Это супер-пупер круто, детка!
Ура-ура-ура-ура!


При увольнении обрати внимание на компенсацию неотгулянного отпуска. Лучше в кадрах заранее узнай)

о, это я удачно зашел
поздравляю с переменами, пусть они будут только к лучшему

Оль, компенсация будет хрен да моленько, я же чуть больше года работаю, и как раз от положенных 28 дней у меня осталось 4
копейки

УРА!!!!!!!!!!!!!!
как же я за тебя рада!
Поздравляю от всей души.
Пусть на новой работе все складывается наилучшим для тебя образом!!!
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

солнцыыыы моииии!!!
спасибо всем за поддержку и тёплые слова!!!
я так рада, что вы у меня есть

Аленчик, радость-то какая!
Как же здорово, что у тебя так жизнь поворачивается, точнее - ты ее поворачиваешь

Всем привет!
вес тот же 64 ровно
вчера ка и думала почти оказалась без обеда
приехала в офис писать заявление, тут моя начлаьница собирается на обед - напросилась с ними.. в итоге получился крахмалистый день, с элементами пира
итак
з. омлет с помидорой и сыром
2з. кофе, бутер с сыром и ветчиной 3%
о. салат овощной с оливками, китайская лапша с курицей
п. пирожок с мясом
уж. щи без картохи
еще горстку смородины слопала

ну считаю что очень даже ничего
сегодня ЧБ провести не получится - встречаемся с подруго

ощущение счастья меня не покидает

Привет, вот табличка для тебя. Я примерно поставила объем плеч. Он сейчас не так важен. Если рост больше -то нужно добавать 20 кал на каждый см.

Тебе условия понятны? Кажется мне нужно это где-нибудь записать для ссылки.

Дефицит калорий пересчитывать не нужно с потерей веса - до тех пор пока талия не уменьшится до 66 см. Далее комбинация веса и объема талии будет влиять на количество добавленных калорий к рациону.

Если хочешь, после сохранения картинки я могу ее удалить.