Привет, Оль!
Я за черный торт)))))))))

Крутая у тебя тренировка! Я в зале стала руки-спину качать 12-19кг гантелями.Интересно получается, из одной позиции 12кг мало, надо 19, а вот из другой - 12кг страшно много! По 30 повторений делаю. В два или три захода.

Скажи, а у тебя какая цель? Подтянуться-похудеть или все же глобальней? Я вот поняла, что хочу себя приучить к постоянному спорту. Постоянному движению.

А как у тебя с работой дела? Я помню, ты искала одно время

Черный? МОжет быть..

Да на некоторые мышцы нужно меньше веса, чтобы не повредить.
Если повторений 30 за раз - то 2 раза в неделю можно например вес добавить чтобы достаточно было повторений на 8. Так строются мышцы.

Моя цель - это идеальная спортивная фигура и сильное тело, без рыхлых частей, без перекаченного тела. Что-то типа этого:


ЗЫ. Работу так и не нашла, но пока и не ищу больше. Помогаю мужу с финансами

Да, на картинке тело отличное

Вот и я про тоже

А у меня прям блок - я никогда такой не буду. не смогу, не получится, широкая кость и тому подобное) Страшно даже захотеть чего-то подобного

Ой да не глупи.. нет такого.. кость широкая... и т.д. По виду ты как я. Так что это можно сказать пропорциональные формы. Все будет супер, главное захотеть. Я захотела такой быть аж в 80 кг. И иду к цели 2.5 года. И когда дойду, я знаю что сохранить смогу.. потому что после такой работы. Для меня конечная цель важна, а промежуточные мне не нужны. Мало ли еще не захочу двигаться дальше..
А для тебя если хочется но страшно.. можно цели промежуточные поставить.

Да, я потому их и ставлю себе пока. Скромные. Привыкнуть ходить туда регулярно. Начать тренироваться на всех тренажерах. Пройти персональную тренировку. Похудеть. Подтянуться. У меня цель сейчас - 65кг и постоянные тренировки

у меня у малой в том году был торт с цветными коржами , все оттенки розово-красного кажись )
Народ заценил)
но мне нра контрастные можно сделать черно-красные например - прикольно

у меня у подруги такая фигура как на фото ) тока она нихера не делает ) может сходить 3 раза в зал а потом пол года булки с шоколадом жрет в 3 горла , генетика
Даже вот родила , и еще лучше стало чем было
как говориться везет же людям

Я тоже думала про красно-черный торт.. такого вида..а может крем черным окрасить, а булки так и оставить красными Да возможностей море...уже слюньки потекли

Фигура худой и спортивной девушки все же отличается. Но тем кто может есть все и оставаться худыми и правда везет.

Вес сегодня 60.4. -200гр. Туда сюда мотаемся пока.
С тортом решили.. ребенку сказали выбрать.. что бы потлм он не отказался есть из-за нежеланого цвета.. дети очень странные существа . Выбрал красный торт с черным кремом.