Жир это же тоже хорошо.
Кожа... Без него ж все сухенько будет.
Судя по фото, Эль, у тебя его в самый раз, то бишь - лишнего нет.

Ольчик , спасибо. Я вот тоже думаю , что 20% , для женщины за 40, это очень даже замечательно.
Совсем без жира , то , что ниже 19-21%, это уже на любителя раз, ну типа как сушка для выступления , соревнования и т.п.
Низкий процент жира вопервых ОЧЕНЬ сложно поддерживать , так как наш организм , если он здоров , то стремиться поддерживать и наше тело в "здоровом" состоянии , а здоровое состояние - это не модные фото.....
Наш организм это такая машина , часто живущая по своим правилам , и правила там наипростейшие - поддерживать тело в здоровом состоянии.

К сожалению , да , бывает , когда этот механизм даёт сбои в работе .... и тут уже все становится гораздо сложнее..... не для рассуждений делетантов на этом форуме .... а работа для врачей медиков , что б наладить поврежденный механизм....

Но в целом , у здоровых людей , похудеть конечно при желании и усердии и самоцели возможно , и относительно легко,....
НО! главное то поддерживать и оставаться в таком состоянии не день , не два , не неделю , и даже не 1 месяц , а дольше - очень сложно , на самом деле практически не возможно .... так как организм не удерживает то , что ститает для него не правельным..., если это правильно - то да удерживает без проблем..... но если организм другого мнения и считает , что для функционирования такой вес, процент жира мал - то нужно перестраивать свою биомеханику так, что б было больше - для поддержания здорового функционирования.....
причём ЗДОРОВЫЙ вес , часто это даже слегка завышеннй ИМТ, для большинства народа, бывает конечно и слегка заниженный, для людей сухой конструкции.
Для каждого человека - все индивидуально , и не только в сравнении с другими людьми, но так же и в сравнении с самим собой , но на 5, 10, 20 лет моложе....

А вообще конечно , все настолько индивидуально , и на самом то дела ( ну это я сейчас так считаю) настолько не важно какой там процент жира.....
Главное , что б быть ЗДОРОВЫМ !!!!!! А вес и проценты не всегда является показателем здоровья .
Хотя конечно явное истощение , так же как и явное ожирение - безусловно плохо.

Я тоже думаю, что привязываться к конкретной цифре в данном случае бессмысленно. Для бодибилдеров да, имеет смысл. Для фитнесс-моделей и прочих профессий. А для жизни главное то, что ты сам видишь и как чувствуешь

Оль , ты как раз дописала , то что я хотела сказать, думала ...., что да если это Конкурс участников - Бодибилдерш, Мисс чего нибудь, ну или даже среди балерин, фигуристок , гимнасток..... хотя если глянуть на сборную по гимнастике - там же , как на Крафтсе- конкурсе собак - от миниатюрного й0рка до нюфаундленда встречаются в одной сборной команде.

А среди простого населения , вообще все сравнения , ну совершенно не уместны .... но это опять таки только мой взгляд.

Старушка- печёное яблочко вот это меня тоже касается
Привет Эффи)

Все умно написано
Но если что- старушкой-хохотушкой быть приятнее чем колобочком

О , с этим я тоже согласна !!!!!!!

Хотя Колобочек Колобочку рознь... так же , как и сушеные яблочки .....
Если Яблочко Хохатушка - то это одно - это очень здорово !!!!
А если Яблочко червивинькое и злобненькое , и болезненное то совсем другое дело... ну так же и с колобками - бывают кругленькие добренькие и активные.... а бывают и злобные с одышкой ..... всякие в общем встречаются.

Усё в общем индивидуально .....

Но для себя самой - Конечно , насколько будут силы и здоровье - то буду в рядах стройных и худых ..... а морщины скрывать за улыбкой , и нос к верху , что б брыльки не свисали , ну зарядка для шеи опять таки...... и стойка на голове - для вечной молодости , омолаживающие процедуры....... колобком на голову встать сложнее , даже у стеночки......

А вообще главное - счастливой быть)

Быть печеным яблочком или с брыльками это уже генетически заложено Есть толстушки с худыми лицами, а есть щекастые как я тетеньки

Тонь , я про другие брыльки думала , типа обвислости контура....
Про брыльки- у нас девочка на работе , совсем молоденькая студентка , моложе 25 наверно.... и не толстая , нормальная , стройная, красивая - а брыльки есть.....как у марионетки куклы , когда разговаривает.
От строения да , очень много зависит ...... у меня вот морщины носогубные мимические , лет с 9 наверное ..... гримасничаю же , улыбаюсь или наоборот серьёзно грущу.....
От ген, строения , мимики , конституции очень много конечно зависит.
И да , бывают Головастики ( ты , да я , да мы с тобой) , а бывают личико узиииинькое , шея длинная .....а потом опа - и очень большая попа..... Это не хорошо , не плохо - это так дано родителями природой задумано . ... но я как раз хотела написать - что если есть к примеру большая по природе попа , то иссушиться можно конечно до 18% - но что ж тогда с лицом то будет .... вообще же черепушечка только обтянутая кожей останется.....
.... ну , а у меня живот .... ну не убираемый...... если на нем только зацыклиться ..... то от лица вообще ничего не останется .....