Вика, дегустирую сальтисОн. Как звучит, а? Немного с французским прононсом.
Тебе, бесспорно, первый кусок. Угощайся!
Кстати, очень вкусно и нежно. Чесноком злоупотреблять не стала, все-таки на работу буду брать. А сейчас ем с хреном. Отлично!
Спасибо за высокобелковый, высокопитательный рецепт.

вау какие фоточки
И детки конфетки славные очень
я бы сама там побывала

Вик, привет! К врачу ты записывалась, сходила?
Детки

Викуль, детки у тебя прелесть. И фотки замечательные. надо же какой парк интересный придумали. Давно его сделали?

Вика, какая территория огромная у парка, да там ходить не переходить! Всё продумано, с идеей, просто сказочно. Дочка очень на тебя похожа и такая же фотогеничная красотка А сынок просто по мужски спокоен, защитник сестренки, красавец блондин

Девочки, я практически в панике - еще +400 на ровном месте , не нарушала, жидкости пила много, физнагрузка была, КД пока не предвидятся. ЧБЧ не хочу переносить, попробую сегодня белковый ужин сделать.
Неужели придется на чередование возвращаться ?

Что вчера ела:
Завтрак
Отрубная каша с молоком
Второй завтрак
Курогрудка
Кефир
Обед
Окрошка, ломтик ч/з хлеба
Куриная отбивная
Полдник
Кефир
Ужин
Яичница с луком, помидор
Кофе с молоком
Ломтик ч/з хлеба с куриным рулетом

Единственное, на что могу грешить - хлеб и рулет куриный (19 жира, хотя состав самый правильный был).


Ой, как хорошо, что получился! Не разваливается?
Все-таки курочка после томления немного другая получается, чем если бы ее просто сварили, правда же?

Я сама очень люблю это место - просто бродить по территории. Вот эти все скульптуры там хаотично разбросаны, бывает идешь, не ждешь ничего - хоп, а из ручья морской змей выглядывает . И что нравится, несмотря на то, что людей там всегда много, но нет ощущения столпотворения, всегда уединенный уголок можно найти. И вид на Дон с самой горы красивенный, можно сидеть и релаксировать бесконечно

Привет! Сходила , какой-то нерв в бедре то ли защемила, то ли застудила. Назначили физиотерапию и уколы. Болючие .

Спасибо, Лиля! 10 лет уже в этом году празднуют. И больше всего мне нравится, что вход бесплатный . Есть, конечно, услуги платные, но по территории можно бродить сколько угодно, в детский городок вход свободный, беседки, где перекусить можно, парковка, туалеты бесплатные (и много!). Так что я этим пользуюсь - беру с собой сухпаек (пиццу там, булочки) - и едем на весь день. Можно очень бюджетно и хорошо отдохнуть).

Спасибо, Ириша !

Викуля, детки тьху-тьху, чудные. Девчонка на тебя так похожа! А парень видать в папу?
Фото красивые, хороший фотик. Такие насыщенные.
Вот всегда вы дамы паникуете как только прибавилось пару грамм. Чего, спрашивается? Ну не может вес застыть, организм же живой.
У меня постоянная текучка, то плюс, то минус, это нормально! Главное чтобы эти колебания крутились возле нужных цифр.
Если увидишь что вес стабильно растет, а не просто гуляет, тогда нужно снизить калорийность рациона , пока не вернёшься кижелаемой цифре, затем снова идти на закрепе.
Но тут есть нюанс- вполне возможно что не на Дюкане а на нормальном питании вес впринципе будет на пару кило больше.
Во всяком случае у меня так- на строгаче я конечно худее. Но ведь на таком питании не просидишь всю жизнь...Вредно, обмен веществ меняется, риски срывов...Поэтому я для себя решила пусть будет на два кило больше, ладно, но хотя бы стабильно , плюс, я знаю что могу на таком питании жить все время.На одних белках это для меня невозможно.
Тем более эти два-три три кило никто кроме нас самих и не видит.
Сейчас можно сказать самое трудное дело для теб- нужно найти вот этот свой баланс веса- еды.

Спокойно и без паники. На закрепе и стабе плюс минус кило-полтора вообще не в счет. Как пришло, так и уйдет. Спокойствие, только спокойствие! Ты еще и уколы делаешь, а они вообще жидкость могут задерживать. От любых медикаментов вес может непредсказуемо себя повести. Перетерпи и не нервничай

Отлично сказано! Хотя я тоже в числе тех дам, которые паникуют и киснут.
Вика, понаблюдай еще, вода - сольется. А если еда - отрегулируешь хлебом.

Девочки, доброе утро! Вес не скажу - решила взвеситься после ЧБЧ, свои нервы все-таки дороже .
Хлеб все-таки решила вчера отменить, зато испекла чудный дюкановский батон. Мега-удачный рецепт, всем советую! Правда, уйдет аж 8 ДОПов, но он того стоит.


Спасибо, Оль). Парень непонятно в кого))), в бабушку, наверное, хотя поведение, манеры проскальзывают отцовские. Хотя свекровь вот уверена, что сын - вылитый папа, что только к лучшему))).
А по поводу фото: и фотик хороший, и обработка присутствует.

Оль, почти на 2 кило! Ладно, когда знаешь, что ограничить, чтобы вес вниз пошел, а когда ограничивать нечего, есть от чего паниковать/

Да, с чередованием в этом смысле было намного проще.

Терплю, Лиль. Решила взвеситься только после ЧБЧ, посмотрим, что увижу.
Буду надеяться, хлеб вот уже вчера отменила.