Ира, это уже результат! Давай, уже ни шагу назад!

ну как сказать
за сегодня будет большой плюс ибо ходила тока утром
Зато завтра нашатаюсь
Ну ооооочень туго в этот раз идет , прям не знаю как что

а я все никак не могу решить Из рыбы я могу есть или селедку или красную рыбу , селедка воду задержит . красная - дорого
Схожу с утра в магаз , если чет выловить удастся рыбное недорогое - тогда я средуюсь ) если нет - пардоньте
я тоже меню не помню ) Но зная эфика - это рыба , яйца, творог

а как это тля у тя рыбу ест ? какая то она у тя неправильная толи рыба толи тля )))

тля это наверное все ее мелкие черные подружки Ира, а ты речную рыбу ешь?

Кулебячки с консервной наверно очень вкусно...я прямо загорелась идеей. Сделаю тоже.Только тесто подходящее найти надо..
Ира, я без соли тоже не могу. Да и смысла не вижу, разве что быстрый результат нужен. А так что уйдет, то уйдет по любому.
Надо тебе бедной все же меньше ходит а гантельки взять, а?? Ну красота же, позанималась 30 мин, тот же результат что от длинной долгой прогулки.А уж если штангочку, да в зал...
Здоровья доче, я ж так понимаю ребенок прибаливает? Когда дети болеют и жизнь не в радость, я сама такая мнительная.. легче самой болеть, чем когда они.

ну я тоже на них подумала но решила уточнить )))
я просто ваще не рыбная душа)
Осетрину люблю еще
а так , не фанат.
О я может себе печень трески возьму , да с яйками и луком сделаю ) Но подумаю еще , посмотрю шо там в магазе будет

зал я ходила . не уходит вес, может внешне форма меняется , но вес на месте , а это не тот вес , в котором я хотела бы быть , даже в другой форме
Только от ходьбы урезания капитально жидкости
Да у нас с малой вечно есть куда деньги "вложить"

Эх девушки, да не бывает такого чтоб вес не уходил от физической нагрузки...просто программу нужно грамотно составлять. Нагрузка плюс диета и все уходит, просто тут нужно не бросать.По весу может медленнее быть. Рост 168, вес только слегка выше нормы у тебя.И грудь помню красивая на фото. Не надо ее сушить
Ножки жалко, летом по жаре так много ходить...

программа у меня правильная была . я ж тока с тренером занимаюсь , я сама не могу ) мне надо чтоб меня кто то за шкирку там таскал и тыкал ))) я еще и торгуюсь вечно
у меня хороший тренер был , не поддавался на мое нытье
Не уходил , потому что я занималась и пила воду , по итогу выходила в 0
Например пришла в весе 68 кг , отзанималась стала БЫ 67.5
Но пока занималась пила воду 0.5 итого вышла с зала те же 68 ...
Диета мне помогала не набрать , а вот похудеть не канало

Не совсем верно выразилась .... то был Жук Закалитычем....
было 2 упаковки трески по 240г.... говорю хватит нам одной на двоих ....? По кусочку .... не говорит , мне надо два.... так что приготовила 2 пачки , и Жуку и тле и себе.....

Меню было дето, я писала...

В общем
Я сварила творог - вышел сыр .
И есть простокваша , 3х видов - пожиже типа кефир питьевая, йогурт пожиже но ложкой есть , чуть погуще, и совсем густой как мягкий творог ( сцеженный)
Вся продукция очень вкусная.
Ещё запекла ласось ( но он оказался слегка солёный и копчёный, не тот купила , ошиблась ) и 2 рыбных пирожка из отрубей с крахмалом с базиликом .

Привет) ломало меня вчера - хотелось поучаствовать с вами, но я же с весами в разводе решила угомониться... пока что.... посмотрю как дальше будет.
Эля, рыбка так вкусно выглядит
Ира- с отвесиком тебя вчерашним!!!
Надеюсь, что вы все сегодня максимально сбросите!!!!! Успехов!!!!!

Элья как у тебя вкусно и аппетитно