не поняла про "картошку" - ты заказала ДЮ-вариант ? В инете много дю-рецептов, но на большие порции отрубей (100-200гр).Есть и на нашем сайте тут http://dukandiet.ru/pirozhnoe-kartoshka/
Если тебя инфа про что-то интересует, то удобно воспользоваться функцией "ПОИСК" (вверху страницы на розовой полоске ) , заполнив в нем "ЗАПРОС" или в Гугл...( один из результатов http://forum.say7.info/topic78161.html)
Невыгодное блюдо - много отрубей(+ могут потребоваться еще разные загустители с кучкой ДОПов) и маленький выход продукта. Попробуй лучше брауни сделать - они тоже ...влажненькие + очень быстро в СВЧке готовятся. В Кулинарной книге есть рецепты.

спасибочки.. попробую брауни
за вчера отвес 100 грамм.. но я рада и довольна

шел десятый день круиза.день был БО. по совету девочек я поняла что надо есть больше белковой пищи, а не просто налегать на овощи.. на утро отвес 200 грамм
на завтрак 2 яйца + чай с сахзам
днем планирую запечь рыбку.. бульончик с говядиной...
я заметила что у меня пропал на диете жор...я не кидаюсь на еду как раньше

сегодня приготовила брауни рецептик по ссылке
http://gasha-makar.ru/post361164630
правда не было у меня какао, сом, инулина но получилось очень вкусно

выставляй фото своих кулинарных шедевров )
Привет , я Ира , легких похуделок

Вот-вот ... и возникает вопрос - а нужнООО ли ОООно все ...
Какао точно пригодится - те поищи с низким % жира в ваших магазинах или поспрашивай землячек - и сам напиток приготовить и что-то именно ШОКоладное испечь . В период КД, очень помогает его пережить вкусно и весело

Привет Ирина рада, что заглянула.. У меня пролема вставить фото в сообщение

Какао обещали подвезди.. предлагают кэроб... но что то я побаиваюсь его

а в чем проблема ? мож шота подскажу

с интернета проблем нет.. а вот с компьютера нет