закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1201, 1202, 1203, 1204, 1205, 1206, 1207 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 15:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2015, 17:02
Сообщений: 1768
Откуда: Туапсе

Не в сети
Личка в исходящих повисла. Наверно у тебя там полно.

_________________
Тайный даритель (март месяц, тут все новости и отчеты)!

Изображение

Мой очаг


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 15:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Цитата:
не надо свою нежную Вату пока насильно на силовые напрягать. Ты же ходишь, не лежишь в потолок не плюешь , чеша пяткой за ухом.
Ты с женскими делами разберись, и потом к ВоркАуту вернешься, к Марту.
Вот спасибо, друг! За индульгенцию. Вот реально не могу пока настрой словить. И ведь понимаю, что для меня самое сложное начать, а потом покатится как по маслу. Но начать ну ни как не могу, стыдно. Может и заставлю себя, но пока ни как
А горло да, ощущаю немного. И нос не совсем в порядке. Но вроде бы не накрыло пока
Хорошей пятницы тебе, Эльфик! Здоровья и отличного настроения!

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 17:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4664

Не в сети
про веганство - это интересно... белок жру, как лекарство... типа надо...

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 29 янв 2016, 17:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
ЛендГрейп писал(а):
про веганство - это интересно... белок жру, как лекарство... типа надо...



Оксан привет , на виганстве БЕЛОК тем более надо , как лекарство потреблять, но растительный , стараться грамм 25-45 в день получить , это как правило ТОФУ, Соевое молоко, соевый й0гурт , чечевица , проростки чечевицы, фасоли ( я сама проращиваю) , ну и хумус - и покупной , и сама делаю из турецкого гороха ..... мука из того же турецкого гороха ( но из нее еще пока не готовила) .
Орехи - но следить чтоб , не было уж очень по жирам перебору.

Ну и основное меню овощи , немного фруктов + немного риса , фасоль, чечевица , хумус ( к нему немного черного и цельнозернового или отрубного хлеба или хлебцев - его ж на что то надо намазывать) ..... немного орехов.

Я вообще каждый год Великий Пост соблюдаю , по мере возможности, много много лет....
А в этом году в Англии в этом году Лэнт 11 февраля начинается ..... вот я и решила начать с 15 февраля и попитаться так до русской Пасхи , до 1 мая.

... и еще , ты знаешь - у меня тоже сейчас целлююлит , ммммм...... видимо зима........

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 00:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Эль, и не набираешь во время поста? Мои знакомые набирают, хлеба много едят...

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 01:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
mamaptica писал(а):
Эль, и не набираешь во время поста? Мои знакомые набирают, хлеба много едят...

Не Ир, я десциплинированная.... Я хлеба , картохи и макарон много не ем... Стараюсь в основном овощи , тофу, чечевицу, турецкий горох и фрукты умеренно.
Основная еда - овощи , хумус , рис, Кинва - Киноа, тофу и соевый йогурт/молоко, чечевица.
Второстепенная - фрукты... Не много орехов и фасоли .... Изредка картошка....Ну и хлеб , но не больше 1 куска в день .... Точней не каждый день.... Но иногда 2 куска...
Совсем редко , но бывает - постная выпечка , когда сподоблюсь, или пару раз в неделю покупное имбирное печенье.... И шоколад(редко темный без молока)

В общем мне в пост проще не нарушать по СООБРАЖЕНИЯМ этическим

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 13:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2012, 17:04
Сообщений: 11279

Не в сети
Эличка доброе утро!!!!

_________________
Я решила, что у меня сегодня хороший день. А почему я так решила, я еще не решила
Мечты должны сбываться. У них работа такая
Моя записака
девачкОвый мараФФон
Изображение
У МЕНЯ НЕ РАБОТАЕТ ПОЧТА, с которой я регистрировалась на сайте. Пишем тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 13:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
Эльчик, хорошего дня! Ты с 11 февраля по 1 мая вообще переходишь на пост? Я правильно поняла? Мясо совсем ни-ни? :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 13:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ириш, Ален приветы :friends:
10.45, а я уже отЙожилась, ТАК Хорошо!!!!

По хоккею -200 (55.2)

Ир английский пост 11 февраля , но я начну в понедельник 15 го ( после дня рождения Хэйгана, и после св.валентина)
Ага без мяса , и хочу постараться и без рыбы.... И без моих любимых яиц, эх... Яица больше всего жалко :cry: :not_i: :girl_in_love: :girl_haha:

Всем намастэ, море любви и хороших выходных, или просто ХОРОШЕСТОСТИ :friends: :Rose:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2013, 13:54
Сообщений: 4664

Не в сети
Эллик! потом подробнее про пост расскажешь.

_________________
Оксанкина страница
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1201, 1202, 1203, 1204, 1205, 1206, 1207 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron