Избавиться от этой «буферной» зоны поможет только правильное питание. Но не обязательно сидеть на низкокалорийной диете, ведь существуют особые продукты, которые ускоряют сжигание жиров в области живота. Добавив их в рацион, вы быстро заметите первые результаты.
Миндаль
Этот орех содержит мощные антиоксиданты, клетчатку, белок и витамин Е. Миндаль уменьшает всасывание жира, а также препятствует его отложению в области живота, то есть уменьшает абдоминальный жир. Это доказано научно!Яйца
Один из любимейших продуктов диетологов. Яйца богаты на аминокислоты, содержат витамин В12, который отвечает за переработку и сжигание жира на животе. Ученые доказали, что если употреблять яйца по утрам, то вы будете себя чувствовать сытым намного дольше, чем если бы позавтракали высокоуглеводной пищей.Яйца на завтрак помогают чувствовать себя сытым на протяжении всего дня!
Соевые бобы
Эти чудо-бобы содержат клетчатку, белки и антиоксиданты. Они препятствуют накоплению жира и превращают его в энергию. Соя легко усваивается и переваривается, ее просто готовить.Бобы можно жарить, добавлять в супы, а на основе соевого сыра тофу можно готовить соусы, вторые блюда и десерты.
Люди, которые отказались от обычного молока и употребляют соевое, быстрее сбрасывают лишний вес!
