закрыть X
1 ... 316, 317, 318, 319, 320, 321, 322 ... 1136
11 июн 2017, 06:51
irisha писал(а):Добрый вечер! С утра укатили на дачу, взвеситься успела, а отчитаться нет.Итак отчет в прошлую пятницу 77,4, в субботу перед отъездом взвесилась было 77,0, сегодня 77,1. Неплохо после питания не по диете, да в общем и не по ПП и не по ИПНагрузка была ой какая сегодня, давно я не была, всё заросло, травища высоченная. Еле нашла клубнику среди неё. Всё прочистила, привела в порядок, цветет красотка и завязи много. Для тех кто страдает от мозолей на ногах сообщаю, что у меня мозоли на руках
Вот какая ты молодец - всего 100 грамм за поездку! 
Это значит, если еда была не совсем правильная, ты ела очень понемногу. А я что-то многовато набрала за день рождения 
Но все в наших руках (и в ваших мозолистых тоже ), надо нам как-то пошустрее двигаться 
, а то подзастряли на одном месте. 
Дача тебе заменит теперь недостающий спорт, а у меня тоже прибавилось дел - дом практически готов, надо начинать переносить вещи потихоньку. Спина почти прошла, я уже была тренажерном зале в субботу 
, конечно делала упражнения не в полную силу, но главное занималась. 
Наверное запишусь на среду к Цаце, меню мне подходит. Кефирчик получился отличный, так что тоже свой молочный заводик заработал.
11 июн 2017, 07:04
irisha писал(а):Добрый вечер! С утра укатили на дачу, взвеситься успела, а отчитаться нет.Итак отчет в прошлую пятницу 77,4, в субботу перед отъездом взвесилась было 77,0, сегодня 77,1. Неплохо после питания не по диете, да в общем и не по ПП и не по ИП
,совместила приятное с полезным ,а 100 гр это мышцы накачала,приятных выходных 
11 июн 2017, 10:30
budgie писал(а):Ириша привет!
Дом новый,всё новое! Так здорово! Как твое деревце манговое поживает? Оно в старом месте или здесь, возле нового дома? Вещи носи аккуратнее, тяжелое не поднимай сейчас, лучше несколько раз сходить. Куда торопиться? Вся жизнь впереди Я тоже средуюсь, творог сейчас мое основное питание, да и рыбка это хорошо. Неля, мы с тобой насчет пошустрее каждый раз даем себе установки и каждый раз что-то сбивает нас. Но все это объяснимо, важные события Ну теперь вроде до конца июля у меня нет мероприятий. Надеюсь
11 июн 2017, 11:01
irisha писал(а): Молодец, всё у тебя налаживается
Вот ведь первый раз на Дюкане, все было строго, если не сказать сурово...и результат был отличный, 10 кг за три месяца. 
А сейчас мы худеем как-бы между делом...и результат соответствующий. 
Но и форсировать я не готова, пусть идет своим чередом, праздников больше не предвидится, так что должны понемножку сбрасывать вес. А ведь по большому счету, я программу минимум (добраться до 64 кг) почти выполнила, теперь буду настраиваться на программу максимум (60 кг). Но мне и по мелочи дел хватает, не на одну неделю работы. Пока еще и окна не все вымыты.
11 июн 2017, 21:45
Anahit1 писал(а): Если найду силы, пойду еще погуляю. Хорошего тебе воскресенья!!
Я не устала и ноги не болят, просто много времени надо на 10 км. Только вечером время есть, и как умудриться так много находить? Считается что средняя скорость человека при ходьбе 5 км в час. На 10 км надо целых 2 часа! 
В общем одни герои-героини кругом
11 июн 2017, 21:50
Соня писал(а):Ириш и тренажёрный не надо ходить,сделала упражнения на свежем воздухе в виде прочистки участка
У меня недавно огород появился, еще втягиваюсь, но думаю чтобы заниматься огородом серьезно, надо подкачаться в тренажерке
11 июн 2017, 22:02
irisha писал(а):Привет, Анаит! Как твои походы? как ноги? Я сегодня прошла 5 км и вот подумала, это так долго, а как же девочки по 10 км ходят.
после которых я кажись или ниче не отвесила или 100 грамм
11 июн 2017, 22:04
irisha писал(а):Anahit1 писал(а): Если найду силы, пойду еще погуляю. Хорошего тебе воскресенья!!
Привет, Анаит! Как твои походы? как ноги? Я сегодня прошла 5 км и вот подумала, это так долго, а как же девочки по 10 км ходят.
11 июн 2017, 22:07
Цаца на Диване писал(а):irisha писал(а):Привет, Анаит! Как твои походы? как ноги? Я сегодня прошла 5 км и вот подумала, это так долго, а как же девочки по 10 км ходят.
если по городу ходишь , то за 2 часа 10 км не пройдешь , светофоры и прочие преграды
Км 7 от силы за 2 часа ))
у меня в мае максимум был почти 25 км
12 июн 2017, 09:46
1 ... 316, 317, 318, 319, 320, 321, 322 ... 1136
