Привет, Оль!
Помню твои мотивашки) Еще в прошлый раз мне нравились)
Я в октябре в Таиланд ездила с сестрой и племянницей. Так боялась, что заброшу после этого тренировки, что взяла с собой кроссовки, думала, буду бегать каждый день. В итоге там оказался тренажерный зал, я бегала и тренировалась по часу каждый день, приехала из отпуска похудевшей
Перерывов в тренировках пока не было у меня, кроме болезни - неделя в декабре. А занимаюсь сейчас я, в основном, 4 раза в неделю, но стараюсь вывести до 5. На этой вот неделе точно будет 5:
Понедельник - бег, 1,5часа 13км
Вторник - выходной
Среда - бег+силовая (уложиться бы в 2 часа, пробежать 8км и комплекс силовых упражнений на площадке, на улице)
Четверг - беговая тренировка (бег+сбу) тоже порядка 2 часов
Пятница - выходной
Суббота - тренировка с лютотренером (2 часа ударнейшей тренировки, после которой хочется упасть, но нельзя, ибо дел много и др отмечать)
Воскресение - первый мой полумарафон 21,1км