ой, Татьяна, спасибо большое)я очень-очень хочу, чтобы все получилось!!!Входновляюсь всеми вами и вашими результатами
Сегодня день прошел отличненько) Гуляла больше обычного, и тем не менее переделала кучу дел по дому) все таки первые успехи окрыляют))такая легкость и такой азарт))) даже упражнения делала с неописуемой радостью и восторогом я бы сказала)))
Вот только одна неприятность все такие нашлась)))) я вся в синяках, от своего массажа и хула-хупа... все бока и ляшкии..смотреть страшно, мужу не покажусь)))
По еде
позавтракала лепешками-рулетиками творожными, прямо в тесто натерла на терке 2 крабовые палочки, и потом в каждую лепешечку завернула еще по половинке палочки-наелась очень хорошо и вкусненько) с огромной кружкой кофе с молоком)
В обед
Кушала курицу с подливочкой из творожка жидкого с чесночком, специями и зеленушкой) ням-ням, даже не ожидала, что можно кушать так вкусно на диете)))
Потом
салатик из морковочки все с тем же творожком жиденьким))) Как будто со сметанкой и на вид и на вкус)))
и за день еще много чая с молоком и 2 стакана кефирчика)
Очень хочу сладкого, прям уже не могу, чуть не слопала кусочек мужниной шоколадки, но удержалась...не знаю прокатит ли завтра...сахарозаменитель меня почему-то не спасает в чае((
Но я нигде не могу найти сухого молока...может не там смотрю?смотрю в отделах для выпечки и диетического питания(((
Девочки как вы без него обходитесь? как ?
Иеще дурацкий вопрос который мучает меня с самого начала диеты....
вы ложки столовые с горкой берете? ну отрубей, крахмала и всего что ложками меряется?)))))) а то я зачерпну так зачерпну.....
заказала в Китае Годжи) Жду)
Но институт и молодость берут свое))) я влюбилась.... и естественно безответно, вот тут и пришло первое осознание что пора что-то менять, вобщем похудела я тогда за год до 49кг))) (к этому весу сейчас и стремлюсь)-мой идеальный вес....пархала как бабочка и от поклонников не было отбоя))))тогда с мужем и познакоимлись))) как похудела... да как-то очень легко-перестала жрать сладости, выпечку и после 18.00 + ежедневные упражнения самопридуманные) Но ,тогда было легко-жизнь в общаге кипела, все время в каких-то делах, мероприятиях, гулянках,н в общем обычная студенческая жизнь-веселая и интересная))поэтому думать о еде было некогда))Мой заветные 49кг были в далеком 2005 году..в 2009г была свадьба -мой вес 51кг, при этом я ела все что хотела, но старалась ограничивать сладкое и жирное и естественно не на ночь) и вот после свадьбы я расслабилась по полной.... в декабре 2010 года я забеременела и пошла вставать на учет с весом 63 кг... после родов мой вес замер на стрелке весов в преждние 70кг...-все я слон((( но с первыми месяцами диетыкормящей мамочки 5 кг ушло...и на этом все( меня естесственно это не устраивало и почти 2 года до сегодняшнего момента я пробовала кучу диет-но были постоянные срывы, и вес как на качелях +- 3-4 кг...я так от этого устала, еще и муж начал потихоньку при случае подкалывать, типа да отстань от диет,займись спортом, все равно на диете хватает тебя ток на 3 дня... И тут случайно наткнулась на диету Дюкана, почитала понравилось, загорелась, но с первой попытки не нашла отрубей((((, расстроилась, решила что найти их нереально,но случилось чудо-на следующий день в ближайшем магазине я увидела заветные коробочки "овсяные отруби" и тогда все-все было решено))И вот я с вами - я буду стройной красоткой которой он меня узнал, я опять поверю в свои силы,я справлюсь, я смогу и мои любимые мальчики сынок и муж будут мной гордиться!)
.Желаю терпения и хороших отвесов 
хотя почитала сегодня рецептики...он во многих нужен... может и есть смысл заказать?) поищу еще в магазинах, если нет надо брать, долго без конфет не протяну)))))))))совсем не протяну)
