Ученые выяснили, помогает ли вода худеть

Ученые провели научный эксперимент, который доказал связь между питьем и снижением веса.
 
Так, специалисты изучили данные 9528 человек, участвующих в исследовании Nutrition Examination Survey. Оказалось, что высокий индекс массы тела большинства из них связан с недостаточным употреблением воды.
 
«Вода может помочь в управлении весом, потому что гидратация помогает вам лучше понять, когда вы действительно голодны, и это может повысить ваш метаболизм и энергию», — отметил один из авторов исследования.
 
Также ученые посоветовали есть больше фруктов, овощей и другую пищу, содержащую большие количества воды, чтобы обеспечить достаточную гидратацию организма.