закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4899 ]  На страницу Пред.  1 ... 480, 481, 482, 483, 484, 485, 486 ... 490  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 02:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
у меня у малой повышен гомоцестеин , холлестерин и гемоглобин - и как раз главная диета - убрать говядину и красную рыбу и шота там еще . но я не сильно запоминала ибо мы такое и так не едим.
По яйкам - вроде ж сказали что там холетесрин не такой , который вредный. В самом крайнем случае - сократить желтки.
-60 все таки не подходит для не сильно организованных людей в еде :mosking:
там день-два питаешься :ok: а потом понеслась пизда по кочкам в рот начинают попадать трошки не те блюда или трошки не в то время )
Гречку между прочим ( вместо отрубей ) уже и на дюкане можно
Я в этот раз предпочла график 1/1 так белковые дни вообще не ощущаю
Можно еще рассмотреть Дюкан Лайт и лестницу как варианты
Надо смотреть по себе
Вон Эффи веган и ей в кайф такое питание
а я бы через неделю мужу уху откусила бы во сне :mosking: и всего то каллорий 40 - не страшно
Так что диету надо выбирать в первую очередь из своих вкусовцых пристрастий ) А то зачем еще насиловать ? И так диета энто стресс - так пихать в себя нелюбимую еду :no:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 12:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
Люди, я уже очень давно именно мясо вообще не могу: не вкусно и даже отвратительно. Я могу птицу и рыбу с овощами.
Кать, а может тебе правда отойти временно от Дюкана (есть там Ковальков, Протасов, средиземноморская диета и т.д.)?

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 17 янв 2017, 19:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Кумася , я сейчас ходила на "ходильню" за журналом и зеленым мача чаем.... и в магазине здоровых разных витамин и прочих няшек ( где чай покупаю) разговор подслушала , о холестерине высоком .... мож вам с Крутей тоже нать...
Три вещи :ok: :ok: :ok:
1) - чеснок, чтоб этот холестерин не повышался .
2) - льняное семя , чтоб он как то там перевоплощался от льняного масла . (вы только это не путайте с обычными подсолнечными - грызите льняные)
3) - овсяные отруби , чтоб он в них впитывался из ваших сосудов и выводился.

Вот чо услыхала от продовщицы "аптекарши" тётеньке типа нашего возраста советующей.... на вопрос чегось купить и попить поесть от высокого холестерина.

Так за что купил , за то и вам передал...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 19:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2012, 18:41
Сообщений: 1897

Не в сети
[quote="effi"
2) - льняное семя , чтоб он как то там перевоплощался от льняного масла . (вы только это не путайте с обычными подсолнечными - грызите льняные)
3) - овсяные отруби , чтоб он в них впитывался из ваших сосудов и выводился.

Вот чо услыхала от продовщицы "аптекарши" тётеньке типа нашего возраста советующей.... на вопрос чегось купить и попить поесть от высокого холестерина.

Так за что купил , за то и вам передал...[/quote]
Я приспособилась утром себе печь оладьи на йогурте из овсяных отрубей и молотого льняного семени ( еще семена чиа добавляю), как по мне, так вполне едабельно, грузчики исправно приходят, а оказывается еще и " от холестерина", польза " два в одном"!

_________________
Изображение
[url=http://lines.nadietah.ru/][img] на http://www.nadietah.ru
url=http://lines.nadietah.ru/
фото - стр. 113,122, 136
viewtopic.php?f=18&t=4879 Заходите на чаек, поболтаем!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 18 янв 2017, 19:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Еще от себя , как от переодического вегана вставлю - молотое льняное семя заменяет яйца в выпечке ( ну если совсем яйц боитесь при холестерине , хотя вроди как яйца как раз амнистировали , но больше 1 яйца в день я б не ела ... при повышенном то )
А еще я пробовала в творожных запеканках сокращать количество яйц - нормально получается , типа 1 яйцо грамм на 400 творога.

Кума , как пятка? и вообще как сама?

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Привет, мои гарнюни! Я не пропала нет-нет. я просто очень была занята, и у меня тут кое-чего произошло и я сидела и ждала, чтоб сразу к вам и поделиться.

1. Нога. Это не холестерин, но больно блин. Это ахиллесов бурсит, я таки сильно нагрузила ногу, и дело не в походах, а в том что я промочила ноги + мороз -20. Нога не дура, болеть решила дома поближе к поликлиннике.
Как нищеброд пошла и бесплатно отходила на физиотерапию.
Говядину сократила, и даже делала оч.вкусную скубрию ( она у нас по 2 уе за кило) в духовке в фольге.

2. Вес. Несмотря на мою панику, а паника у меня была огого! я так от страха за ногу хотела есть, что сложно даже передать. НО! из запрещенки в меня влетела гречка и рис, и глинтвейн, от которого мне только волшебная диарея приключилась
поэтому 110,9. Хотя было и 113, но это все предкритические дела.

3. Ну и самое главное и приятное. Я сегодня вышла на работу первый день. Зарплата и вполовину меньше чем была, но человеческий, географический и общий фактор -те что я хотела. Надеюсь со временем нагнать упущенные знания, и выйти на зарплату выше - это возможно.
Ну и самое главное. в центре и от меня не далеко, в хорошую погоду можно и пешком, и ближе чем моя бывшая любимая работа.

4. Психосоматика. Хотите верьте, хотите нет. На собеседование пошла неделю назад, в среду. Наниматель сказал - выходи уже. Я попросила время до конца недели - ногу полечить. И как сумачедчая засела писать отчеты в ЖЖ, я там отстаю от графика. Кароч, очень хотелось закончить один цикл. И что же? Мне в ПН на работу, а в ВС вечером у меня так начинает болеть нога, что я аж плачу.
А дело было в недописанных отчетах же!

Нажралась обезболки, позвонила на работу и говорю так и так, можете не брать, но мне нога дороже, у меня их всего две. Мне сказали - лечи ногу, не делай нервы.
В этот же понедельник, мне позвонили с другой работы (где зарплата была выше намного, но ниже того что было) и я все переживала что пойду на одну, а позвонят со второй и что делать тогда. Короче к моей радости на вторую с больше денег мне отказали и я радостно сегодня вышла на работу.
Нихера незнаю, вс еновое, но мне так нравится в это все вникать. и что важно: я работаю с людьми с прошлой работы. которые знают, что я куку и ололо, но ответственная и надежная, что я собственно и искала.
Потому что сложно в 44 года, кому-то обьяснять, что я нормальная, когда все соц.сети говорят об обратном.

Воть, никто еще не знает - только вы. Ну и подальше от кухни, легче худеть ) тем более моя начальница тоже садиться на диету, так что тоталитарный контроль гарантирован.

:party: :dance4:

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


Последний раз редактировалось Стрела 25 янв 2017, 22:35, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 фев 2013, 15:17
Сообщений: 10245

Не в сети
отличные новости ) Поздравляю! :Bravo: :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
а гречку кстати уже давно как можно , вместо отрубей :yes4:
ток понятное дело не ведрами :pardon:

_________________
Мои попытки тут ->>>>>>
Изображение








МЕНЮ НА 15.02


ПРАВИЛА СРЕДОВАНИЯ


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Вах,как хорошо.... :good:
Ноге скажи,что харе уже....Поболела и буде....
А с зарплатами везде засада....(ну....кроме Газпрома)
За расширение продуктовой корзины,в любом случае.... :drinks:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2013, 00:34
Сообщений: 2402

Не в сети
Кать, супер же :)

поздравляю :Rose:

про новую сферу деятельности расскажешь или секрет пока? )))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: меняю 30 кг. на здоровье и прочие жизненные ништяки
СообщениеДобавлено: 25 янв 2017, 22:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2012, 14:41
Сообщений: 3047
Откуда: мать городов русских

Не в сети
Девули я прорвусь, мне главное чтоб люди были вокруг хорошие, я тогда агонь.
было у нас и мало, было у нас и дофига, главное человеком хорошим оставаться
не в деньгах щастье, а в друзьях.

Блины из отрубей на йогурте и с молотым семенем льна делаю давно уже.
Гречку ведрами не ела, потому что видели вы бы мой пустой холодильник.
мне сегодня на работу выходить, а на кармане 1 жетон и мелочь. ПОдруга с утра подкинула еще 1 жетон и полтинник (2 уе)

А я вот рада. что поклевать есть, нога потихоньку проходит, правда после моей стремительной ходьбы ноет, но я пока дом-метро-работа и так же обратно, никаких пеших прогулок.

Так что скоро моя роковая женщина будет уверенно ползти на карачках к своим 90 кг)

Огромное всем благодарю за поддержку, если бы не вы, то и я б давно увы

_________________
Атака
13-18.07.12 - 4,4 кг.
Круиз:
1й год - 47,0 кг. (86,9 кг.)
2й год +9,1 кг. (96,0 кг.)
3й год +3,1 кг (99,1 кг.)
4й год +10 кг. (109,1 кг)
Изображение
Чтобы получить то, что никогда не имел нужно делать то, что никогда не делал.
Ешь, пиши и худей!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4899 ]  На страницу Пред.  1 ... 480, 481, 482, 483, 484, 485, 486 ... 490  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron