Так .... борщ не борщ... фасоль не фасоль а спаржа!!!!

Вы тут это мозги худеющим не пудрите, мозги и так от диеты запудренные, и мужЧину не отпугивайте... ( это шутка если что, с чувством юмора на диете тоже, как с мозгами бывает.... )

Где окончательное меню
Я уже все продукты закупила, а они борщ отменили

У меня есть
Грибы
Зелёная ФАСОЛЬ
Капуста
Морковь
Свёкла ( но можно и без свеклы)
Томаты в банке
Лук лук порей
Огурец

ВотЬ

СпаржЫ нетУ... 2 цуккини кабачка есть, но я их и без вас съесть смогу

(Индюшку я на тофу или рыбу заменю)

ну мне они просто похожи

единогласно поддержали грибы (заметь, давно говорю), мясоедящие выбрали голубцы, никто не против стручковой фасоли )))

Пепся, даваааай, предоставляй окончательное меню

Меню на среду:1.02.17.

Завтрак
каша, или бутеры, или овсяноблин классический Дюкановский с творожной намазкой...Кто как привык.Чай/кофе.

Обед


-голубцы ленивые
-капуста тушёная с грибами
-салат из свеклы

Ужин

-кальмары(кто как любит)
-фасоль стрЮчковая обжареная с яйцом
На перекусы сырники/запеканки/чизкейки/желехи....

Фасоль можно перенести на завтрак или слопать в перекус

Света, поясни...плиз.

это уже конечное меню ? Добавлять в подпись ?
у меня не будет тока ни капусты с грибами ни свеклы ) а то сплошные овощи выйдут )
Блин , я уже хочу голубцы
Скорее бы среда

_________________________________________
по весу седня 73.4 ( правда весы никак не могли решить 73.5 или 73.4 , выбрала последний, а то и так мотивация на нуле)
Итого за неделю ( или даже больше ) ушло аж 200 грамм
Какого хрена ???
я хожу много, это не период КД , меня прям бесит и падает мотивация .
даже после 6 уже не ем ,
я вообще ненавижу дни на диете , весь день я жду когда будет вечер , чтоб лечь спать ,а утром похудеть хоть на 100-200 грамм и так по кругу . Время проведенное на диете у меня вообще как выпавшее из жизни
Особенно когда вот такая ебань фигня с весом и он тупо надо мной издевается
Вот были 2 дня минусы .я слилась до линейки , а сейчас вполне могут пойти плюсы . и хрен я дойду до 72.7 до 1го числа , это всего лишь 3 дня и АЖ ( в этот раз для меня 700 грамм какое то огроменное число ) 700 грамм
Я разочарована

скопировала меню себе

Давайте немного упростим меню , а ?
А то как то много всего разного.

Предлагаю чуть упростить ( пепся, цаца- меня можно и заткнуть, я не обижусь)

Завтрак как есть

Обед и ужин можно менять местами , каму как удобно .

Обед - глубцы

ленивые или "активные мясные"
(*или постные с гречкой вместо мяса, кто мяса не ест)
Салат из свёклы, если только Голубцов мало ( для особо голодных)

Ужин - Кальмары и стручковая фасоль/грибочки/(капуста)

(Я думаю сделаю типа по китайски в сковородке вок - порезанная капуста , грибы , фасоль + смесь кальмаров с мидиями и криветками ( у нас кальмаров не нашла , только в смеси, может тофу ещё добавлю, а может и без тофу обойдусь)

Ну и грибочки....кудыть впехнуть ( я постараюсь сделать себе пару голубцов с гречкой, луком и грибами)

разброд и шатание в рядах

Пепся, надо было предложить одно меню для всех, а там кто как может/хочет, так и выкручивается )))

а то одни мясо не едят, другие свеклу только в шубе, третьи с кальмарами никак не разберутся, смогут их съесть или не рисковать даже, мидии вот добавляются (как раз их я ем, замена/добавление кальмаров ними мне была бы кстати, но вообще не настаиваю )

где твой командирский тон?

Только пришла с работы, -бегу в спортзал, вернусь - напишу)