дорога в новую жизнь

[Гюльчатай]

Всем доброе утро!

Сегодня у меня отвес - 1 кг. Это вместе с привесом за прошлую пятницу.))) Мой вес на сегодня- 71, 2 кг.

Нормально звезды отвешивают!!!!!!!!!!!!!
Хорошо, что она с нами в скачках не участвует, а то за 10 дней бы все закончилось.
Леночка, поздравляю!
Главное, еще и про шкурку не забудь, а то к концу твоего эксперимента шарпей долматинца на выставку водить начнет.
Мы все помним про тебя, радуемся за тебя, просто не успеваем во все дневнички заглядывать, день такой короткий.

[Лелька-Дю]

Ленчик, с отвесом!
А где отчет, чем вы там занимаетесь?
Или я снова что то просмотрела?

[Цаца на Диване]

ураааааааааааа!!!!!!!!!!!!
Супер отвесище !!!
Мне бы таких 8 штук и я в конце линейки

[Мирра]

Приветик девочки! Спасибки!

Отчета пока нет, так как, занималась только 1 раз. Ну я написала про это, страницей ранее. Отчет будет, когда тренировки уже серьезные начнутся.

[Гюльчатай]

Леночка,

[Лелька-Дю]

Ленчик, привет!
Да мы подождем тут тогда...

[Мирра]

Спасибо Света, Оля.

Сегодня стою на месте. Ходила в тренажерку, было 2 занятие. Тренер меня умотал. Ужас! Пол часа на велотренажере с тяжелой нагрузкой, 25 минут на тренажере с имитацией ходьбы на лыжах. Ноги качала на 2 разных железяках по 30 раз 3 подхода каждый. Думала, не выдержу. Такое чувство было, что связки под коленями порвутся. Больно было. Делала упражнения с гантелями для бицепсов, трицепсов.) А еще, заставил тренер меня лечь на высокий тренжер, не знаю как называется. Ноги цепляешь за поручни, живот на тренажер... сгибаешься в талии вниз и провисаешь вниз головой. Нужно отпускаться, доставая руками до пола и подниматься, выпрямляя тело.

Уходила красная как вареный рак. Завтра все болеть наверно будет.))) Фоток пока, к сожалению, нет. Но обещаю, что будут.

Сегодня все в питании соблюдала и чувствую что будет отвесик завтра. Ну, посмотрим...

[RеволициЯ]

колдую на отвесик
если будут мыщцы болеть-потянись днем:-)будет больно,но ппоможет

[Мирра]

Спасибо Женя.) Хочется отвесика, так что я не против колдовства.)))
Тело уже болит.

[RеволициЯ]

Ну- с, как самочувствие?
Кстати, у меня организм на тренировки интересно вначале реагирует-вначале я вес набираю