закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 1840, 1841, 1842, 1843, 1844, 1845, 1846 ... 2670  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 18:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Светлана76 писал(а):
пАлучилась в двух экземплярах пачиму-та :air_kiss:

Эта, Светик, ты уже в квадрате свой телефон освоила :Implication:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 26 окт 2014, 23:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2197
Откуда: Город солнца

Не в сети
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Спасибо за фотку!!!
Что-то нереальное?! Прям ваще можно? Гречка - это ж мая слабость!!! Я тез нее очень скучаю! Спасибо за новость!
Сашуль, а ты тож фото обещала!
:girl_wink:
блин...вот ваще по дому (Москве) не скучаю... но вот так прям к Вам сегодня хотелось! И хоть иногда вот так созвоница и встретица...пообщаца... :girl_sigh:

_________________
Изображение
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 00:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Спасибо за фотку!!!
Что-то нереальное?! Прям ваще можно? Гречка - это ж мая слабость!!! Я тез нее очень скучаю! Спасибо за новость!

А кто-нибудь будет читать что я написала?
ГРЕЧКУ МОЖНО ТЕМ, КТО ПО КАКИМ-ЛИБО ПОКАЗАНИЯМ, НЕ МОЖЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ. А не всем подряд, по желанию!

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 00:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
И тааак... на лекции 26 октября 2014г...

Доктор разрешил тем, кто не может есть отруби, заменять их гречкой. Но отруби эффективнее (предпочтительнее).
ГРЕЧКУ МОЖНО ТЕМ, КТО ПО КАКИМ-ЛИБО ПОКАЗАНИЯМ, НЕ МОЖЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ ОТРУБИ. А не всем подряд, по желанию!

Заменять пшеничные отруби ржаными!

Рекомендация по крахмалосодержащим трапезам на закреплении от доктора Дюкана:
Лучшие продукты:
-чечевица,
-турецкий горох,
-белая фасоль (210 гр),
-киноа (200 гр),
-зерна пшеницы (180 гр),
-макароны цельнозерновые (180гр),
-белые макароны "альденте" (170 гр) ,
-рис неочищенный (160 гр),
-макароны разваренные (140 гр),
-белый рис (130 гр),
-кукуруза (130 гр),
-картофель запеченый/вареный (120 гр), пюре (100 гр) . Расчет в готовом продукте.


Цикорий (напиток) больше не ДОП и его можно без ограничений.

Про сыры...
Дюкан разрешил любой сыр наименьшей жирности, который есть в вашей местности (ну не 45% конечно)
Как пример брали Ольтермани 17%. выше ну просто нет смысла... т.к. получаются миниграммы))))
Считаем так: 210 разделить на жирность в процентах
например, для сыра 9% = 210/9=23 грамма=1ДОП.

СОМ норма 30гр. (примерно 3 ст.л., но ложки-то у всех разные...)

Свинина разрешена иногда, жирность ее должна быть до 6%.

При заболевании нам можно отвар шиповника из 2 ст л шиповника, при этом ягоды не есть (тож самое с брусникой и клюквой) Ягоды не едим)))

Грибы - считаем за ОВОЩ! Т.к. в грибах мало белка, а углеводов столько, сколько в кабачке или листовом салате.

Тож самое, более пОлно

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


Последний раз редактировалось akozlova 02 ноя 2014, 14:12, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 07:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Привет всем!
(я снова без быстрого, поэтому пока коротенько)

Встреча была чудесной! Лекция интересная. Слет позитивным (многие рассказывали свои истории, это ооочень мотивирует) с кучей полезной информации.

Каждый, я уверена, услышал для себя много нового. Я узнала таки... почему меня ужос как тянет на селедку: мой организм пытается получить соли и повысить давление.
В обычной жизни (до дю) давление мое было 100/60, а сейчас осень, перепады, давление скачет.
Доктор сказал, что его диета может немного снижать давление. У тех, у кого давление было высоким, оно на диете снижается, у тех, у кого было в норме - понижается, но не критично. А вот у тех, у кого было низкое (у меня в том числе), могут возникать головные боли (они и возникают!). Поэтому, таким, как я, доктор советует потреблять чуть больше соли.
(Теперь могу жрати икру со сладким чаем как лекарство :laugh3: )

И да... доктор (как всегда) наговорил мне кучу приятного :blush2:

Потом, когда у меню появицо быстрый и шустрый... может получится загрузить видео... особенно для тех, кто хотел, чтобы доктор лично ответил на вопрос :mosking: )

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 07:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 дек 2013, 23:52
Сообщений: 415

Не в сети
Сашенька, спасибо огромное!
Доброго утра! Позитивной трудовой недели!
С прошедшим днем водителя! Всем не гвоздя и не жезла на дорогах! И не получать "писем счастья" (у нас модная тема)!

_________________
Изображение
Дверка


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 08:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
Забыла написать: завтра, по каналу РОССИЯ 1 будет передача про Дюкана (позже напишу подробнее).

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 10:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 янв 2013, 21:32
Сообщений: 19154
Откуда: задворки Московской области

Не в сети
А хде все? :dntknw:

_________________
Много есть вредно, а мало скучно (с) Кто-то умный.
Изображение
Дневник (или дорога в тысячу страниц и 50 кило...)

Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-WFR930
Список продуктов iherb для диеты Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 10:28 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
akozlova писал(а):
Вложение:
IMG_20141025_222429.jpg


Лимонный.

вот его то мы и съели :smile3:
Спасибо, Сашуль! за пирог, за встречу и вапще за то, что ты есть :Rose:
akozlova писал(а):
А хде все?

гречку едят....

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Теперь я точно знаю:"Невозможное - возможно!"
СообщениеДобавлено: 27 окт 2014, 10:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 20279

Не в сети
Я тут, хоть гречку и не ем пока... Вчера чечевицы наелась с рисом ...
Доброе утро!!!
А правда, где все то?????

Всем замечательной недели!!!!
... И снова светло с утра!!!!! :Yahoo!:

_________________
Изображение
рост 166
Мой дневничёк, скорей еженедельник
viewtopic.php?f=18&t=3964
PS -A BMI of 18.5 to 24.9 suggests a normal healthy weight.

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 26693 ]  На страницу Пред.  1 ... 1840, 1841, 1842, 1843, 1844, 1845, 1846 ... 2670  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Алёка, Google [Bot], Google Adsense [Bot], Musya, Yahoo [Bot], Yandex [Bot], Львовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: