закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 18

Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

04 июл 2012, 06:21

diva писал(а): если я ем печеное из отрубей я их отдельно могу не есть?

Да! :yes4:
Норма овсяных отрубей на Круизе - 2 ст. л. в день, а уж как тебе их употреблять - решай сама! :


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

04 июл 2012, 08:57

Я нашла овсяные хлопья с отрубями, хлопья там маленькие. Взяла вечером с кефиром намешала они так быстро превратились в холодном кефире в кашу и такие вкусные были :blush2:


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

04 июл 2012, 09:20

diva писал(а):Я нашла овсяные хлопья с отрубями, хлопья там маленькие. Взяла вечером с кефиром намешала они так быстро превратились в холодном кефире в кашу и такие вкусные были :blush2:

Таня, а ты отруби просеивала или вместе с хлопьями ела? :scratch_one-s_head:
На Дюете хлопья НЕЛЬЗЯ! :acute:
И дело не в размере, просто их делают из разных частей овсяного зерна! :pardon:
Подробнее об отрубях почитай здесь: http://dukandiet.ru/1-ovsyanyie-otrubi/ :


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

05 июл 2012, 20:09

Приветы!
Пришла знакомиться! :friends:
ВСе у тебя получиться, главное, не слезать с диеты! У меня маман и свекровь по весне тоже вдохновились и сели на Дюкана. Свекровь (ей 73 года) похудела на 7 кг, потом у нее была операция по удалению грыжи и пришлось ей слезть с диеты. Хоть она и старается питаться без излишеств, и кушает исправно отруби - все 7 кг вернулись назад. Маман моя села на Дюкана после китайских каких-то таблеток, с которыми она похудела на 19 кг и за 3 месяца наела 20 обратно. Вроде тоже процесс пошел, но сорвалась, начала пиво пить и кушать как прежде - все вернулось назад. Так что главное - не бросать и закончить все этапы диеты. Теперь обе наши мамы на нас смотрят и верещат в два голоса, что срочно вдвоем опять к Дюкану вернутся.
Так что все реально! И фотки у меня не фотошоп :mosking:
Могу еще кучу фоток показать в прежнем весе и теперешнем. А еще лучше приезжайте к нам Алмату и сами убедитесь :wink3:
Я свой гардероб 52-54 размера распродавала, девчонки приходили и не верили, что я это носила.
А про отруби я тебя успокою - в Алмате их тоже нет. Я заказываю через интернет, сейчас вот в Россию к родственникам прехала, мне свекровь 4 пачки отдала, мама - 2.


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

18 июл 2012, 07:36

Всем привет! Вот и приехала я с Новосибирска с клиники МНТК где были мы неделю. Заряд Дюкановский во мне держался 3 дня на четвертый день стала есть все подряд, потому что из мяса в клинике были только мухи :blush2: В результате прибавила 2 кг, но что странно в объемах как то ушла. :yes4: Отруби искала с подругой в последний день в Сибириаде и Ашане, нашла только ржаные в Ашане ну и сахар Милфорд купила там. Приехала домой и с новым азартом продолжаю движение к стройности :yes4:


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

18 июл 2012, 07:41

с возвращением.... :yes4: давай.... может тебе ударить ЧБ днями и дальше поехала? :wink3: как планируешь продолжить? :friends: за неделю вряд ли эти 2 кг сплошного жира... там больше воды на мой взгляд... :yes4:


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

18 июл 2012, 07:59

решила 3 /3 и начать с белковых дней


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

18 июл 2012, 08:01

diva писал(а):решила 3 /3 и начать с белковых дней

во.... :good: молоток....правильно решила.... :friends:


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

18 июл 2012, 08:05

Nатали писал(а):
diva писал(а): если я ем печеное из отрубей я их отдельно могу не есть?

Да! :yes4:
Норма овсяных отрубей на Круизе - 2 ст. л. в день, а уж как тебе их употреблять - решай сама! :

:mosking: Внутрь. :wink3:


Re: Моя цель-жизнь без комплексов!

20 июл 2012, 14:54

Ну все, девочки у нас в магазинах теперь вообще никаких отрубей нет кроме пшеничных с добавками. Попробывала заказать на сайте, что то ничего не получилось.


Ответить

1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 18