закрыть X


Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12609 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1261  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: По дороге к совершенству!... Стабилизация!
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 04:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18257

Не в сети
Вот и я решилась присоединиться к Вашему сообществу! :girl_wink:
Больших проблем с весом нет, но хотелось бы вернуться к своему весу 5-7 летней давности.
Вес на начало Атаки - 72,4кг, вес рекомендуемый Дюканом - 66,31кг.
Дюкан рекомендует 3 дня Атаки, я попробую 5 дней.
Взвешиваться каждый день принципиально не буду, 1 раз в неделю - достаточно.
Попробую каждый день вести дневничок, но это уж как получиться! :smile3:

____________________________
Некоторые полезные ссылки:
аЦЦкий коктейль от Везунчика
кисели/чаи для пищеварения от Надии
холодец из курицы
булочки с семгой
йогуртовые кексы
брауни
творожное суфле от effi
"зефир" творожный
шоколадные конфеты
чахохбили от Nатали
легкий чизкейк от Крути
хрустящие творожные палочки от Крути
сливочный (творожный) сыр
ленивая мусака
торт "Поленница" - только для Стабилизации
творожные бублики с сыром от Крути

Разное:
ТФ (творожно-фруктовый день для стабилизирующихся)
о выборе фаленопсисов
про альгинатные маски

лечение акне
о корейской косметике Secret Key


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


Последний раз редактировалось Nатали 16 май 2018, 19:46, всего редактировалось 26 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 10:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7588
Откуда: Казань

Не в сети
Натали, с темкой тебя!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 10:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2011, 07:04
Сообщений: 1881
Откуда: Ростов-на-Дону

Не в сети
О! Еще одна Наталья!!! :drinks:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 14:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18257

Не в сети
Спасибо, тезки! :girl_wink:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 16:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 00:15
Сообщений: 1033

Не в сети
Nатали добро пожаловать!
А вот Атаку я бы не советовала продлевать, зачем? Ты же доверилась Дюкану? Вот и придерживайся его рекомендаций, он плохого не посоветует :mosking:
Удачи тебе! :Rose:

_________________
начало 30.06.11
Консолидация с 21.08.11


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 17:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18257

Не в сети
Летающая писал(а):
А вот Атаку я бы не советовала продлевать, зачем?

Да смотрю форумчане многие Атаку проделвают... :girl_sigh:
Ты в поселила во мне сомнение, а мне казалось, что я и 5 дней легко выдержу. Вот только у плиты чаще стоять приходится! :mosking:
Спасибо за поддержку! :victory:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 17:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18257

Не в сети
1-й день Атаки ‒ 03.10.11г.:
‒ завтрак: творог 1,8% (ну нет другого :cry: ) + кефир 0,1%, жаренаяй индейка (в очередной раз разочаровалась в этой пташке :negative: ), кофе с молоком;
‒ 2-й завтрак: краб. палочки, кофе;
‒ обед: отварной куриный окорочок, «Белковый салат» (без ветчины, с индейкой вместо курицы и мягким домашним творожком вместо йогурта), зеленый чай;
‒ полдник: зеленый чай (планировала съесть еще индейку, но как-то не полезло, чай-то еле впихнула в себя :pardon: ) ;
‒ ужин: треска под кефирно-чесночным соусом+5 капель соевого соуса (оказался с сахаром, завтра куплю другой), зеленый чай;
‒ 2-й ужин: та же треска, кефирная сыворотка (осталась после процеживания мягкого домашнего творожка), крабовая палочка.
Вода ‒ 3 стакана, всего жидкости - 8 стаканов (чуть больше 2 л :Yahoo!: )
Вечером прогулялась в среднем темпе 40 мин.
Ну вот, отчиталась! :boast:
Старожилы, какие будут замечания? :smile3:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


Последний раз редактировалось Nатали 29 апр 2014, 05:44, всего редактировалось 3 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 17:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 июл 2011, 00:15
Сообщений: 1033

Не в сети
Продлевают, только замечают потом что толку мало, а тяжелей, а зачем? Стройнеть надо с комфортом и удовольствием и наша система это позволяет :yes4:

_________________
начало 30.06.11
Консолидация с 21.08.11


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 18257

Не в сети
Летающая, конечно же ты права. :yes4: Вот только мы как устроены? Хотим все и сразу, полной ложкой! :wink3:

_________________
Изображение

Изображение

добро пожаловать!
:friends:
Женщина должна быть любимой, счастливой, красивой! Изображение
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:
____________________________________________
код скидки 5-10$ на первый заказ в iHerb - WOH620


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: По дороге к совершенству!...
СообщениеДобавлено: 03 окт 2011, 18:57 

Зарегистрирован: 26 авг 2011, 13:43
Сообщений: 4088

Не в сети
Наташа, привет!! Молодец, что начала!!! а насчет того, что быстро и сразу - тоже не советую, тем более что ДЮ говорит то, что проверено им на протяжении 30 лет!!! Как говорится - тише едешь - дальше будешь!!! да и организму и приятнее , и полезнее, а главное - успевает с новым весом пообвыкнуться!!! Это тоже очень большое значение имеет! тем более, что тебе круизить-то всего 46 дней!!! Удачи!!! :tender:


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 12609 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1261  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: