закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 24 июл 2025, 14:36

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 223 из 592
  [ Сообщений: 5914 ]  На страницу Пред.  1 ... 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226 ... 592  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 23:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Отписываюсь и у себя.
Встреча с Надией прошла замечательно - от нее, как всегда, огромный заряд позитива.

Плюс сегодня был чисто-чисто белковый день. Не нарушала ни разу.
Вчера вечером села, поговорила с собой, убедила.... Перечитала теорию про консолидацию, решила, что буду готовить, что и во сколько есть - помогло. Успокоилась и утром уже опять была на правильном пути.

Завтрак - каша из отрубей.
2-ой завтрак - 2 яйца.
Обед - курица в кефире.
Полдник - кофе с тощим молоком в старбаке.
Ужин - натуральный йогурт.

Вроде все правильно. Надо продумать меню на завтра.

Натусик.... все правильно.... тока в мяске то себе не отказывай.... :yes4: а то за весь день один раз курочка.... :yes4: а так....эффект от мирных переговоров с собой шикарный.... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 


Lu-Natik
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 23:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany
Не в сети
Да, забыла упомянуть....
Вчера прочитала у Саши про 5 ложек - это когда каждая порция не должна превышать 5 ложек или 150-200 грамм.... (в оригинале, правда, можно есть все). Решила, что тоже буду придерживаться этого правила. Заметила, что стала есть больше, а чем больше ешь, тем больше хочется.... Поэтому сегодня питалась по часам, но соблюдала размер порции....

Есть не хочется, наверное, потому что позитива наелась :mosking: :mosking:

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 04:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498
Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Завтрак - каша из отрубей.
2-ой завтрак - 2 яйца.
Обед - курица в кефире.
Полдник - кофе с тощим молоком в старбаке.
Ужин - натуральный йогурт.

Натик, что-то у тебя 2-я половина дня какая-то худосочная... :scratch_one-s_head: Может хоть кусочек рыбки или курицы на ужин добавить? :ok:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Крутя
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany
Не в сети
Неееееееееееее. По пять ложек - это не для меня. Я так с голода помру. :scare: :scare:

_________________
Изображение
Вот как-то так

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498
Не в сети
Крутя писал(а):
Неееееееееееее. По пять ложек - это не для меня. Я так с голода помру. :scare: :scare:

:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Я тоже... :friends:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
5 ложек.... :scratch_one-s_head: чайных? :scratch_one-s_head: кофейных? :scare:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
Flamingo
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665
Не в сети
Nатали писал(а):
Крутя писал(а):
Неееееееееееее. По пять ложек - это не для меня. Я так с голода помру. :scare: :scare:

:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Я тоже... :friends:

:laugh3: Обжоры! :taunt:

шайтанчик писал(а):
5 ложек.... :scratch_one-s_head: чайных? :scratch_one-s_head: кофейных? :scare:

:mosking: CТОЛОВЫХ!!!

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом

 Профиль  
 
Lana Lana
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:16
Сообщений: 2005
Откуда: Оренбург
Не в сети
прочитала про 5 ложек...
заглянула в контейнеры...
наверное, так и есть...
и не так уж это и мало...
а пример Натика заразителен...
надо и правда контролировать себя на Консе...не расслабляться, планировать меню...
а то меня иной раз прям творческим порывом уносит явно не туда, куда надо...

_________________
Изображение




жду в гости
viewtopic.php?f=18&t=3687

 Профиль  
 
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
а если окорочок держится на столовой ложке, то их сиравно пять? :blush2: :dntknw:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498
Не в сети
шайтанчик писал(а):
а если окорочок держится на столовой ложке, то их сиравно пять? :blush2: :dntknw:

Изображение Изображение Изображение
Ща опИсаюсь!!!!...

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 223 из 592
  [ Сообщений: 5914 ]  На страницу Пред.  1 ... 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226 ... 592  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB