Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Всем привет.
Завтрак забыла сфоткать, задумалась и пол тарелки уже сьела
На завтрак был самодельный творог с мятой, черникой и ч.л мёда..... в связи с отсутствием хлеба дома

Вес 55.7, -400
Вчера была йога , хотела на 2 класса пойти , но после 1 устала....так как до этого походила днём... (7.7км за понедельник)

Вчера какое-то агрессивное обострение у старых пердунов было вечером...
поругалась круто на дороге по пути на йогу с велосипедистом (60+ лет или около) начал козел мне по машине стучать....
о!!! Как я орал матом !!!!! Про его возрастной кризис.... хотела уже пригрозить или полицией , что он гад на меня беззащитную женщину нападает и по машине моей стучит , трогает ..... или мужем бодибилдером шоб стучалки то ему пооторвал!!!! Уехал под мои голосистые факи!!!!!

После йоги , ещё один такой же, в белых носочках и Адидас 3 полоски.... на ягуаре.... на парковке, что я видите ли близко к нему припарковалась и он в машину влезал с трудом .... чтоб я видите ли там больше не парковала а искала другое место ..... ага , щазЗззз!!!!!
Тут я уже культурно слала , без мата ..... но!!!!! Пита моя была разогрета и вопила я хоть и культурно но громко , и ставила козла на место !!!!! Психанул уехал , пердун помпезный..... нашёл дурак с кем права качать.... не докачался видать с гантельками....

[Пенелопа]

Да,Эльчик....
Пердуны с претензиями......фу-фу-фу.....
Пусть сегодня денек будет умиротворяющий.А я к тебе идуууу.....в 55.5....

[effi]

Иннуся жду в 55 и 5

Мне нежданчик подфарсил сегодня ....
работаю таксистом и пока мой "клиент" совещается, я в бассейне жду.... 1.5часа на поплавать и высохнуть
Совещание в соседнем саднии от моего клуба с бассейном... показала клуб , напоила кофе .... пошла плавать .... жизнь хороша !!!!

[Пенелопа]

Жизнь прекрасна и удивительна, если выпить предварительно....
Это у меня вчерась муж пришел подшофе (на работе Днюшничал).....и мне чо то сегодня накатить хочется.....Но я ж в 55.5 иду......Так что не питиму....

[black_fiancee]

Приветы!
Все прочитать не успеваю пропущенное, но уловила, что жесткие ограничения у тебя с понедельника.
А я с тобою. Успехов!
Смотрю, маленько-то уже у тебя слилось! Радуюсь!

[belka]

По себе повторюсь - мне что б вес не застаивался надо обязательно из дома выйти , и пройтись минимум 3км-5км.
Когда в выходные дни только на машине , или шуршание по дому - то всегда привесы , ну или на месте... точно без отвесов.

Согласна с тобой совершенно. Один-в-один.

[Talvi]

Привет, Эффь. У тебя как всегда насыщенно и красиво.
На тебе розочку

[Цаца на Диване]

вот прям я с тобой так солидарна , что ты на последних страницах пишешь
И про ходьбу , что хрен похудеешь тока от того что топаешь , хоть по 30 км наматывай. А я еще и воду ограничивать должна. Так бесит и где то же есть в орагинзме поломка , но кто ж найдет то ?

и про козлов на дорогах я ваще на дорогах очень агрессивная , и как водитель и как пешеход ) Мне кажется еще чуток и я ваще с кулаками буду на них бросаться, порой выбесят так , что я потом еще минут 10 их расчленяю мысленно и в лесу закапываю

[pepsık]

[effi]

День сегодня какой то очень странный ..... вот что значит выпасть из рутины и расписания.

Поплавала свой километр толи 40 , толи 42 по 25м (20 или 21 круг по 50m, я обычно на 13-15 кругах сбиваюсь со счёта поэтому , чтоб без дураков приплюсовываю еще 1 , типа если не уверена на 14 круге я или уже на 15 , то считаю , что 14! Чтоб не терять концентрацию.... тип медитации у меня такой - думать думай , но и круги считать не забывай)
В общем так как время у меня было ограничено с 8.30 до 10.00 - чтоб сухенька и приодета была .... то плавала я без дураков , как быстро могу.... плюс еще утро - не уставшая. За 33 минуты 1000м или 1050м отстреляла и на 13 минут еще и попариться в сухую сауну сходила ..... ну и потом душик, фен ..... и кофеёк под газеты....

Дальше до дому , машину оставила и пёхом на работу....
Вспомнила , что рыбы белой у меня нема.... сходила за рыбой....
Потом мне как то чуток взгрустнулось - рванула 1 круг по парку на 30 минут.....
Потом на лекцию ...
Ну и так по работе чуток пошуршала , но сегодня спокойный день .... только аппетит вернулся .... но я держусь , хотя ем больше , чем на прошлой неделе , но меньше , чем обычно.... ну и после бассейна - всегда повышенный аппетит , так что все ожидаемо....

Отхожено уже 8.5 км + отплавано ... еще до дома как минимум 1.5килОметров...... ну и посмотрю по настроению и времени на вечернюю пробежку - прогулку может выбирусь , по обстоятельствам в общем...... деть вроди наведаться собирался....