black_fiancee писал(а):
irisha писал(а):
Мне тоже тут уютно. Походишь-походишь на стороне и как домой возвращаешься
Ага)
И девочки все такие разные, такие интересные! И совет тут всегда найдешь. И пожалеют, и покритикуют
Ага, общалка - тут у нас хорошая . На -60 форум , я за информацией , больше на почитать
и разобраться
, что можно , что нельзя. Ну и под себя подстроить , и себя под.
Да , и в принципе Ириш, можно ужинать и в 7-7.30 , если до 18.00 ну никак не получается , главное после ужина сразу спать не ложиться.
Мне подошло тем - что нужно делать все 3 порции одинаковыми по размеру , тогда чувство сытости на дольше.
Я вот стала есть побольше на завтрак , и маффин или печенье мне в 10.30 уже не хочется , и до 12.00 я спокойно доживаю и обедаю.
Сейчас правда женский цикл на вторую половину пошёл , и мне днём ближе к 3-4ём еще чего нибудь перекусить хочется , например 250г кефира или яблоко.
Если я ужин принесу на работу , например творог с фруктами/или с овощами, или рис с овощами, то вполне нормальна и сыта до следующего утра..... ну может совсем уж вечерком чаю какого имбирного или с лимоном попью. ....можно и бокал вина без всего , если уже поужинал... Но вином я не злоупотребляю , так что б специально , по тому что можно - пить не буду.... При случае и при большом желании , то да , это не помешает.
А насчёт грубости - я сама не сталкивалась , но я ж и не писала.
А еще с другой стороны , насчёт дневников и домиков - если на -60 блюдут "чистоту" того что можно , и того чего нельзя...... то тогда болталка с дневничками может быть уже и лишней, ведь все домики же непроверишь. И больше даже помехой , для вновь приходящих.
У нас тут например , сплошная ж мать анархия сейчаc ( за что и люблю ТУТ :))...... кто в хиппи , кто в панки , кто в охотники, кто в голодающие..... если почитать , кто , что кушаетЬ и жрётЬ... Без поллитры не разберёшся..... да и про пол литры - у Дюкана например бокал вина разрешался в книге , но будь добр отшагай его 20 минуточек.... а на форуме почитать - так все трезвенники , а чо разве не так? Так киньте в меня камнем.
Вот так вот к примеру- новичок , как ты Ириш вчера на -60 зашла , зайдёт сюда - и что он в наших домиках обнаружит??????
Душевно да, хорошо да ..... но кто вот сейчас по Дюкану чётко ест то..... Неразбериха сплошная , а как всё в 2011 году начиналось - всё по делу. Вопросы все по делу , ответы по книжке. И НИКАКОЙ ОТСЕБЯТИНЫ.
НО на любой диете - ОБЩЕНИЕ и ДУШЕВНОЕ СОСТОЯНИЕ тоже очень важны , и люди должны общаться. Тогда худеется лучше.
Но когда начинается массовое - У немя ЖОР , и у Ленки жор , и у Аньки жор....... а у Маньки может и не жор , но почитав , что Ленка с Анькой жрут , она возьмёт и за компанию тоже конфеточку заточит ...... ну или просто правильным наесться до ушей..... а нуичо, у всех же жор.......осенний...... потом зимний...... потом авитоминоз весенний и надо витаминов....... ну а летом то ягодаЖ пошла, не выбрасывать же..... а потом осенняя хандра опять.......
Вот такое общение порой тоже втягивает.... ка в реале , так и в виртуале.
В общем так , девчатки - я стараюсь дисциплинироваться по -60
( пока для меня это ново , и мне нравится, я стала мне кажется лучше питаться в течении всего дня - да ем 3 раза всего , иногда 4 , но качественно , не перехватывая и не перекусывая- и порции подбираю под себя - не по 100-200г , скорей по полкило)...... Кушаю по -60 , а на побалтушки сюда , в нашу душевную компанию , ну и то что в своём дневнике , как в журнале могу , что угодно писать - тоже очень радует , за что очень ОЧЕНЬ благодарна создтелям и ведущим этого форума...... за такую бесплатную услугу - СПАСИБО модераторам , и вам девочки - настоящие друзья - тут.
А вы были на Дюкановском форуме в контакте - вот где грубость то....
.... я туда раньше заглядывала , но уже очень давно не была , может конечно что то изменилось в более вежливую сторону , не знаю, надеюсь.
надо теперь добавить "токо другие не читай, а то у нас тут вакханалия" 
