Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Личка в исходящих повисла. Наверно у тебя там полно.

не надо свою нежную Вату пока насильно на силовые напрягать. Ты же ходишь, не лежишь в потолок не плюешь , чеша пяткой за ухом.
Ты с женскими делами разберись, и потом к ВоркАуту вернешься, к Марту.

Вот спасибо, друг! За индульгенцию. Вот реально не могу пока настрой словить. И ведь понимаю, что для меня самое сложное начать, а потом покатится как по маслу. Но начать ну ни как не могу, стыдно. Может и заставлю себя, но пока ни как
А горло да, ощущаю немного. И нос не совсем в порядке. Но вроде бы не накрыло пока
Хорошей пятницы тебе, Эльфик! Здоровья и отличного настроения!

про веганство - это интересно... белок жру, как лекарство... типа надо...

ЛендГрейп писал(а):про веганство - это интересно... белок жру, как лекарство... типа надо...

Оксан привет , на виганстве БЕЛОК тем более надо , как лекарство потреблять, но растительный , стараться грамм 25-45 в день получить , это как правило ТОФУ, Соевое молоко, соевый й0гурт , чечевица , проростки чечевицы, фасоли ( я сама проращиваю) , ну и хумус - и покупной , и сама делаю из турецкого гороха ..... мука из того же турецкого гороха ( но из нее еще пока не готовила) .
Орехи - но следить чтоб , не было уж очень по жирам перебору.

Ну и основное меню овощи , немного фруктов + немного риса , фасоль, чечевица , хумус ( к нему немного черного и цельнозернового или отрубного хлеба или хлебцев - его ж на что то надо намазывать) ..... немного орехов.

Я вообще каждый год Великий Пост соблюдаю , по мере возможности, много много лет....
А в этом году в Англии в этом году Лэнт 11 февраля начинается ..... вот я и решила начать с 15 февраля и попитаться так до русской Пасхи , до 1 мая.

... и еще , ты знаешь - у меня тоже сейчас целлююлит , ммммм...... видимо зима........

Эль, и не набираешь во время поста? Мои знакомые набирают, хлеба много едят...

mamaptica писал(а):Эль, и не набираешь во время поста? Мои знакомые набирают, хлеба много едят...

Не Ир, я десциплинированная.... Я хлеба , картохи и макарон много не ем... Стараюсь в основном овощи , тофу, чечевицу, турецкий горох и фрукты умеренно.
Основная еда - овощи , хумус , рис, Кинва - Киноа, тофу и соевый йогурт/молоко, чечевица.
Второстепенная - фрукты... Не много орехов и фасоли .... Изредка картошка....Ну и хлеб , но не больше 1 куска в день .... Точней не каждый день.... Но иногда 2 куска...
Совсем редко , но бывает - постная выпечка , когда сподоблюсь, или пару раз в неделю покупное имбирное печенье.... И шоколад(редко темный без молока)

В общем мне в пост проще не нарушать по СООБРАЖЕНИЯМ этическим

Эличка доброе утро!!!!

Эльчик, хорошего дня! Ты с 11 февраля по 1 мая вообще переходишь на пост? Я правильно поняла? Мясо совсем ни-ни? :scratch_one-s_head:

Ириш, Ален приветы :friends:

10.45, а я уже отЙожилась, ТАК Хорошо!!!!

По хоккею -200 (55.2)

Ир английский пост 11 февраля , но я начну в понедельник 15 го ( после дня рождения Хэйгана, и после св.валентина)
Ага без мяса , и хочу постараться и без рыбы.... И без моих любимых яиц, эх... Яица больше всего жалко :cry: