Добро пожаловать ко мне в дневничок!!! Меня зовут Ирина, мне 38 лет. Наверное писать о тяжкой доле толстой девушке смысла нет! Вы не хуже меня все знаете. Хотя я познала его не так давно, всю жизнь весила 62-65 кг и потом, как то незаметно , скачками, за 4 года я приблизилась к цифре 107 кг.
1 - Я не влезла в очередной гардероб
2 - Это ужас в глазах знакомых:girl_hide:
3 - Я приехала с отпуска и поняла , что фотоснимки все без меня.
и много других прелестей...

Дай мне бог сил и терпения стать стройной.

Я очень нуждаюсь в Вашей поддержке мои милые Дюкановцы!!!




Нужные страницы
для меня)))
Список продуктов: http://dukandiet.ru/list_products/
Содержание белков http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Татошкина кухня

9 МОТИВАЦИОННЫХ ПРИВЫЧЕК
viewtopic.php?p=893830#p893830

Буду собирать рецепты:

Оладушки
Овощные маффины с курицей
Нежное суфле — вкусняшка
Блинчики
Бисквит «Мечта»
Оладья из кабачков и лосося
Рулетик
Сыр
Дю-тортик "Панчо"
Вкусный куриный рулет с чесночком
Быстрые сливочные булочки
Торт «Птичье молоко»

Скажите пожалуйста , а заменитель сахара " Сукразит" можно добавлять в чай?

ПРИВЕТ , ИРИШКА БУМ ЗНАКОМЫ Я ЛИКА.О ДОЛЕ ТОЛСТЫХ РАССКАЗОВ НЕ ПОТЕРПИМ, ТАК КАК МЫ ТАКОВЫМИ СЕБЯ УЖЕ НЕ СЧИТАЕМ .ВЕДЬ ЭТО ТАК ЗДОРОГО, ЧТО ТЫ ВСТУПИЛА В НАШИ ДРУЖНЫЕ РЯДЫ.
МЫ ВИДИМ ЦЕЛИ И НЕ ВИДИМ ПРЕПЯТСТВИЙ



ВСЕ САХАРА ЗАМЕНИТЕЛИ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ.
НО ТАК КАК Я ЖИВУ В ИСПАНИИ И НЕ ЗНАЮ СОСТАВА СУКРАЗИТА (ЭТО КАК В АНЕКДОТЕ.
- ВСЕ ЛИ ГРИБЫ МОЖНО ЕСТЬ?
-ДА.ТОЛЬКО НЕКОТОРЫЕ ОДИН РАЗ.
http://www.sucrazit.com/?categoryId=84661 (НЕТ НИЧЕГО ВРЕДНОГО ЗНАЧИТ ПЕЙ НА ЗДОРОВЬЕ)

Привет !!! Приветттт!!! Очень рада первому знакомству!!!!!

Люблю анегдоты!!

Лика спасибо за сылочку почитала!!!!

За 4 дня атаки минус 3 кг!!! правда от мяса уже тошнит. мне скоро яблоки сниться начнут. не думала, что так люблю фрукты и почему то мечтаю не о тортиках и прочей сладости, а о обыкновенных яблоках!!!

Привет Иришка, о доле толстой девушки не надо, а вот о себе чуть чуть можно, сколько лет и т д))) а яблочки даааа не скоро нам их кушать, ну да ладно есть много вкусняшек, которые нам можно

Отличные результаты Держись
А фруктики на первых порах заменяй помидорками чери, потом отпустит, отвыкнешь от фруктов, если на глаза не будут попадаться

Настенька, добрый день!!! Спасибо за проявленный интерес ко мне!!!Меня зовут Ирина. Мне 38 лет, живу на севере, люблю путешествовать, а вес, как лишний багаж. плюс нашла фотографии где я стройная, и на душе кошки заскребли, развесила на стене зеркале , везде. Еще не всю книгу прочитала Дюкана , я ее смакую, вроде почитаешь и опять энтузиазм))) и плюс читаю здесь дневники .

Всем девочкам спасибо кто их пишет , поддерживает хорошо!!!!!

Леночка, чери через два дня, побегу сразу их есть))) спасибо за совет!!! сразу яблок расхотелось, Теперь помидор хочу У меня Атака 6 дней. по плану должна была сбросить 2.6 кг.
А сегодня пошла купила абонемент в фитнес на ГОД!!!! заднего хода нет!!!!