закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11870 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1187  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 04:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Вот и я решилась присоединиться к Вашему сообществу! :girl_wink:
Больших проблем с весом нет, но хотелось бы вернуться к своему весу 5-7 летней давности.
Вес на начало Атаки - 72,4кг, вес рекомендуемый Дюканом - 66,31кг.
Дюкан рекомендует 3 дня Атаки, я попробую 5 дней.
Взвешиваться каждый день принципиально не буду, 1 раз в неделю - достаточно.
Попробую каждый день вести дневничок, но это уж как получиться! :smile3:

____________________________
Некоторые полезные ссылки:
аЦЦкий коктейль от Везунчика
кисели/чаи для пищеварения от Надии
холодец из курицы
булочки с семгой
йогуртовые кексы
брауни
творожное суфле от effi
"зефир" творожный
шоколадные конфеты
чахохбили от Nатали
легкий чизкейк от Крути
сливочный (творожный) сыр
ленивая мусака
торт "Поленница" - только для Стабилизации
творожные бублики с сыром от Крути

Разное:
ТФ (творожно-фруктовый день для стабилизирующихся)
о выборе фаленопсисов
про альгинатные маски

лечение акне


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


Последний раз редактировалось Nатали 13 окт 2017, 07:37, всего редактировалось 23 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7588
Откуда: Казань

Не в сети
Натали, с темкой тебя!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 07:04
Сообщений: 1881
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
О! Еще одна Наталья!!! :drinks:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Спасибо, тезки! :girl_wink:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 00:15
Сообщений: 1033

Не в сети
Nатали добро пожаловать!
А вот Атаку я бы не советовала продлевать, зачем? Ты же доверилась Дюкану? Вот и придерживайся его рекомендаций, он плохого не посоветует :mosking:
Удачи тебе! :Rose:

_________________
начало 30.06.11
Консолидация с 21.08.11


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 17:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Летающая писал(а):
А вот Атаку я бы не советовала продлевать, зачем?

Да смотрю форумчане многие Атаку проделвают... :girl_sigh:
Ты в поселила во мне сомнение, а мне казалось, что я и 5 дней легко выдержу. Вот только у плиты чаще стоять приходится! :mosking:
Спасибо за поддержку! :victory:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
1-й день Атаки ‒ 03.10.11г.:
‒ завтрак: творог 1,8% (ну нет другого :cry: ) + кефир 0,1%, жаренаяй индейка (в очередной раз разочаровалась в этой пташке :negative: ), кофе с молоком;
‒ 2-й завтрак: краб. палочки, кофе;
‒ обед: отварной куриный окорочок, «Белковый салат» (без ветчины, с индейкой вместо курицы и мягким домашним творожком вместо йогурта), зеленый чай;
‒ полдник: зеленый чай (планировала съесть еще индейку, но как-то не полезло, чай-то еле впихнула в себя :pardon: ) ;
‒ ужин: треска под кефирно-чесночным соусом+5 капель соевого соуса (оказался с сахаром, завтра куплю другой), зеленый чай;
‒ 2-й ужин: та же треска, кефирная сыворотка (осталась после процеживания мягкого домашнего творожка), крабовая палочка.
Вода ‒ 3 стакана, всего жидкости - 8 стаканов (чуть больше 2 л :Yahoo!: )
Вечером прогулялась в среднем темпе 40 мин.
Ну вот, отчиталась! :boast:
Старожилы, какие будут замечания? :smile3:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


Последний раз редактировалось Nатали 29 апр 2014, 05:44, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 17:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 00:15
Сообщений: 1033

Не в сети
Продлевают, только замечают потом что толку мало, а тяжелей, а зачем? Стройнеть надо с комфортом и удовольствием и наша система это позволяет :yes4:

_________________
начало 30.06.11
Консолидация с 21.08.11


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 17447

Не в сети
Летающая, конечно же ты права. :yes4: Вот только мы как устроены? Хотим все и сразу, полной ложкой! :wink3:

_________________
Изображение
добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 18:57 

Зарегистрирован: 26 авг 2011, 13:43
Сообщений: 4088

Не в сети
Наташа, привет!! Молодец, что начала!!! а насчет того, что быстро и сразу - тоже не советую, тем более что ДЮ говорит то, что проверено им на протяжении 30 лет!!! Как говорится - тише едешь - дальше будешь!!! да и организму и приятнее , и полезнее, а главное - успевает с новым весом пообвыкнуться!!! Это тоже очень большое значение имеет! тем более, что тебе круизить-то всего 46 дней!!! Удачи!!! :tender:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11870 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1187  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: