Надюш, доброго утра! Спасибо на добром слове! Ты да, права. Получается так, что сейчас желание что-то сожрать/выпить важнее желания хорошо для себя выглядеть. Либо я пытаюсь зажрать какой-то дискомфорт.



Вот это мне вообще понравилось Не в бровь, а в глаз)))



Вполне возможно, что и так. Или же это для меня не выход и я хочу чего-то иного. А не бить по мозгам я не могу, мне надо знать причину и следствие каждого события в моей жизни. Иначе каждый раз будут повторятся проколы. Знаешь, появилась даже мысль на время забросить все эти подсчеты калорий, подбор меню. Попробовать в свободном плавании пожить, со взвешиванием раз в неделю. В смысле, не начать жрать все, что не приколочено, а просто перестать фиксировать каждый грамм.

Оль привет.
Знаешь, тебе нужно дигустации напитков убрать, ну или сократить к минимуму совсем... Ну типа готовить готовь, а пить больше 1 глотка не пробуй.
Не ест же Наташа свои торты, пробовать да , но это ж ложку или "палец облизать" но не все изделие. Вот ты так и с алкаголем попробуй.

Это у меня так , типа свежим взглядом со стороны.... Типа трезвым

У меня вообще получилась практически безалкагольная поездка .
Была 1 бутылка красного испанского сухого с мамой на двоих в ресторане когда отмечали ДР детки, остальные пили другое. И все.
Вчера в самолёте выпила маленький джин с тоником , и запила томатным соком..... До поездки тоже пару дней или больше без спиртного совсем. Как то так.... Возможно в общем.... И для самочувствия лучше.

Это я не нраваучаю это я по дружески.

А лицо у тебя действительно очень красивое , как с полотен живописцев!!!!!
И те Брюллов , и Васнецов !!!!!
Бери ка ты себя в ручки , если можешь (хочешь).

Олька, ты ещё молодая .... ( я тоже была ) ....
Увы , нельзя перестать фиксировать....., да я не считаю с калькулятором и не записываю калории , НО считала съеденные пирожки .... Или пельмени .... И тогда уже что то другое не ела совсем ....
В свободном полёте , увы , набирается очень много и очень быстро (я это тоже проходила в твоём возрасте )
Набирается стремительно ....Особенно когда есть к этому склонность .... ( а у нас у всех она имеется )

Оль, ты знаешь, тебе кто-то уже писал, что подсчет очень втягивает и дело это такое двоякое. Трудно выходить потом.Да и психологически начинает удручать. Так что попробуй без подсчета. Пусть он у тебя в голове будет мысленно:хочешь съесть к примеру булку, съешь огурец. Съела булку, походи, попей побольше и не откладывай в мозгу. его тоже надо обманывать. Я замечала, что иногда после шашлыка даже съеденного и выпитого привеса небывает, потому, что не думаешь о привес. Ну грамм 300 приползет. Тьфу попи..ть и пока..ть!
Так что держись дружище, я с тобой точняк и поддержу тебя в любом случае!!!

Привет, Эль! с возвращением!



Эт понятно. Это основная проблема)



То, что это возможно - вопросов нет. Как-то же первый раз я отсидела на Дюкане. То, что это только лучше для здоровья - естественно и логично. Я, как всегда, все понимаю)



Само собой я для того тут и пишу, нуждаюсь в ваших советах!



Вроде бы хочу. На словах. На деле пока получается, что не очень) Но ведь отзанималась вчера! На славу! Не для кого-то там, для себя!

Ага, а еще довольно много времени на это уходит. А что же мне делать в освободившиеся часы?)))



В этом я ни минуты не сомневалась, милый друг! Спасибо!

какая же ты красоточка на фото ( да и не только на фото )
вся такая воздушная , нежная и романтичная

вот картинка о тебе


Сама же знаешь , что диета работает ) Мое предложение такое , пошли на дюкана !!! 30 дней без нарушений !!! Слабо ?
а дальше посмотрим. Сейчас летом , такое разнообразие БО может быть

Оль, ты сама себе коуч: сама вопросы ставишь, сама на них отвечаешь и , главное, ответы все правильные))) Принимай пари Цацы. Думаю, при наличии соревновательного духа у тебя все получится)

Цацуля, фото - двухгодичной давности. Сейчас я баба-гора)
Привет)
Ровно в этот же день, через месяц ровно, я отчаливаю в Киргизию. До нее мне надо схуднуть только так. 30 дней без нарушений - думаю, что слабо. Даже, скорее лень, чем слабо. Ну и немножко нехватает денег на постоянное мясо-куры-творог-яйки. Сейчас я полнедели фасолю ем. А она всего 200р за пачку. Ну да это не такая уж чтобы проблема... Проблема в том, что в походе будет максимально углеводное питание. А после дю на углеводку - это чревато неприятными последствиями, ввиде возврата всего сброшенного с нахлестом. Но что-то предпринять необходимо.



Приветы! Ага, базу-то наработала знатную теоретическую)) Осталась практика))) Даже дошла до того, что захотела в тренажерный зал. Однако, цены кусаются(

ну и оставайся 77 кг а с похода углеводоного еще добей до 80

окей ) давай с мааааленькими нарушениями Но после 6 не есть
посмоти какая ты была воздушная 2 года назад , неужели тебе не хочется ??? мне хочется