закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2138 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 214  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 18:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 22:52
Сообщений: 5715

Не в сети
Привет
С Отвесом!
А какой рост у тебя?

_________________
Изображение


Изображение
меня зовут Татьяна
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10113


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 21:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
162 см-я маленькая :blush2:
Сегодня взвесили меня на умных весах на фитнесе.Жира стало меньше на 3 %и теперь 39 % ,а мышцОВ маловато -только 29 %.Сказали надо стремиться к тому ,чтобы хотя-бы поровну было :training1:
Ну а насчет успехов-никаких секретов нет.Не нарушать в еде и много ходить(да,Надия? :mosking: )Я после своего фитнеса выхожу и еще час очень быстро хожу по скверу :yes4: Дома у меня есть гантели по 3 кг,и я с Деби делаю 15-минутные тренировки для рук(мое проблемное место) ,иногда для пресса.Ну это 2-3 раза в неделю.А прогулка в любую погоду :yes4: И в дождь и в снег :yes4:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 21:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 авг 2015, 17:02
Сообщений: 1768
Откуда: Туапсе

Не в сети
Тонечка! Результат супер! Ты умница!

_________________
Тайный даритель (март месяц, тут все новости и отчеты)!

Изображение

Мой очаг


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 22:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2016, 07:00
Сообщений: 411

Не в сети
apohitiya писал(а):

Ну а насчет успехов-никаких секретов нет.Не нарушать в еде и много ходить... еще час очень быстро хожу по скверу :yes4: ...А прогулка в любую погоду :yes4: И в дождь и в снег :yes4:

Тонь, привет. С отвесиком :Rose:
Вот подпишусь под каждым словом, и особенно про много ходить, причем ходить в очень быстром темпе.
Я тут недавно у Наташи в дневнике выспрашивала, че это я в БО отвешиваю больше чем в ЧБ, а потом сама проанализировала - и поняла, что отвес хороший идет как раз после длительной и интенсивной ходьбы.

_________________
Изображение
Изображение
Здесь охудевает Витаська-ЗАХОДИТЕ В ГОСТИ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 22:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
ВитАська писал(а):
отвес хороший идет как раз после длительной и интенсивной ходьбы.
Золотые слова! :yes4: :friends:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2016, 22:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 сен 2012, 22:52
Сообщений: 5715

Не в сети
Рост, как у меня :mosking:
Кстати,сегодня Василиса Володина -астролог -сказала,что лучше худеться будет в конце марта -на убывающую луну.
Это значит -у тебя ваще попрёт процесс :ok:
Может и у меня чуток перед отпуском успеет отвалиться :blush2:

_________________
Изображение


Изображение
меня зовут Татьяна
мой дневник viewtopic.php?f=18&t=10113


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 00:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 апр 2013, 20:45
Сообщений: 575
Откуда: Пряничная столица

Не в сети
Тонечка, посмотрела твои фотки. Потрясающе! Такая разница! Ты просто молодец!

_________________
Я Аля. Ко мне на ты.
Старая линеечка - апрель - декабрь 2013Изображение
Новая линеечка - продолжаю с 01.01.16
Изображение
Рада гостям!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 08:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Александрина писал(а):
Тонечка, посмотрела твои фотки. Потрясающе! Такая разница! Ты просто молодец!

Спасибо! :blush2:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 12:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 14:23
Сообщений: 2435
Откуда: МОСКВА

Не в сети
Тонечка, привет! И фото посмотрела, и над замерами поахала :mosking: Ты просто супер молодец!На фото очень видны изменения, это как раз такой результат, когда изменения очень видны. Ты можешь служить примером для всех дам нашего возраста, работающих, с кучами семейных забот, да и с некоторыми признаками перестройки женского организма. Меня лично всегда такие примеры вдохновляют больше, чем теория и приукрашивания некоторых. Ты не изводишь себя голодом, в меру тренируешься, (не с утра до вечера), и много ходишь. Просто и понятно. Успех гарантирован :ok:

_________________
Изображение

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Привет ! А вот и я!
СообщениеДобавлено: 17 мар 2016, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Arisha50+ писал(а):
Тонечка, привет! И фото посмотрела, и над замерами поахала :mosking: Ты просто супер молодец!На фото очень видны изменения, это как раз такой результат, когда изменения очень видны. Ты можешь служить примером для всех дам нашего возраста, работающих, с кучами семейных забот, да и с некоторыми признаками перестройки женского организма. Меня лично всегда такие примеры вдохновляют больше, чем теория и приукрашивания некоторых. Ты не изводишь себя голодом, в меру тренируешься, (не с утра до вечера), и много ходишь. Просто и понятно. Успех гарантирован :ok:

Спасибо,Ариша! Что так редко заходишь? Как твои успехи? :friends:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2138 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 214  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron