Эти дыхательные упражнения помогут сжечь все лишние килограммы!

Сколько женщин, столько и путей к стройной фигуре. Кто-то сидит на диетах, а кто-то сгоняет лишнее в тренажерных залах. Но есть еще один нестандартный, но не менее эффективный способ борьбы с лишними килограммами.
 
Существует много дыхательных техник для худеющих. Гейши, например, передавали из поколения в поколение секрет дыхания, ускоряющего сжигание жира. Выполняйте это упражнение по 3 минуты 3 раза в день.
 

• Сделайте медленный и глубокий вдох «снизу» - сначала выпятите живот, потом расширьте грудную клетку и в конце расправьте плечи.
• Задержите дыхание, сосчитав до пяти.
• Выдохните медленно «сверху» - опустите плечи, после чего сожмите грудную клетку и втяните живот.