Ходила вчера и сегодня по часу. И гантельки. Вес пока стоит, привыкает зараза. Но настроение боевое.

Бросай нафик Атаку. Нет в тебе воды. Переходь к Чкредованию и пережидай застой (пару-тройку недель)

Все, атака кончилась-2.9 кил сползло кое как. Нарисовалась шея зато.
Буду делать 1/1.

И вот что интересно-подруга начала с такого же веса-но не на дюкане-ходит на зумбу и в сполтзал и начали мы одновременно так вышло. Результат ухода веса пока одинаков. Я не герой, и возраст у нас разный я старше на 10 лет, где я и где тот спортзал. Но она каждый день! по часу в качалке! А воз едет одинаково.

После овощей вес на 105,8 уже два дня.

105,1. Каждый грамм сдается после долгих кровопролитных боев.

104.7 ну радость же!

Я наловчилась печь "хлеб" из овсяных отрубей ( покупаю у индийцев) с добавкой молотого льняного семени, вроде проблема с грузчиками решилась...Пшеничные отруби ликвидировала как класс, они бее......А вообще, успехов, землячка!
Пы.Сы. Держусь с 2013 года, набрала за последние пару месяцев до 68,8, хотя сначала болталась два года между 65 и 66, потом еще год - между 66 и 67, сейчас взялась за ум, хорошо, муж сподвигнул ( он отъелся прилично), а то как-то лениво было...

Пришла познакомиться, у меня тоже не первый заход.
Да возвращенцев очень много..
Заходи в гости
Я твою аварку помню ещё с 2012 года.. у меня дочь в Израиле живет, может и я когда нить прозрею.

Юльк, АУ! У тя всё хорошо?
Дым, эвакуация ... или вы наблюдаете?