На этот раз медленно, но верно

[Наташа Фекла]

Но я все равно буду в весе 72!!! Когда-нибудь... принципиально!

молодец, Маша, правильный настрой!

[Nuska]

Маша, привет. Я вот тут брожу, в поисках мотивашек и к тебе забрела. Молодец ты какая. Такой результат классный. Держись и дальше все у тебя получится.
Я вот растеряла свои результаты и сейчас пытаюсь вернуться в строй. пока не очень получается. Но буду стараться. и на форум для этого вернулась, здесь в компании как то веселее и легче получается.
Удачи! Забегай в гости

[natasha.ngk]

Принцип дело хорошее, все равно добьем этот вес

[uluna]

Маша, привет. Я вот тут брожу, в поисках мотивашек и к тебе забрела. Молодец ты какая. Такой результат классный. Держись и дальше все у тебя получится.
Я вот растеряла свои результаты и сейчас пытаюсь вернуться в строй. пока не очень получается. Но буду стараться. и на форум для этого вернулась, здесь в компании как то веселее и легче получается.
Удачи! Забегай в гости

Привет, Аня)) Рада знакомству. И спасибо за приглашение
А то я как-то пока время есть - все больше читаю дневнички девочек своей весовой категории Особенно тех кто уже похудел. Мотивируюсь, без этого никак.
Твой дневник ночью начала читать - ну ты хорошо сбрасывала первый раз, да. При том, что распорядок дня у тебя такой жесткий. Дочитала до места как ты лыжи сыну покупала.... оборжалась)))
Две важных для себя вещи из твоего дневника узнала.
Во-первых, что приседы я делала неправильно - с напрягом не на попу, а на переднюю часть бедра
И во-вторых, что надо бы меню хотя бы на неделю вперед составлять. И продукты покупать целенаправленно под это меню (запаса курогруди, творожков, консерв, яиц и отрубей это не касается))) А не как я - нагребу овощей и начинаю искать рецепты куда бы их пристроить, пока не испортились. С мясом бывает также - купила печень и потом думаю куда ее. Надо бы это дело на контроль взять.
Сегодня дочитаю до конца

Принцип дело хорошее, все равно добьем этот вес

Обязательно и всенепременно!

[uluna]

Сегодня ЧБ. Вес 84,0 (-400)
Понесло меня на эксперименты, решила начать приучать организм к дю-супам. Выбрала такой рецепт http://dukandiet.ru/recipe/supchik-vkusnyashka/ Неожиданное сочетание курогруди и рыбной консервы. Но, в целом, ничего так... для разнообразия...
В последнее время как-то напряжно ем морепродукты До диеты любила кальмары и креветки. А сейчас через силу... по чуть-чуть в салатах. Нашла в морозилке кальмары, нафаршировала крабопалками и яйцом, а есть их совсем не хочу.
Поэтому сегодня меню такое:
завтрак и обед - чудо-супчик с дю-хлебом
на ужин курогрудь на гриле.
перекус - творог.

Девочки, может подскажет кто-нибудь Есть для клейковины дневная норма? Начала печь хлеб по новому рецепту. Очень вкусный, как магазинный, а с псиллиумом - вообще песня. В день получается 50г глютена

[ezther]

Девочки, может подскажет кто-нибудь Есть для клейковины дневная норма? Начала печь хлеб по новому рецепту. В день получается 50г глютена

Утро Вот, изучай viewtopic.php?p=931145#p931145 У Саши Козловой в дневнике ищи про нормы ВСЕГО последние.
8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л

[Ириска-киска]

Машуля, привет! Почитала последние странички, порадовалась. Умничка, ты просто умничка. А до НГ еще 5 недель! Желаю увидеть 7!

[Наташа Фекла]

Маша, как супчик по вкусности? Тоже надо чего то легкого но сомневаюсь по поводу вареных крабовых палок.

и рецептиком хлебушка поделись . Я от прошлого твоего рецепта в восторге но хотелось бы попробовать еще что нибудь.

[uluna]

8.Норма КЛЕЙКОВИНЫ -2 ст.л

Надия, спасибо огромное!
Вот ведь добрый доктор Дюкан... Не мог для особо одаренных в граммах норму определить Ложки - они такие ложки...
2 ст.л. обычные с большииииими горками - 50г
2 ст.л. мерные хлебопечкины с горками - 30г
Ладно, в следующий раз попробую клейковины поменьше положить, на всякий случай.

Машуля, привет! Почитала последние странички, порадовалась. Умничка, ты просто умничка. А до НГ еще 5 недель! Желаю увидеть 7!

Ирочка, спасибо! Стараюсь, да... по мере сил и возможностей.
К НГ видно будет... темпы похудения уже не те что в начале диеты

[uluna]

Маша, как супчик по вкусности? Тоже надо чего то легкого но сомневаюсь по поводу вареных крабовых палок.

и рецептиком хлебушка поделись . Я от прошлого твоего рецепта в восторге но хотелось бы попробовать еще что нибудь.

Наташ, супчик - нейтрально Повторять врядли буду.. как-то так. Может, консерва не удачная, форель. Впрочем, я и раньше от ухи не фанатела. Палок там совсем чуть, для красоты))
Все-таки с супами, наверное, надо развлекаться в БО

Прошлый рецепт - не мой , а Светин viewtopic.php?f=18&t=9529 Ей спасибо))
До своих не доросла еще , да и врядли в обозримом будущем это случится.
Новый рецепт этот http://dukandiet.ru/recipe/xleb-iz-ovsy ... ejkovinoj/ Вместо крахмала положила изолят и добавила ложку псиллиума. Пекла в хлебопечке. Он, конечно, вообще не похож на предыдущий. Есть колобок))) тугой, ХП тарахтела так - думала развалится нафиг. Но жидкость не стала добавлять для чистоты эксперимента. Буханка форму ведерка не принимает - такой запеченный корявый колобок получается. Может перед выпечкой надо бы его как-то там красиво распределить, заодно лопатку вынуть
Наташа, ты если решишь попробовать - напиши потом, пожалуйста, - может с твоей точки зрения стоит в рецепте что-то изменить, увеличить/уменьшить