мясо по-французски, да :)
отбитая телятина, специи, кольца лука, маложирный тертый сыр и полчаса в духовке.
заканчивается просто море декабрьско-январских праздников, у нас, кроме общепринятых, еще тонна личных была. И свадьба, и Дни Рождения, и встреча выпускников, и поездка компанией в горы - все-все в этот период произошло.
у меня дома не было ни изобилия еды, ни майонезов, но все равно прилипли килограммы, теперь вот начала сгонять. Еще в пятницу на ДР в ресторан, где очень вкусно готовят, потом вроде бы перерыв до середины февраля.
как обычно, отвесы хорошие идут, появилась возможность загрузить холодильник позволенными продуктами так, чтобы не есть всякие недорогие запрещенки. В прошлом году ну ооооооочень сложно с этим было, особо с ТЗ финансов.
начинаю записывать свои меню. Напоминаю, я не на строгом ДД, поэтому рис/гречку, яблоки себе позволяю.
вчера промоталась весь день, даже обед пропустила. В итоге рацион выглядел так: на завтрак отруби с 1,5 сосисками, зеленью + кофе из пакетика 3 в 1 с сахаром, ужин - обезжиренный творог, мясо по-французски, кефир. В перерывах еще пару кружек кофе с молоком без сахара.
сегодня натощак стакан воды с лимоном и медом, на завтрак маложирный плов, но многовато получилось, видимо, за голодное позавчера-вчера добирается
К плову кислая капуста, на десерт две кружки чая без сахара :)
