ну-c, начнем!

[black_fiancee]

Чем больше ты пишешь о пиве, тем больше я хочу посылку

Из Германии когда летела я - одна бутылка пива, которая была в багаже, не потеряв пробки, то есть оставшись закрытой, все содержимое выплеснула в чемодан. Потому отправлять посылкой я не рискну.
А вот взять с собой, когда поеду навстречу тебе в августе - это я смогу)

[Цаца на Диване]

Классно, что дошла до зала. Вот я прям 100 % уверенна , ты из тех , кто там освоится и потом поселится
Давай нам уже 69 . скок можно в 70 топтаться ?

[black_fiancee]

Классно, что дошла до зала. Вот я прям 100 % уверенна , ты из тех , кто там освоится и потом поселится
Давай нам уже 69 . скок можно в 70 топтаться ?

Сегодня вечером поработаю над этим) Скудный рацион способствует)))
И да, мне любопытно там) Вот странно вообще, я ж всегда любила перемены, ведь они всегда к лучшему ведут, в большему. А сейчас - в тисках страха и лишь бы ничего не менялось.

[Цаца на Диване]

потом будешь со смехом вспоминать
я аньше тоже спортзалов боялась как огня )) а сча даже в новый иду без каких либо подобных эмоций

[black_fiancee]

потом будешь со смехом вспоминать
я аньше тоже спортзалов боялась как огня )) а сча даже в новый иду без каких либо подобных эмоций

Одна знакомая сказала мне, что есть такие девчули, которые приходят туда, но все же не решаются выйти в зал и уходят. Именно из-за таких вот мыслей и чувств. Это меня очень ободрило))))))))

[Lexie]

Слушай, может тебе заранее готовить. Несколько порций и держать их в холодильнике-морозильнике, и разогревать когда вечером поздно приходишь и есть не чего, таким образом ты будешь есть нормальную еду, а не пельмени и всякую гадость на ночь.
Я так делаю, чтобы каждый день не готовить. Мужу и себе несколько порций за 1-2 часа делаю в выходные. И мы их едим на ужин или обед, когда нужно в общем.
Вот сейчас в моем холодильнике еще 5 порций на каждого и по 5 порций овощей на каждого. Зы ну и десерт - желе без сахара.
Если нужно могу идей подбросить по меню.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[black_fiancee]

За идеи по меню буду очень благодарна, Оль! Ибо какой-то у меня застой. В голову одна гречка вареная приходит. В морозилке хранить вряд ли получится, она небольшая. А пельмени - это остатки еще от семейной жизни моей. Мужу покупала, залежались. Больше их там нет) А вот в холодильнике вполне можно хранить почти целую неделю.

[Lexie]

За идеи по меню буду очень благодарна, Оль! Ибо какой-то у меня застой. В голову одна гречка вареная приходит. В морозилке хранить вряд ли получится, она небольшая. А пельмени - это остатки еще от семейной жизни моей. Мужу покупала, залежались. Больше их там нет) А вот в холодильнике вполне можно хранить почти целую неделю.

У меня меню для обычного питания ПП как говориться.
Тебе надо для системы минус 60?
Тогда надо взять 2-3 варианта ужина например, и сделать 2-3 порции по каждому варианту. Разложить в контейнеры, или на тарелки, и убрать в холодиник. Так пришел, разогрел и съел, даже накладывать не надо.

На следующей недели сделай другие 2-3 варианта. У тебя схемы есть по тому что едят на обед-ужин?

Рис/гречка сделать 2 порции ( 2 готовых стакана например)
Фрукт 2 порции
овощи 2 порции
мясо 3 порции
творог 2 пачки.

Вот тебе и запас на неделю.

Рис\гречка + 1 пор. фрукт
рис\гречка + 1 пор овощей
1 творог + 1 фрукт
1 творог + 1 овощи
1 мясо
1 мясо
1 мясо

Зы не обязательно в таком порядке

[black_fiancee]

Да, надо мясом затарится и что-то из него сообразить. Чую по организму, что белка ему не хватает. Молочки не хочу вовсе. А что из мяса сделать - не идет в голову(

[Цаца на Диване]

фрикадельки ) тефтельки , котлеты ,
это ты имеешь в виду что сделать , чтоб заморозить ?