Так... давай еще раз и сначала....
Ты на каком сейчас этапе????
Судя по линеечке....в самом начале Круиза...
Так вот сыр можно...30 гр. в день - на Консолидации.
А для диеты - только нулевая молочка

однако здешняя таблица http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ с вами не согласна она говорит, что сыр до 7% - допустимый продукт (30 г в день) на круизе, консолидации и стабилизации.

Угу, я уже поняла - надо первоисточник перечитывать.
Уже и книгу с дачи привезла

Я тоже книгу перелопатила , там на втором этапе вообще ничего о сыре не говорится. И о 2-х разрешенных продуктах в день на Круизе тоже ничего не сказано... Да и списка продуктов, представленного на сайте я не нашла ни в книге, ни на англ.сайте. Интересно, откуда его взяли? Похоже больше надо обращаться и доверять к книге.
Хотя, без таких маленьких радостей будет потяжелее... я уже на себе проверила. У меня в субботу начался страшный жор. И я оказалась к нему не готова! не было разнообразия в пище. Только яйца, курфиле, творог и молоко. И я ела, ела, ела и хотела есть! И только когда я в чай с молоком добавила таблетку аспартама и выпила его с творогом, я почувствовала сытость. Оказывается мне просто захотелось сладкого. Сегодня я пошла и купила Колу лайт! И это при том, что я лимонады не пью больше 25 лет. Пусть будет на всяк случ, а-то в таком приступе жора неровен час сорваться!!!
Не знаю сколько может продержаться без сладкого среднестатистический человек, меня хватило на 12 дней. Так, что пришла пора изучать рецептики.

Расскажу, что я сегодня пережила. Ходили с детенком в парк и дернул меня черт полезть на чертово колесо!!! Мало того что у кабинки сдвинулся центр тяжести когда я туда взгромоздилась, так еще когда мы стали "возноситься" поняла, что я очень земное, вернее наземное существо и меня обуял панический ужас. Я сидела чуть ли не на полу в центре кабинки, мне казалось что мы никогда не опустимся вниз. В это время мой ребенок спокойно сидел на сиденье и крутил головой во все стороны совершенно не испытывая никакого страха. Когда мы слезли с этого колеса у меня тряслись ноги и руки. Во я себе устроила отдых в парке!

!

Не лазь боле на высоты, если боишься. Ничего хорошего в этом нету!!!

Метод Дюкана ЖИВОЙ,те развивается !!!! Книгу он написал давно и по ней капусту стрижет , а еще успешнее идут коучинги, с которых Дюканка и выудила всю эту инфу,кот. обычно дается платно...
Когда я внимательно в самом начлае изучлаа ее сайт, то где-то она все про себя и историю создания сайта описывала.
Так что - изучайте не только ФОРУМ, но и сам сайт , с конспектиками и списками, тк там наипоследнейшие веяния отражены. Поэтому я всем новичкам ссылки на них и подсовываю.
Те даешь сыыыыыыыыыыыыыыыр , но до 7% и по 30гр ! Сама сегодян его на дю-хлеб мазюкала и лопала причмокивая

Привет, Танюша! Вчера ответила на твое послание, но счас смотрю что его нет. Частенько что-то у меня сайт выбивает.
Я с большим интересом читаю дневники девочек "кому за 100", с близкими мне проблемами. И в твой дневничок заходила. Ты такая молодчинка! Не раскисаешь, живешь полноценной жизнью. С таких как ты хочется брать пример. ........ Надо учиться жить.
А плато и откатов я не боюсь, я уже настроилась, что они будут и что не всегда так быстро будет уходить вес. Ничего, прорвемся!

Ohyra, да меня туда теперь под пистАлетом не затащишь!!!! Я ж последний раз на колесе каталась лет в 10! Неееееее все! Туда я больше ни ногой!
ezther, как здорово что сыр все-таки можно! Ураааа! Нельзя же лишать человека сразу всех радостей!

Я 5 копеек вставлю. Я по жизни мясоед, но сейчас я поняла, что сладкое мне тоже нужно. Самое простецкое, что я нашла из дозволенного это http://dukandiet.ru/shokoladnyie-shariki/ быстро, вкусно, суточная норма отрубей, ещё и детям нравится. Сейчас я уже посложнее делать пытаюсь, но эти всегда на скорую руку катаю!

А я на Дюкане балдею от разрешенной выпечки в виде БРАУНИ- 5 мин в СВЧке и шикарный бисквитк к утреннему чаю готоффф
Рецептов их много,каждый подгоняет их под свои вкусы и время готовки
viewtopic.php?f=12&t=3262
viewtopic.php?f=12&t=382
viewtopic.php?f=12&t=134
я пользуюсь этим рецептом
2 ст.л. овсянных отрубей
1 ст. л. пшеничных отрубей
норма какао
сахзам, мне хватает и 2х раздавленных таблеток.
5 ст. л. жидкого йогурта0% со вкусом фруктов или просто питьевой йогурт
1 яйцо
Разрыхлитель.
Все смешиваю,выливаю в форму 12см в диаметре и пеку 5-6 минут на мощности 80% от 900вт. Ем с 0% жидким творогом. Это моя утренняя зарядка сладким-углеВОДАМИ