ого го ))) поздравляю! Не сбавляй темпов

Да, девочки. -1,2 кг.
Но я по прежнему дико гоню из организма воду.
Хоть из дома не выходи прямо...

Меню:
- кофе черный, 2 печеньки овсяных на тофу с творогом
- рыба консервированная с салатом греческим, 1 печенька
- куриный супчик-пюре с морковью и кабачком
- творог с 2 оставшимися печеньками
(печеньки по нормам отрубей: ОО, ПО, тофу, яйцо, с/з)

Оля, с отвесищем тебя!

Олечка, спасибо огромное.
Я не устаю говорить, что это все настрой, ваша поддержка и доктор Дюкан.

Сегодня чувствую сильную слабость. Пошли с малым гулять, хорошо свекровь коляску везла, мы бы не дошли с ним никуда. Возвращались уже без нее - еле докатила коляску до дома 500 метров... Прямо до головокружения. И не жарко у нас - +22 сегодня. И не знаю что думать... Может потеря жидкости сильная? Так я и пью по 2-2,5 литра в день. Может много? Я запуталась.

Тело хочет привычных простых углей ...Завтракать надо ХОРОШО и углями ,те что-то и с отрубями ...Ну и молочное по норме дня есть,тк там тоже угли всегда присутствуют...В БО дни (если слабость сохраняется) налечь на морковь-свеклу в обед ... Витамины с группой В, пивные дрожжи ...
А про сладкое вечером - сделай желе(на желатине или агаре ) из нравящегося тебе чая с фруктовым вкусом - те обойдешь на них запрет и "покушаешь "

ezther , спасибо за совет. Он мне очень-очень сейчас был нужен.
Завтра попробую себе овсянку на молоке из отрубей на утро сварить.
А что углеводная ломка у меня - это точно. В магазине сегодня "по новому" смотрела на полки с тортиками... Раньше у меня такое слюнотечение только Наполеон вызывал...

Но я держалась молодцом. Купила мяска на котлетки семье и себе, кефирчика малому и бегом-бегом из этого углеводного царства. Правда рука так ненароком к чипсам то потянулась. Но стало стыдно за слабоволие свое. Я взяла себя в руки и мы с сыной потопали домой.

Наготовила из мяска котлет сыне, тефтелей мужу, себе котлет с тофу и травами, сделала несколько стейков. Все засунула в морозилку. Будем доставать по мере надобности.

Завтра-послезавтра у меня ЧБ. А я еще за 6 дней атаки овощами не отъелась.

Пример из моей жизни :
Все обычно пьют кефир вечером, а я переНАучилась это делать утром... Встаю, пью воду(горячую или холодную, по желанию) , капнув лимона, позже кефир, в кот с вечера замачиваю нечто интересное и что дома есть из разрешенных семечек(лен-чиа-годжи и тд) , а потом завтракаю выпечкой из отрубей ... Если еще и кофе с ней выпью , то ...сил хватает НА ВСЕ за сим последующее...
Ну и зеленый чай , который ..."бодрит"(с) (тф "Начало", хотя там это было о кофе )
Такое начало дня и заводит и ...кишечник РАД

мож перепады погоды ?магнитные бури ?
я сама последних пару дней хожу прям шатаюсь и подруга моя тоже говорит так же

Привет! Вот это отвесище, поздравляю!!!
Слабость бывает на этой диете. У кого то после атаки проходит, у кого-то нет. Я уже 3 месяц на диете, а слабость есть, была и будет. На атаке было тяжко. Сейчас легче.

Цац, вот и я пару дней....
Буду пользоваться советом ezther, и кушать с утра поплотнее углеводами.

Мирра, спасибо!

Девочки, у меня сегодня привес +300гр. Но даже не расстроилась ни капельки. Я в шоке от таких отвесов за 7 дней. Так что продолжаем.

3-й день круиза - ЧБ.
- кофе с молоком, 2 дю-печеньки с творогом.
- рыба кижуч жареная без масла, омлет из белков
- дю-чизкейк шоколадный (на 2 дня)
- кура тушеная в травах и йогурте.
- творог

Всем удачного позитивного дня и отвесов побольше!