начинаю худеть СНОВА....
всем привет. меня зовут Ира. мне 28 лет и есть сын. история незамысловатая. родила - набрала вес в 20 кг и постоянно пыталась худеть, потом набирала в 2 раза больше чем скидывала. знакомые впечатлили своими результатами на этой диете(она -15кг, он -25кг чуть больше чем за пол года) и я решила попробовать и муж присоединился...он держится стойко, а я срываюсь и ищу себе оправдания....
начали дюканить мы 5 октября...на атаке я скинула 2.6кг, но пошла череда праздников-застолья-алкоголя почти каждые 4 дня и вот снова вес 84....сегодня и завтра по плану белковые дни, но думаю посидеть на них дня 4...потом сделаю 1 овощной и 1 белковый и вернусь в чередование 2/2....
нужна помощь и поддержка. буду рада всем...

вписываю ссылки на понравившиеся блюда, чтоб не искать по 1000 раз
Шикарные блины «Ни грамма отрубей»Блин ДюканаСырники без отрубейБлинчики с белковым кремом
http://dukandiet.ru/desert-na-zavtrak-b ... ym-kremom/
Дюкановские блинчики
http://siberian-vixen.livejournal.com/16269.htmlЛимонный кекс за 2 минуты
http://dukandiet.ru/limonnyj-keks-za-2-minuty/Творожный тирамису
http://dukandiet.ru/tvorozhnyj-tiramisu/Кекс "Рождественский"
http://dukandiet.ru/keks-rozhdestvenskij/Шоколадки Дюкана
http://dukandiet.ru/shokoladki-dyukana/Заварной пирог
http://dukandiet.ru/zavarnoj-pirog/Кекс "Лимонный"
http://dukandiet.ru/keks-limonnyj/Маффины с шоколадной начинкой
http://dukandiet.ru/maffiny-s-shokoladnoj-nachinkoj/Шарики-конфетки а-ля Ферреро роше
http://dukandiet.ru/shariki-konfetki-a- ... ero-roshe/
Пирожное «Картошка»
http://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka/Дрожжевые булочки
http://dukandiet.ru/drozhzhevye-bulochki/Ароматный хлеб
http://dukandiet.ru/aromatnyiy-hleb/Бельгийские мягкие вафли
http://dukandiet.ru/belgijskie-myagkie-vafli/Шикарные блины «Ни грамма отрубей»
http://dukandiet.ru/shikarnye-bliny-ni-gramma-otrubej/Праздничный торт Дюкановский
http://dukandiet.ru/prazdnichnyj-tort-dyukanovskij/Дю-брауни шоколадные
http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/Творожные печенки
http://dukandiet.ru/tvorozhnye-pechenki/Песочное тесто (для пирогов, корзиночек…)
http://dukandiet.ru/pesochnoe-testo-dly ... rzinochek/Булочки «Вкусняшки» без отрубей
http://dukandiet.ru/bulochki-vkusnyashki-bez-otrubej/Печенье «Дамские пальчики»
http://dukandiet.ru/pechene-damskie-palchiki/Блинчики безхолестериновые (на яичном белке)
http://dukandiet.ru/blinchiki-bezxolest ... nom-belke/Цукаты
http://dukandiet.ru/cukaty/