На форуме бываю редко- катастрофически не хватает времени. С 18 числа у меня вебинары повышения квалификации, а потом по 4-5 домашних заданий. Сегодня ездила на встречу аж 100км в одну сторону- столько готовила презентацию, а клиент оказался вообще ни разу не профессионал. зам директор , блин- жалко потраченного времени и то, что ради встречи пропустила вебинар, а домашку делать нужно.
22 мая была на Дне Рождения подруги- съела 2 столовые ложки запрещенного салата и две чайные торта))) Виновата!!!
В понедельник +200 грамм ( 65 кг). Но во вторник после ЧБ - 700. Ну что ж так жить можно)). Теперь следующий ближайший ДР только 17 июня, думаю уже буду на 3-ем этапе в это время и приурочу его к пиру. Мне осталось 4.7 кг. Правда сейчас вес уходит медленно- 9 Мая я была 66.1кг. Т.е. за 18 дней всего 1.8 кг- в принципе неплохо- лучше меньше, да лучше

Сегодня утром после ЧБ - вес 63,8 кг
Так как вчера была в командировке, то пила много воды и ела частями отбивную куриную грудку.
Завтрак- творог
Обе и ужин- отбивная. Много воды. А вечером - аква. Заметила, что когда хожу на акву на следующий день хороший отвес. А так я лентяйка, но нужно заставить себя ходить.

С отвесами , классно уже совсем чуточку осталось добить

Спасибо. Думаю месяцок остался - по крайней мере рассчитываю на это.

Сегодня на весах 63,3 кг.
Сегодня ЧБ
завтрак- яйцо вареное, бутерброд с ветчиной
перекус- творожок мягкий Данон
обед- рыбная котлета
ужин- рыбная котлета, чай с Дю-кексами

Сегодня +300 грамм. Вот и у меня начался застой перед КД. Думаю через два дня приду опять к 63,3. Еще вчера ездила в командировку в Орел и так устала, что решила выпить бокал вина сухого, чтобы расслабиться)).

вот мужики худеют со свистом, потому что у них цикла нет. их, правда, губит как раз алкоголь, он им заменяет КД. и то, и другое - тормозящие похудение факторы. алкоголь задерживает жидкость, как и КД.

Вес стоит уже 3 день. Как никогда мне хочется запрещенки. Сготовила себе сегодня курицу в йогурте и испекла чизкейк. Получилось то, что мне давно хотелось. А главное быстро и легко. Делюсь
Для коржа
1.5 ст.л. овсянных отрубей- отруби смолола в муку
1 ст.л. ПО
1ч.л. разрыхлителя, 1 ст.л. какао ( у меня 2 %)
2 яйца
сахзам- эквивалент 4 ст.л. сахара
ароматизатор
Взбить яйца с сахзамом до крепкой пены и вмешать сухие ингредиенты. переложить в форму- у меня стеклянная для микры, диаметром 22 см, смазала ол маслом. Поставить в духовку на 20 минут 200С

Пока тесто выпекается
400 грамм творога в пачках
1 яйцо
творопыш- 2 ст.л. ( или крахмал 1 ст.л.)
сахзам по вкусу
ароматизатор.
Взбиваем все в блендере. вытаскиваем корж , выкладываем творожную массу и ставим опять в духовку на 160С на 20 минут
Рецепт нашла в инете, но изменила под себя. Так как не люблю влажную выпечку, то заменила из оригинала мягкий творог на обычный и не стала пропитывать корж. Для желающих
Пропитка полстакана молока +сахзам. Пропитывать перед тем как выкладывать творог на корж.
Даже дети оценили и съели по кусочку.

У меня начались проблемы с кожей на лице и шее. У меня тонкая сухая и чувствительная кожа. Косметолог у меня один и тот же уже лет 12. Два года как я стала делать осенью мезатерапию с витаминным комплексом. Хотела сделать и сейчас, но летом как оказалось нежелательно из-за солнечных лучей.Кожа особенно на щеках стала сухой, стянута, очень много мелких морщин появилось. Две недели как делаю микротоки, маски и массаж у косметолога два раза в неделю. Посоветовала мне делать маски каждый день, пока не пройдет ощущения стянутости. Воды я пью больше 2х литров в день.
Может кто-то посоветует что делать? Шея вообще стала страшной- вся в морщинах- особенно под подбородком.

Отлично- сегодня 62,8 кг
Мне нельзя есть соленую рыбу. А то два дня её типа пробовала по 2-3 ломтика и прибавила 300 грамм и вчера решила, что не буду её есть. А сегодня сразу 800 грамм отвеса. И это несмотря на то, что я вчера съела половину испеченного чизкейка.