закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133 ... 213

Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

12 июл 2014, 11:28


ИТАК вес сегодня 62,6кг
+800гр от линейки.
Аукнулся пир...(2а!) :pardon: :pardon: :pardon:

Сегодня убойный день. После двух пиров...несанкционированных..
Вчера в 21-00 легла спать..
Сегодня 6-00 бег-пешпоход в ЗЖЖ 60мин. Тренировка кардио+сила. Катание на велосипеде.

Сегодня ЧБ день
[/b]

Завтрак 08-00 чай+кофе+2 яйца+кур.грудь
Перекус 10-00 кофе с молоком
Обед 12-00 кур.грудь 200гр
Перекус 14-00 кокосовая каша
ТРЕНИРОВКА
Ужин 18-00 бастурма

Вода чистая 3,1л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (Ок)
Хула-хуп 20мин (Ок)
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 28 июл 2014, 06:38, всего редактировалось 2 раз(а).


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

12 июл 2014, 12:47

Anastasiya Ya писал(а):Аукнулся пир...(2а!) :pardon: :pardon: :pardon:

8) :thank_you:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

12 июл 2014, 13:24

:friends: :Rose: :Rose: :Rose: :kiss2:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 июл 2014, 07:11


ИТАК вес сегодня 62,2кг
-400гр от вчера...+200гр от линейки.
Это все мои нарушалки... то наберется вода, то сольеца
:blush2: :blush2: :blush2:
:pardon: :pardon: :pardon:
Сегодня дождит... потому пока без пешпохода...
к вечеру возможно пройдусь, если дождь остановица :pardon:
Тренировка сегодня кардио+сила руки

Сегодня БО день
[/b]

Завтрак 08-00 чай+кофе+2 яйца+кур.грудь
Перекус 10-00 0,5л мохито с апельсиновым аромиком + 0,3 1%кефир+лен+чиа
Обед 12-00 кокосовая каша
ТРЕНИРОВКА
Перекус 15-00 кефир+кур.грудь
Ужин 18-00 кур.грудь +огурец и лук
После ужин чай с псиллиумом

Вода чистая 2,8л... буду считать
Прочая жидкость (зеленый чай) 0,0литра (кофе)0,2

Спортивный минимум :training1: :music:
пешпоход (Ок)
Фитнес тренировка (Ок)
Хула-хуп 20мин (Ок)
Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 14 июл 2014, 06:52, всего редактировалось 3 раз(а).


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 июл 2014, 09:18

Всё, красотка, давай-ка браться за дело. Похулиганила и буде. Ставим цель ... и нет нам препятствий.
:friends:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 июл 2014, 10:12

Привет Сашенька!
:girl_in_love: :girl_in_love: :girl_in_love:
akozlova писал(а):Всё, красотка, давай-ка браться за дело. Похулиганила и буде. Ставим цель ... и нет нам препятствий.
:friends:

:take_example: :take_example: :take_example:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

13 июл 2014, 10:14

Anastasiya Ya писал(а):
akozlova писал(а):Всё, красотка, давай-ка браться за дело. Похулиганила и буде. Ставим цель ... и нет нам препятствий.
:friends:

:take_example: :take_example: :take_example:

ОК
А мне надоело болтаться по волнам. Добиваю до 72 и ухожу на Консю.


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

14 июл 2014, 06:49

Привет Сашенька!!!
akozlova писал(а):А мне надоело болтаться по волнам. Добиваю до 72 и ухожу на Консю.

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Супер! Мне вот ТОЖЕ надоело болтаться...
нада ускорить процесс, убрав нарушения :blush2:
и потом на консу!!! Мне еще до ПВ 5кг... ну если духом собраца, то до сентября думаю можно успеть :yes4:
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Девочки так нереально приятно слышать в свой адрес комплименты по поводу того, как я похудела!!!
Хочу ПВ!!! Будет еще заметнее!!!
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
Только вот один косяк... муж предъявил, шо сискаф у меня теперь совсем нет :blush2: ну правда нет блин.... жир из них ушел первым
:girl_cray2: нет бы из попеса... :girl_cray2:


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

14 июл 2014, 06:52

С добрым утром, Настюш!

Вот насчет сискаф тут хорошо тем, у кого их и не было. Терять нечего :laugh3:
Пуш-ап наше все, че ж поделать. А муж ваще какашка. Неужто такая распрекрасная ты ему меньше нравишься*??


Re: Хочу нравиться себе в зеркале!

14 июл 2014, 06:55

black_fiancee писал(а):Пуш-ап наше все, че ж поделать. А муж ваще какашка. Неужто такая распрекрасная ты ему меньше нравишься*??

Привет Олечка!!!
С пуш-апом... пипец жарко очень +38 в тени сейчас ... не реально одевать... Тем боля он ж на меня и без него смотрит, чтож мне в нем ваще все время ходить... ну эти пуш-апы...это тока в особых случаях... :parting:
А муж, не какашка, он просто удивился очень :pardon: мол как так? Было... а теперь нету... вашпэ :pardon: Я не парюсь!
Теперь бы попес убрать и буит вполне гармонично! :ok:


Ответить

1 ... 127, 128, 129, 130, 131, 132, 133 ... 213