Рига худеет с вами)

Цаца на Диване

тож согласна , расстраиваться не стоит ) давай лучше настраивайся на дальнейшее похудение )
кто тут у нас без грешка ? я точно бывает шалю :blush2:

RеволициЯ

3км я с утра пробежала) вот такая я молодец)ужинала греческим йогуртом и 3 кр.палочками.Надеюсь завтра на отвес.По плану и завтра 5км пробежать.. :blush2:

после завтрака.. :blush2:

Ваше мнение-бег это хорошо или на весах с весом будут проблемы? :scratch_one-s_head:

ferrero33

Мирра

Молодчинка! Я на такое не способна. :good:

RеволициЯ

Стою на месте.....58.4...не могу слить. :this:

я думаю застой веса может быть изза нервов- все таки новая работа. Я сегодня впервые нормально поспала( 8 часов)..+ я усиленный бег добавила ( до этого давно не бегала).

Сегодня 5 км-вызов)

Гюльчатай · играю в денежную дорожку с 01.01.16

ferrero33 писал(а):

.....

Олька - хитрая какая! По ночам с Добрым утром рассылает :taunt:

И первая, и утром не надо рано вставать :boast:

Metelica

Доброе утро!
по поводу бега... я где то слышала, что для эффективного жиросжигания нужно бегать не более чем со скоростью 3-6 км в час
а если твой бег переходит в отдышку то сжигаются мышцы!

Цаца на Диване

я думаю бег или ваще спорт в любом случае хорошо :training1:

RеволициЯ

Я бегаю медленно;таким темпом что могу говорить)именно для сжигания жира :good:

Metelica

RеволициЯ писал(а):

Я бегаю медленно;таким темпом что могу говорить)именно для сжигания жира :good:

молодец!

Рига худеет с вами)

Кто сейчас на форуме