Я год занимаюсь уже, без перерывов. Ну вот сейчас придется остановится на неопределенное время.

а мазючки какие то прописали ? я как то в зале себе сорвала мушцу резким движением под лопаткой , так мне тоже было аж дышать просто больно. Но мази за пару дней боль убрали , хотя неделю ниче делать не могла особо

Спасибо, я не пью вообще, поэтому лечусь другими способами. Придется двойную дозу обезболивающего принимать на ночь, как врач прописал..тяжело ночью кашель сдерживать/контролировать. Основная боль от кашля, при движение уже не так.

Сегодня привес у меня, вчера вышла за калораж. Поела в пределах, но забыла про протеин. Он помогает мышцам заживать быстрее. Выпила вечером для своих ребер на ночь. Да и обезболивающие меня голодной оставляют..
Сегодня чуть лучше, но все так же больно кашлять. Устрою пир сегодня. А завтра ЧБ..

Мотивашка на сегодня

Оль, доброго утра!
Ох, какая гарна дивчина у тебя сегодня на мотивашках! Какой же пресс!
Надо же, как ты догадалась про протеин. я бы и думать о нем забыла, в одной плоскости мыслю) Вчера попробовала после тренировки. Вкусно мне было и голод обычный зверский не проснулся. Буду регулярно после тренировки теперь его пить. Спасибо тебе!

Выздоравливайте скорее всей семьей! А диагноз точный уже поставили?

Да пресс супер, сама мечтаю о таком, но пока еще плавает за жирком он у меня, хотя я его чувствую внутри под жирком.

Сходила на узи, сказали мышцы спины ( у меня сбоку на спине болит) сильные и не видят никаких серьезных повреждений, ни на ребрах, ни на мышцах, ни восполения на мышцах. И они часто не могут увидет сдавленные мышцы, особенно если мышцы сильные на спине..
Ну мне и хорошо, сделаю перерыв в упражнениях, и с обезболивающими проживу пока лучше не будет. Сказали что на физиотерапию можно пойти. Я нашла позицию в которой кашлить менее болезно, кашель еще мокрый его сдерживать нельзя, а то могут быть осложнения.

Очень надеюсь, что тебе будет сильно легче с каждым днем!
Перерыв тоже полезно. Все мышцы отдохнут, восстановятся.
После длительного перерыва треня быстро пролетает и, кажется, что так легко)

Выздоравливай

Спасибо девочки, стараюсь!

Привет, Оля! Зашла к тебе знакомиться. Я Алина.
Очень жаль, что тебя так прихватило, выздоравливай поскорее! Боль - это очень страшно и неприятно, но судя по тому, какая ты сильная и спортивная, ты все преодолеешь! Скорейшего выздоровления!
P.S. Очень прикольная идея с мотивациями)