Ира привет ,как продвигается похудательный процесс?Заходи на чаек

Доброе утро!
ой ржу, мотивация супер!!!
моя куда-то спряталсь

На счёт среды ..... Ир , я точно сама средуюсь...... НО , ну никаких идей у меня на интересное меню нЭту.....
Кроме отрубного "заливного" пирога - кекса.

Для себя сйчас меню составляю
Завтрак - яйцо + (овощи традиционные, для меня завтрак без овощей не завтрак...для ЖКТ ), без каши , так как отруби(овсянка кашкина) на пирог пойдет.
Обед Какой нибудь пирог с отрубями, с начинкой или Морковный тортик / Кура-Рыпь
Ужин - Курогрудь или Рыбохвост....

У тех у кого БО по графику - пирог можно с капустной начинкой, или салат - Капуста+ Морковка + лимонный сок и ложечка Оливкового масла.

Ну и так как меню от меня , то давайте в эту среду без мяса четвероногих - только курей и рыбок....а....

ну вот ттебе и меню - утро шота отрубное + овощи , яйца
обед рыба ИЛИ курица - это ты должна выбрать и решить ) Нельзя чтоб одни ели рыбу, другие курицую Можешь еще полазить интересный рецептик поискать - их же вон уймаааа.
а то какое то такое размытое меню выходит ... каждый сам себе шота набодяжит и не будет ничего общего . какое же это средование ??? Теряется весь смысл

та и моя вечно петляет от меня
а вот так я бы бегала и бегала _))) прям профессиональным спринтером стала
та такое . с переменным успехом
заскочу )))

вот это поспала
Блин , проспала утреннюю ходьбу , но на улице все равно серо мерзко мокро и вроде идет дождь, так что может и к лучшему.. Ноги еше после вчера гудят слегка , хочу купить ванночку с масажаем для ног и какой то охлаждающий крем ) как денюжка будет
а то летом я много хожу.... ножки не успевают отдыхать
вчера вроде 15-16 км прошагала)
Из печального - весы....вроде они помирают, в смысле батарейка. и вес показывают разный.... Мне стремно , что когда я новые куплю они будут показывать + 3 кг как прошлый раз

Иришка, походу сегодня все дрыхли до упора Я тоже только час назад поднялась
Ты ж вроде год назад меняла весы, не?
Ванночка для ног - хорошая задумка. Летом же и каблуки, и босоножки открытые. Пойду гляну, сколько у нас стоит такая штука. Спасибо за идею
Хорошего дня!

Ира привет,не паникуй ,может набоорот,ты поменяешь батарейку а там сразу - 5.Хорошего выходного дня

да меняла , те служили долго очень и вообще молодцы были, очень жаль их
Эти в принципе тоже неплохие , я довольна.
Но вот что то вес пляшет в последние дни , заменила батарейку - все равно глючит
но хоть разбег в пределах 1 кг , а не как у прошлых 5 кг разницу между показаниями выдавал

уже сменила , вроде 500 грамм всего разница , конечно же в +
ну ниче , представлю, что просто был привес...хотя канеш обидно немного


_____________________________________________________
ой какой я тока шо салат ела ням ням ( дюканцы не читайте)
Отварной бурячок . кубики феты ( такая прям супер в этот раз , не соленая и не пресная . прям вот идеальная) , потом у меня есть смесь семян , я их на сковородке чуток поджарила до золотистого цвета и полила оливковым маслом . которое с чесноком и базиликом
Я так скоро в вегана превращусь
на ужин у меня 1 яблоко.
сегодня погуляла совсем мало , км 2 наверное ибо дождь и меня это очень ну очень печалит (((
такс, пошла к ванночкам приценюсь , мне прям такой для счастья не хватает , вот прям хочуууу
а вес на старых батарейках был 71.6 , но линейку не двигаю, посмотрю че завтра с новыми выдаст

потрусила весы , протерла их снизу от всяких крошек и пылинок и они теперь мне показывают ЕЩЕ + 1 кг
капец как несправедливо
Хоть бы когда то меньше показали так нет же.... И вот как теперь ?
короче у меня печалька

Не поддавайся на провокации, они нагло ВРУТ ! Я вот поэтому и боюсь весы "заводить" - лишний повод понервничать будет.