закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1596, 1597, 1598, 1599, 1600, 1601, 1602 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Жир это же тоже хорошо.
Кожа... Без него ж все сухенько будет.
Судя по фото, Эль, у тебя его в самый раз, то бишь - лишнего нет.

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 15:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Ольчик , спасибо. Я вот тоже думаю , что 20% , для женщины за 40, это очень даже замечательно.
Совсем без жира , то , что ниже 19-21%, это уже на любителя раз, ну типа как сушка для выступления , соревнования и т.п.
Низкий процент жира вопервых ОЧЕНЬ сложно поддерживать , так как наш организм , если он здоров , то стремиться поддерживать и наше тело в "здоровом" состоянии , а здоровое состояние - это не модные фото.....
Наш организм это такая машина , часто живущая по своим правилам , и правила там наипростейшие - поддерживать тело в здоровом состоянии.

К сожалению , да , бывает , когда этот механизм даёт сбои в работе .... и тут уже все становится гораздо сложнее..... не для рассуждений делетантов на этом форуме .... а работа для врачей медиков , что б наладить поврежденный механизм....

Но в целом , у здоровых людей , похудеть конечно при желании и усердии и самоцели возможно , и относительно легко,....
НО! главное то поддерживать и оставаться в таком состоянии не день , не два , не неделю , и даже не 1 месяц , а дольше - очень сложно , на самом деле практически не возможно .... так как организм не удерживает то , что ститает для него не правельным..., если это правильно - то да удерживает без проблем..... но если организм другого мнения и считает , что для функционирования такой вес, процент жира мал - то нужно перестраивать свою биомеханику так, что б было больше - для поддержания здорового функционирования.....
причём ЗДОРОВЫЙ вес , часто это даже слегка завышеннй ИМТ, для большинства народа, бывает конечно и слегка заниженный, для людей сухой конструкции.
Для каждого человека - все индивидуально , и не только в сравнении с другими людьми, но так же и в сравнении с самим собой , но на 5, 10, 20 лет моложе....

А вообще конечно , все настолько индивидуально , и на самом то дела ( ну это я сейчас так считаю) настолько не важно какой там процент жира.....
Главное , что б быть ЗДОРОВЫМ !!!!!! А вес и проценты не всегда является показателем здоровья .
Хотя конечно явное истощение , так же как и явное ожирение - безусловно плохо.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 15:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
Я тоже думаю, что привязываться к конкретной цифре в данном случае бессмысленно. Для бодибилдеров да, имеет смысл. Для фитнесс-моделей и прочих профессий. А для жизни главное то, что ты сам видишь и как чувствуешь

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 15:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
black_fiancee писал(а):
Я тоже думаю, что привязываться к конкретной цифре в данном случае бессмысленно. Для бодибилдеров да, имеет смысл. Для фитнесс-моделей и прочих профессий. А для жизни главное то, что ты сам видишь и как чувствуешь



Оль , ты как раз дописала , то что я хотела сказать, думала ...., что да если это Конкурс участников - Бодибилдерш, Мисс чего нибудь, ну или даже среди балерин, фигуристок , гимнасток..... хотя если глянуть на сборную по гимнастике - там же , как на Крафтсе- конкурсе собак - от миниатюрного й0рка до нюфаундленда встречаются в одной сборной команде.

А среди простого населения , вообще все сравнения , ну совершенно не уместны .... но это опять таки только мой взгляд.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 15:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2016, 17:19
Сообщений: 5194

Не в сети
effi писал(а):

Что я думаю про процент жира , тот что у меня сейчас - меня вполне устраивает, но максимум его можно без вреда для кожи лица снизить до 19% с чем нибудь... при снижении ниже 19% есть большая вероятность - выглядеть к 45 , не как ягодка опять, а как старушка-печёное яблочко, годкам к 75ти+.....

Старушка- печёное яблочко :mosking: вот это меня тоже касается
Привет Эффи)

_________________
Женя


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 16:23 

Зарегистрирован: 02 янв 2017, 12:04
Сообщений: 254

Не в сети
:Yahoo!:
Все умно написано
Но если что- старушкой-хохотушкой быть приятнее чем колобочком

_________________
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 16:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Касашка писал(а):
:Yahoo!:
Все умно написано
Но если что- старушкой-хохотушкой быть приятнее чем колобочком



О , с этим я тоже согласна !!!!!!!

Хотя Колобочек Колобочку рознь... так же , как и сушеные яблочки .....
Если Яблочко Хохатушка - то это одно - это очень здорово !!!!
А если Яблочко червивинькое и злобненькое , и болезненное то совсем другое дело... ну так же и с колобками - бывают кругленькие добренькие и активные.... а бывают и злобные с одышкой ..... всякие в общем встречаются.

Усё в общем индивидуально .....

Но для себя самой - Конечно , насколько будут силы и здоровье - то буду в рядах стройных и худых ..... а морщины скрывать за улыбкой , и нос к верху , что б брыльки не свисали , ну зарядка для шеи опять таки...... и стойка на голове - для вечной молодости , омолаживающие процедуры....... колобком на голову встать сложнее , даже у стеночки......

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 16:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2013, 13:25
Сообщений: 20320

Не в сети
А вообще главное - счастливой быть)

_________________
Изображение
Олька с ручками


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 18:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 авг 2012, 20:29
Сообщений: 2945
Откуда: Кривой Рог

Не в сети
Быть печеным яблочком или с брыльками это уже генетически заложено :pardon: Есть толстушки с худыми лицами, а есть щекастые как я тетеньки :blush2:

_________________
Изображение

Я Тоня viewtopic.php?f=18&t=4885
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 19:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Тонь , я про другие брыльки думала , типа обвислости контура....
Про брыльки- у нас девочка на работе , совсем молоденькая студентка , моложе 25 наверно.... и не толстая , нормальная , стройная, красивая - а брыльки есть.....как у марионетки куклы , когда разговаривает.
От строения да , очень много зависит ...... у меня вот морщины носогубные мимические , лет с 9 наверное ..... гримасничаю же , улыбаюсь или наоборот серьёзно грущу.....
От ген, строения , мимики , конституции очень много конечно зависит.
И да , бывают Головастики ( ты , да я , да мы с тобой) , а бывают личико узиииинькое , шея длинная .....а потом опа - и очень большая попа..... Это не хорошо , не плохо - это так дано родителями природой задумано . ... но я как раз хотела написать - что если есть к примеру большая по природе попа , то иссушиться можно конечно до 18% - но что ж тогда с лицом то будет .... вообще же черепушечка только обтянутая кожей останется.....
.... ну , а у меня живот .... ну не убираемый...... если на нем только зацыклиться ..... то от лица вообще ничего не останется .....

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 1596, 1597, 1598, 1599, 1600, 1601, 1602 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: