Snova v dorogu s Dyukanom

[Anahit1]

какая ты молодец !!! Желаю завтра не отвеса . а вот прям ОТВЕСИЩА
Ты заслужила

Ира, привет! Спасибо за пожелания. Это не я молодец, это вы молодцы, особенно ты и Ириша, а еще Эффи. Мне как-то совестно недоделать чего-то Ведь надо соответствовать тому мнению, которое у вас сложилось обо мне- вот вы меня и подстегиваете на свершения и подвиги
Сегодня -300 гр. Вес 65.100.
Желаю всем отличного дня!

[Anahit1]

Привет, я тоже жду твоего отвеса Ты молодец, хотя я смотрю у тебя немного и орешков и мёда, и вот джем и при этом отвесики (ТТТ чтоб не сглазить ) У меня тоже есть немного добавок и ложка варенья и немного сахара иногда в сырниках, мне бы еще такую нагрузку как у тебя и всё о кей было бы. Как только добавляю, сразу вес уходит. Вчера знакомый мужа приехал и Еревана, привез гостинцы, лаваш армянский, просто кипу! Сухофрукты, специи, коньяк! Всё просто супер. Но как вот это всё себе позволить? кроме специй

Ириша, привет!!! Спасибо тебе, что следишь за мной- это отличная мотивация! Лаваш - это же универсальная штука- вкуснятина да еще малокалорийная Я тоже привожу с собой для мужа и сына, но стараюсь не употреблять- все-таки мучной продукт. Ну а насчет сухофруктов, я их почти каждый день ем, особенно чернослив. Когда я летом еду в Армению, первым делом бегу на базар- покупать фрукты. И сушу их сама, без добавления сахара. К концу месяца набирается по 5-6 кг сушеных персиков, чернослива и чуток кураги(т.к. абрикос рано заканчивается). Ем сухофрукты вместо шоколада: и полезно, и приятно Так что ты можешь оприходовать сухофрукты, если они без сахара, естественно. Да даже если и с ним- по чуть-чуть можно- по своему опыту сужу. насчет нагрузки. Знаешь, пару месяцев назад я могла себе позволить лишь 20-25 минут ходьбы: и физическое состояние было не то, да и времени в обрез. А сейчас выхожу провожать сына в школу- 12 минут. Потом в магазин- 6 мин. Потом просто быстрым шагом вокруг дома- 3 минуты. Ну, могу 20-25 а то и на 40 минут выйти. Вот так, в конце дня набирается 100-140 минут. Мне ходьба очень помогает справиться с голодом. Когда желудок начнет беспокоиться- я сразу выпрыгиваю на улицу. Один круг- 3 минуты- и все- о голоде забыла. Попробуй!

[Соня]

Привет, я тоже жду твоего отвеса Ты молодец, хотя я смотрю у тебя немного и орешков и мёда, и вот джем и при этом отвесики (ТТТ чтоб не сглазить ) У меня тоже есть немного добавок и ложка варенья и немного сахара иногда в сырниках, мне бы еще такую нагрузку как у тебя и всё о кей было бы. Как только добавляю, сразу вес уходит. Вчера знакомый мужа приехал и Еревана, привез гостинцы, лаваш армянский, просто кипу! Сухофрукты, специи, коньяк! Всё просто супер. Но как вот это всё себе позволить? кроме специй

Ириша, привет!!! Спасибо тебе, что следишь за мной- это отличная мотивация! Лаваш - это же универсальная штука- вкуснятина да еще малокалорийная Я тоже привожу с собой для мужа и сына, но стараюсь не употреблять- все-таки мучной продукт. Ну а насчет сухофруктов, я их почти каждый день ем, особенно чернослив. Когда я летом еду в Армению, первым делом бегу на базар- покупать фрукты. И сушу их сама, без добавления сахара. К концу месяца набирается по 5-6 кг сушеных персиков, чернослива и чуток кураги(т.к. абрикос рано заканчивается). Ем сухофрукты вместо шоколада: и полезно, и приятно Так что ты можешь оприходовать сухофрукты, если они без сахара, естественно. Да даже если и с ним- по чуть-чуть можно- по своему опыту сужу. насчет нагрузки. Знаешь, пару месяцев назад я могла себе позволить лишь 20-25 минут ходьбы: и физическое состояние было не то, да и времени в обрез. А сейчас выхожу провожать сына в школу- 12 минут. Потом в магазин- 6 мин. Потом просто быстрым шагом вокруг дома- 3 минуты. Ну, могу 20-25 а то и на 40 минут выйти. Вот так, в конце дня набирается 100-140 минут. Мне ходьба очень помогает справиться с голодом. Когда желудок начнет беспокоиться- я сразу выпрыгиваю на улицу. Один круг- 3 минуты- и все- о голоде забыла. Попробуй!

Девочки прочитала про наш лаваш,сухофрукты и слюны потекли,как я соскучилась...

[Anahit1]

Привет, я тоже жду твоего отвеса Ты молодец, хотя я смотрю у тебя немного и орешков и мёда, и вот джем и при этом отвесики (ТТТ чтоб не сглазить ) У меня тоже есть немного добавок и ложка варенья и немного сахара иногда в сырниках, мне бы еще такую нагрузку как у тебя и всё о кей было бы. Как только добавляю, сразу вес уходит. Вчера знакомый мужа приехал и Еревана, привез гостинцы, лаваш армянский, просто кипу! Сухофрукты, специи, коньяк! Всё просто супер. Но как вот это всё себе позволить? кроме специй

Ириша, привет!!! Спасибо тебе, что следишь за мной- это отличная мотивация! Лаваш - это же универсальная штука- вкуснятина да еще малокалорийная Я тоже привожу с собой для мужа и сына, но стараюсь не употреблять- все-таки мучной продукт. Ну а насчет сухофруктов, я их почти каждый день ем, особенно чернослив. Когда я летом еду в Армению, первым делом бегу на базар- покупать фрукты. И сушу их сама, без добавления сахара. К концу месяца набирается по 5-6 кг сушеных персиков, чернослива и чуток кураги(т.к. абрикос рано заканчивается). Ем сухофрукты вместо шоколада: и полезно, и приятно Так что ты можешь оприходовать сухофрукты, если они без сахара, естественно. Да даже если и с ним- по чуть-чуть можно- по своему опыту сужу. насчет нагрузки. Знаешь, пару месяцев назад я могла себе позволить лишь 20-25 минут ходьбы: и физическое состояние было не то, да и времени в обрез. А сейчас выхожу провожать сына в школу- 12 минут. Потом в магазин- 6 мин. Потом просто быстрым шагом вокруг дома- 3 минуты. Ну, могу 20-25 а то и на 40 минут выйти. Вот так, в конце дня набирается 100-140 минут. Мне ходьба очень помогает справиться с голодом. Когда желудок начнет беспокоиться- я сразу выпрыгиваю на улицу. Один круг- 3 минуты- и все- о голоде забыла. Попробуй!

Девочки прочитала про наш лаваш,сухофрукты и слюны потекли,как я соскучилась...

Соня, а у тебя там нет лаваша? Я тут и матнакаш свои пеку время от времени. Кстати, как дела с запеканкой. Ты ее сделала или еще нет?

[Anahit1]

Отчет на сегдня: Поздний завтрак: геркулес, варенье с дю-хлебом. Обед: тушеная капуста, салат, куриная ножка. Перекус: Запеканка +кофe. Обед 2: салат+курогрудь. Кофе+ запеканка. Упражнения-30мин. Ходьба 137мин. Вода- ОК

[Anahit1]

Вес застрял на 65.2. Да, Ириша, ты была права- слишком большая роскошь есть варенья и джемы. Я ведь только натуральный мед употребляла Но он у меня закончился, вот и заменила его джемом- а зря! Еще поела 1/3 кусочка рулетика собственного приготовления, не удержалась Вчера чай не пила. К концу дня набралось 14 стаканов воды(т.е. 2800гр), но ни вечерм, ни утром адекватного выведения жидкости не последовало- Ира, совсем как у тебя Вот и результат: после 164 минут ходьбы и 30 минут упражнений вес стоит. Будем исправляться сегодня

[Anahit1]

Всем доброго дня. Вот маков для вас набрала пока еще солнышко было. А сейчас опять мрачно
Попробую выйти походить, если ноющие ноги позволят

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

У нас тоже пасмурно.... и новости о взрыве в Манчестере угораздило меня услышать по радио в 2 ночи .... а так хорошо засыпала под норвежского шамана завывания ....как под Снежную Королёву -Герду и лапландку...

[Anahit1]

:tender:

У нас тоже пасмурно.... и новости о взрыве в Манчестере угораздило меня услышать по радио в 2 ночи .... а так хорошо засыпала под норвежского шамана завывания ....как под Снежную Королёву -Герду и лапландку...

Доброе утро, Эльчик! Да , я тоже никак в себя не приду после новостей. Ужас какой-то, там ведь дети и подростки были.Как хочется, чтобы люди научились жить в мире!
Где же у вас шаман завывает?
Желаю мирного дня!

[Цаца на Диване]

какие маки ) вообще обожаю маки , тюльпаны , полевые цветы

а может ты много жидкости пьешь?Или тебе именно хочется столько ???