закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 377 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 18 мар 2014, 07:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19145
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Открываю новую тему.

В этой теме предлагаю писать вопросы, на которые нет ответов или ответы из разных источников противоречат друг другу.
Ответы на них даст сам Пьер Дюкан в своём видеообращении.

Только очень прошу: сначала потрудитесь посмотреть, нет ли ответа в книгах или на нашем форуме, возможно, кто-то из опытных ответ уже давал...

Я не первый день на диете, у меня тоже были вопросы.
Например, есть ли ограничение на цикорий (не салат, а напиток). Вопрос возник в связи с тем, что в ВКонтакте с упорством говорят, что это ДОП (так как там много углеводов), а на нашем сайте в списке продуктов никаких ограничений на него нет.
Вот и был вопрос... на который я не знала однозначного ответа.
Вчера, кстати, получила. Доктор считает цикорий разрешенным продуктом (без ограничений).

Второй вопрос (по многочисленным просьбам в ЛС :mosking: и за шашлыком :laugh3: )
Какое количество колы-лайт можно употреблять, ведь это ДОБАВКА?
Посмеявшись на реплику о том, что у французов и у русских понятие о размере порций разное :mosking: доктор ответил, что "не стоит превышать двух бутылочек" (по 0,33л)
Я заметила, что сам пьет её с большим удовольствием! :laugh3: (не превышая нормы)

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 18 мар 2014, 07:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13455

Не в сети
Саш, ты - звезда!

Пи.си.может, про муку из отрубей спросим? На дает мне покоя))) Хотелось бы конкретики от создателя диеты

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 18 мар 2014, 09:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 17:34
Сообщений: 66

Не в сети
Спасибо очень большое за тему! :good: Надо просить администратора сделать эту всегда наверху!

1. Сколько можно какао 1%? Это доп, как 11%?
2. В интернете читала про гречневую диету, кому похудеть до 7кг. Написано, что это вторая диета доктора Дюкана, она короткая. Например. Здесь есть неправда про нашу диету, может и гречневая- неправда и доктор про нее не говорил?
3. Грибы шампиньоны 0% протеин, опята 0,1%, белые грибы не сушеные 1% - можно есть в ЧБ дни?

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Luna13 18 мар 2014, 19:39, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 18 мар 2014, 13:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2013, 22:09
Сообщений: 748

Не в сети
вопрос:
можно ли раз в неделю проводить а-ля *разгрузочный день* на 0% твороге, если от животного белка испытываешь некоторый перебор или это вредит дюете?
и большая благодарность Доктору :Rose:

_________________
Изображение
мой дюдневник
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 18 мар 2014, 14:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20124

Не в сети
.... у меня воброс "Глобальный" по Белку - .

Действительно ли его можно совершенно без ограничений или даже есть тогда , когда уже сыт.... это примерно как и о кока-коле вопрос.... , что у русских порции отличаются от французских....

Многие сейчас придерживаются мнения- понятия , из спортивного питания , что белка (спортсменам) нужно 1.5 -2г на каждый килограмм массы тела.
И что бы худеть , то тоже нужно есть ежедневно от 1.5г -2г белка , как минимум на каждый килограмм своего веса.
Понятно , что когда у спортсмена и просто обычного человека вес в норме , то 1-2г это нормально, учитывая физическую активность , и большое количество белка требующееся на восстановление мышц.
Для человека в весе 60кг - 60-120г или при 70 кг 70г-140г белка в сутки это нормально.

А когда человек худеет с Очень большого веса, с за 100кг... вот если например вес 130кг , то 260г белка в день , каждый день в очень продолжительный периуд , пока не дохудеет до нормального веса - не много ли это?

Вопрос возник от чтения форума , так как многие сейчас трактуют "Есть мяса (белка) - без ограничения" (это то что в книге написано) - заменяя , на то чтобы похудеть нужно обязательно ЕСТЬ МНОГО мяса (белка) , по 1.5г-2г на каждый килограмм своего тела.

Я всегда , после прочтения книги , думала , что белка ( из списка разрешённых продуктов) нужно есть пока не наешься , чтоб не испытывать чувство голода , а всем известно , что белком наедаешься быстро , и долго не голоден.
Чем и хороша ваша система , расчитанная на здравый смысл.

Сейчас похоже новая тенденция - что нужно застaвлять себя есть белок, даже если уже сыт, , по 1.5-2г на каждый кг массы тела, чтобы похудеть.

Хотелось бы узнать ваше мнение врача- диетолога- Действительно ли нужно есть каждый день по 2г белка на каждый кг массы тела , при любом весе и без больших физических/спортивных нагрузок?

(Извиняюсь если об этом уже миллион раз спрашивали и вы на этот вопрос уже отвечали. )

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 07:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Саш, ты - звезда!

Пи.си.может, про муку из отрубей спросим? На дает мне покоя))) Хотелось бы конкретики от создателя диеты

Олечка, друх, вчера перечитывала перед сном книгу Дюкана :read:
и там нашла строчку, что более мелкий помол отрубей в разы уменьшает те полезные свойства ради которых мы их едим
, т.е. я делаю выводы, что это все же ради баловства, но никак ни на постоянку можно делать!

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 09:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 13455

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Олечка, друх, вчера перечитывала перед сном книгу Дюкана :read:
и там нашла строчку, что более мелкий помол отрубей в разы уменьшает те полезные свойства ради которых мы их едим
, т.е. я делаю выводы, что это все же ради баловства, но никак ни на постоянку можно делать!


Да, я книгу тоже читала. И этот момент тоже запомнила. потому и не использовала ее. На масленницу вот сляпала блинов и влюбилась в них. И так для себя и приняла, что это только в виде баловства и оч-оч редко. Просто в той же книги есть рецепты со смолотыми в муку отрубями. И вся эта двойственность не разрешается в книге.

_________________
я странная, а ты?

Бендера подвинуть.Изображение

Я - Олька с ручками! Очень приятно! Отчитываюсь - тут

Изображение


Ссылка на iherb с кодом на скидку на первый заказ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 21 мар 2014, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Просто в той же книги есть рецепты со смолотыми в муку отрубями. И вся эта двойственность не разрешается в книге.

ДА конечно они разрешены, так как скажем безвредны по сравнению с пшеничной или другой мукой, но ... это для меня как ДОП...т.е. процесс тормозится :girl_devil: ... лучше уж НЕ молоть т.к. польза именно в не молотых! 8)

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 11:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
:help: :help: :help:
Задалась вопросом таким- :umnik:
Если взять 1литр молоко 0,5% и туда 1ст.л. закваски 4%
какова жирность кефира получившегося будет?
Вопрос в связи с тем что совершенно тяжело мне искать кефир 0%
нет его в магазинах и все тут! :pardon:
:umnik: :umnik: :umnik:
Если все правильно понимаю
1литр 0,5% молока - 5гр жира
1ст.л. (20гр) 4% закваска - 0,8гр жира
___________________________________
Итого 5,8гр жира будет в 1литре самодельного кефира
т.е. жирность кефира 0,6%

:umnik: :umnik: :umnik:
Я права? :dntknw:

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вопросы, на которые нет ответов
СообщениеДобавлено: 22 мар 2014, 11:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
:help: :help: :help:
Еще для меня так и остался вопрос
1. по Молоку 0,5% мы можем его пить или это все же ДОП?
2. Сыр который мне очень понравился, его можно нам? ДОП или нет? Какую жирность ему определить? Рецепт сыра (с) Олечка (black_fiancee)
3. можно ли иногда заменять приемы пищи Протеиновым коктейлем с составом -
Состав:
Протеиновые смеси (включающие изолированный соевый протеин, кальция казинат, сладкую молочную сыворотку, натрия казинат, казеин), жиры, ненасыщенные жирные кислоты, углеводы (фруктоза, мальтоза, мальтодекстрин), смесь растительных волокон, включающая кукурузные и овсяные отруби, пектин, порошок целлюлозы, целлюлозовый сгуститель, каррагенан, гуаровую муку, эмульгатор цитрусовых, минеральные соли (карбонат кальция, карбонат магния, хлорид калия, натрий, фосфор, фумарат железа), витамины: С, Е, РР, В1, В1, А, Д3, В12, фолиевая кислота, пантогеновая кислота, биотин, порошок папайи, ананаса, натуральные ароматические вещества.

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 28 мар 2014, 18:48, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 377 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: budgie, Google [Bot], ant23, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: