закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 22 июл 2025, 15:25

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 223 из 592
  [ Сообщений: 5914 ]  На страницу Пред.  1 ... 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226 ... 592  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 23:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Отписываюсь и у себя.
Встреча с Надией прошла замечательно - от нее, как всегда, огромный заряд позитива.

Плюс сегодня был чисто-чисто белковый день. Не нарушала ни разу.
Вчера вечером села, поговорила с собой, убедила.... Перечитала теорию про консолидацию, решила, что буду готовить, что и во сколько есть - помогло. Успокоилась и утром уже опять была на правильном пути.

Завтрак - каша из отрубей.
2-ой завтрак - 2 яйца.
Обед - курица в кефире.
Полдник - кофе с тощим молоком в старбаке.
Ужин - натуральный йогурт.

Вроде все правильно. Надо продумать меню на завтра.

Натусик.... все правильно.... тока в мяске то себе не отказывай.... :yes4: а то за весь день один раз курочка.... :yes4: а так....эффект от мирных переговоров с собой шикарный.... :yes4:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 


Lu-Natik
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 23:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2011, 22:20
Сообщений: 5903
Откуда: Germany
Не в сети
Да, забыла упомянуть....
Вчера прочитала у Саши про 5 ложек - это когда каждая порция не должна превышать 5 ложек или 150-200 грамм.... (в оригинале, правда, можно есть все). Решила, что тоже буду придерживаться этого правила. Заметила, что стала есть больше, а чем больше ешь, тем больше хочется.... Поэтому сегодня питалась по часам, но соблюдала размер порции....

Есть не хочется, наверное, потому что позитива наелась :mosking: :mosking:

_________________
ЗАПИСКИ ЛУНАТИКА

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 04:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498
Не в сети
Lu-Natik писал(а):
Завтрак - каша из отрубей.
2-ой завтрак - 2 яйца.
Обед - курица в кефире.
Полдник - кофе с тощим молоком в старбаке.
Ужин - натуральный йогурт.

Натик, что-то у тебя 2-я половина дня какая-то худосочная... :scratch_one-s_head: Может хоть кусочек рыбки или курицы на ужин добавить? :ok:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Крутя
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2012, 16:05
Сообщений: 6455
Откуда: Germany
Не в сети
Неееееееееееее. По пять ложек - это не для меня. Я так с голода помру. :scare: :scare:

_________________
Изображение
Вот как-то так

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498
Не в сети
Крутя писал(а):
Неееееееееееее. По пять ложек - это не для меня. Я так с голода помру. :scare: :scare:

:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Я тоже... :friends:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
5 ложек.... :scratch_one-s_head: чайных? :scratch_one-s_head: кофейных? :scare:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
Flamingo
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665
Не в сети
Nатали писал(а):
Крутя писал(а):
Неееееееееееее. По пять ложек - это не для меня. Я так с голода помру. :scare: :scare:

:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Я тоже... :friends:

:laugh3: Обжоры! :taunt:

шайтанчик писал(а):
5 ложек.... :scratch_one-s_head: чайных? :scratch_one-s_head: кофейных? :scare:

:mosking: CТОЛОВЫХ!!!

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом

 Профиль  
 
Lana Lana
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 12:16
Сообщений: 2005
Откуда: Оренбург
Не в сети
прочитала про 5 ложек...
заглянула в контейнеры...
наверное, так и есть...
и не так уж это и мало...
а пример Натика заразителен...
надо и правда контролировать себя на Консе...не расслабляться, планировать меню...
а то меня иной раз прям творческим порывом уносит явно не туда, куда надо...

_________________
Изображение




жду в гости
viewtopic.php?f=18&t=3687

 Профиль  
 
шайтанчик
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 08:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан
Не в сети
а если окорочок держится на столовой ложке, то их сиравно пять? :blush2: :dntknw:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...

 Профиль  
 
Nатали
 Заголовок сообщения: Re: Чтоб он исчез, излишний вес!, или записки Лу-Натика :)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 09:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498
Не в сети
шайтанчик писал(а):
а если окорочок держится на столовой ложке, то их сиравно пять? :blush2: :dntknw:

Изображение Изображение Изображение
Ща опИсаюсь!!!!...

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна! :girl_blum:

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 223 из 592
  [ Сообщений: 5914 ]  На страницу Пред.  1 ... 220, 221, 222, 223, 224, 225, 226 ... 592  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB