закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 316, 317, 318, 319, 320, 321, 322 ... 393

Re: Берлогово.

30 авг 2016, 03:20

Talvi писал(а):блять где взять денег блять где взять денег денег где блять взять сука.


Не надо про больное))


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 00:35

Тем временем, я прошла собеседование в аспирантуру.
Вот воистину, лучший способ сделать что-то легко и непринуждённо - забить на результат. Шла туда с настроением "аще похуй, поступлю, не поступлю.."

Со мной сегодня пытался познакомиться красивый голубоглазый блондин финско-еврейского происхождения. Ни по-русски, ни по-английски ни уха ни рыла. Впрочем, ему года полтора было, в таком возрасте у всех с коммуникацией не оч. Хотя папа тоже был очень даже ничего, мы с ним мило побеседовали)

Наша филологическая пиздобратия расползается по разным углам. Одна вот в Америку улетела, другая вот в Израиль улетает.. Тоже штоле улететь на йух.


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 05:36

Талви, поздравляю! Значит, все делаешь как надо.
Talvi писал(а):Со мной сегодня пытался познакомиться красивый голубоглазый блондин

Один кудрявый красавец, помнится, даже жениться предлагал. Общались лет через 15 после того как - отбрехался, что не помнит)))


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 06:55

Поздравляю...на похуизме хорошо дела делаются


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 10:46

хоть у кого то лето прошло не пресно :wink3:


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 11:04

й У х -йЭто в Сочи да? а чо йЮх ...

и эта кто бы сумливался то ,,, ПОЗДРАВЛЯЮ с официальным зачислением в аспирантуру !!!!


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 13:27

gattta писал(а):Один кудрявый красавец, помнится, даже жениться предлагал. Общались лет через 15 после того как - отбрехался, что не помнит)))
:mosking:

Metelica писал(а):Поздравляю...на похуизме хорошо дела делаются

а мне всё похуй, я сделан из мяса

Цаца на Диване писал(а):хоть у кого то лето прошло не пресно :wink3:

ну, относительно

effi писал(а):и эта кто бы сумливался то ,,, ПОЗДРАВЛЯЮ с официальным зачислением в аспирантуру !!!!

Гыгы, Эффь, это не зачисление, а допуск к экзаменам. Меня ждёт специальность (теория и история русского языка + морфология синтаксис семантика), английский и черезтрипиздыебучая философия.

Ну а ещё охудевать надо. Завтра первое число, ещё и сентября.
Программа охудевания у мене своя, с блэкджеком и шлюхаме. На весы ходить не буду, на сантиметр буду.

Можно жрать:
мясо, птицу, рыбу и проч. гадов
молочку нежирную/умеренно жирную (сильно жирную я сама не люблю)
овощи
фрукты
сахар
орехи
пиво (три последних пункта совершенно необходимы для нормальной работы мозгов)

Нельзя жрать:
крупы, макароны, картошку
человеческую выпечку
сало и сливочное масло, колбасу

То есть умеренно сокращаем жиры, сильно сокращаем сложные углеводы, простые не трогаем, их мозг съест.

Физнагрузка:
планка
пресс
ходьба

За полтора месяца такой жизни я даже в Сочи приеду охудевшая. Если вообще туда поеду, конечно. Так-то очень хочется, но не забываем, что в жизни всегда должно быть место пофигу (а иначе сорвётся).


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 14:40

Талвь, вот это цЫтата дня , и вообще-

Не забываем, что в жизни всегда должно быть место пофигу (а иначе сорвётся).

....про что льзя , что нельзя - у меня практически так же...

(...а , и это ты про Яйцы забыла....)

только мясо, птицу .... и даже умную рыбы , у меня язык и мог жрать не поворачивается..... ну вот жалко мне Тунцов и Лососих.... Фарелек, килек мелких тоже жалко , но уже не так сильно , как более крупных и мудрых представителей Фауны.

.... ну а гады , их пока припишем к Цветам Морским Заморским.
Вот анемона мапример - она зверь морской или цветочек..... и чем медуза отличается от одуванчика или сердца пальмы......
Хотя вот осьминог гораздо умнее кильки-селёдки ....хотя не рыба....

Мой список будет примерно таким же , за исключением мяса-птицы....
с очень редким поеданием рыбы ( всё таки не готова я пока совсем совсем от рыбы отказаться), гадами, яйцами.

Из круп - рис , кинву и очень редко гречку ( я ее ем то раз в пол года, наедаюсь и еще пол года не ем) оставлю.
Плюс немного бобовых.

Овсянку и овсянные отруби и мюсли тоже оставлю. Мюсли с орехами мне хорошо на работе мозговую деятельность улучшают.

Маффин/шоколад - по обстоятельствам , если мозгу надо , то на работе позволительно.

Сокращу фрукты и алкаголь, сыр , но совсем не уберу.

Постараюсь убрать совсем всё готовое из магазина ( типа уже готового салата, чипсов, печенья, пиццы, запеканки-киша, равиолей... типа полуфабрикатов) ... хотя за неимением времени готовить с нуля после работы сил и желания часто нет.... Поэтому , как получится не знаю.

На работе не буду держать орехи и конфеты , только 85% 90% шоколад, до сих пор не могу ограничится 10 орешками.
Надо дома чтоль расфасовывать по бумажным свёрточкам.... Подумаю.

Вообще сократить мне надо КОЛИЧЕСТВО съедаемого, так как ЕМ я МНОГО , убедилась в поездке..... порции у меня , как для слона, я ела больше , чем все остальные... за исключением сладких дессертов , я их не люблю ..... зато кусочков 5 арбузика , это запрасто ..... Народ не мог понять куда в меня столько влазИет.....

Это ты Талви молодец , что список написала..... я сейчас тоже сконцентрируюсь , и точно составлю себе план на 42 дня.

Цель вернуться к стойким 54кг ( ну желать то я конечно 52 желаю... но желать и мечтать полезно)


Так , а еще у меня для тебя , и вообще для всех совет физкультурный , из й0ги аштанги - чаторанги ...

Если из Планки , выходить , опускаться на пол типа отжимания вниз- то очень хорошая нагрузка на руки, плечи и пресс....

ГЛАВНОЕ ЛОКТИ ПЛОТНО К ТЕЛУ ПРИЖИМАТЬ, не в растопырку... Тогда легче опускаться, и если не получается ровненько опуститься не брякаясь сразу на живот , то Желательно сначало опустить колени и плечи , живот при этом к спине подтянув - тут как бы пресс качаешь при этом , даже если он большой и на пол плюхается , как мои сиськи , они ж на полу первым делом оказываются.
Очень хорошее упражнение на подтяжку вообще всего.

Ты погугли Приветствие Солнцу из й0ги - аштанги , вот если только его делать , то вообще суперская зарядка на день обеспечена.
Всё остальное это уже так , по желанию , но не обязательно.....
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1 ... 1%80%D0%B0
вон на картиночки глянь..... мантры и прочуу ОМмину можешь не читать и в голову не брать..... это уже так на любителей , а физкультурно-дыхательная часть , как утренняя зарядка и зарядка перед ужином , чень даже классная.


Re: Берлогово.

31 авг 2016, 17:50

Талви, привет! Фразу про " пофигу" беру на вооружение!
Я уже давно пришла к выводу, что мудрость и пофигизм приходят с годами, мне, правда, сказали, что мудрость приходит не ко всем... Я теперича все события своей жизни пропускаю через фильтр вопроса " И чо?", ответ, к счастью, в основном, " А ничо"...
Тебе удачи во всех начинаниях, продолжаниях и исканиях.


Re: Берлогово.

01 сен 2016, 08:23

Зим, привет!
Почитала, порадовалась за тебя)
А цикл этот книжный, случайно, не завалялся ли у тебя в электронном формате? Тож захотела почитать)


Ответить

1 ... 316, 317, 318, 319, 320, 321, 322 ... 393