вот теперь дошли

ну а теперь победители
Цаца - 1200





Соня - 700
Ким35 - 400
Anahit1 - 400
budgie - 300

Какие все молодчаги , у всех отличные отвесы , прям как надо

Теперь сразу меню . и пойду с малой гулять

- завтрак : сырники , ну или кого харит просто творог

- обед : печень в кляре ( обвалять в крохмале или отрубях, потом в яичке и обжарить) , кого харит просто с луком


- ужин : салат из крабопалок ( яйцо , крабопалки , у кого позволяют финансы - можно добавить кальмаров и креветок , заправить йогуртом со специями ) кто на обед жарил в кляре а не луке - можно добавить кусманчик огурчика вместо зелени


кому мало еды - делаем порции просто побольше

Поздравляю, Цаца/Ира!!! Вот это победа, вот это солидный отвес!! Дошла-таки до 67или как?

Урраааа! Поздраздравляю!!!!

спасибо
нееее, куда там ) пока тока до линейке слилась и еще на 300 ее подвинула )Но хоть так
Завтра правда наверное плюс будет после такого минуса

спасибо

Ну и пусть будет плюс, зато такими темпами к понедельнику точно 67 увидим!!! Так рада, что дело сдвинулось с мёртвой точки. Только знаешь,Ира, нам нужно пообещать самим себе больше не набирать так много, а то видишь, как сейчас трудно сжигать. Думаю, если ещё раз позволю себе растолстеть, то уж никакая диета, никакая система питания не поможет. Лучше уж- рот на замок( и зубы на полку )!

я последние 7 лет гоняю туда сюда 15 кг ) ну не получается как то держать Склонная к полноте я , и мама у меня за 100 кг и тетя в ширину больше чем в высоту и бабушка была просто колобком сколько ее помню.
Вот конечно как вспомню их так и стараюсь , чтоб до такого не дойти

благодарочка

_______________________________________________
Девочки , как меню вам ?
Эффи , ты печень ешь? почему нет ?
Она ж и полезная еще какая )))
Если шо рыбку в кляре пожаришь себе