Страница 1 из 1
20 окт 2012, 11:39
20 окт 2012, 12:57
Marine005 писал(а):Всем привет!!!!! Начала диету с 1 сентября! Сейчас уже октябрь, а я скинула только 4 кг!:( почему так?????
Посещаю тренировки 3 раза в неделю, пью l-карнитин........ А ушло только 4 кг
20 окт 2012, 13:06
20 окт 2012, 13:36
Marine005 писал(а):Конечно же читала! От корки до корки! Мне 20. Рост 165, вес составлял 62, теперь вот 58. Читая форум, я предполагаю, что делала ошибки, съедав йогурты 2,2%..... сегодня исправлюсь.
Ем все то,что разрешено. Посещаю тренажерный зал 3 раза, провожу там по 2 часа! В основном занимаюсь ходьбой,бегом.
Может быть пью на ночь?:( это и мешает...... Хотя еще отруби добавляю в сырники, помимо 2х ложек на завтрак.( а в них углеводы) ;(
Уже и не знаю, что делаю не так........ Сейчас встала на весы, а там снова 60! И после ужина всегда так;( help me
20 окт 2012, 18:11
20 окт 2012, 18:30
Marine005 писал(а):С самого утра на голодный желудок вешу 56 !:)))))
хочу достичь 50 !
А про таблицы....не рассчитывала их. Не знаю где и брать)
Да, я на круизе. Утром обычно съедаю 2 йогурта с чаем и отрубями. 2 сырника) в которые тоже отруби добавляю при выпечке. В обед курочка запеченая, йогуртик !!!!2,5%!.....кефирчик....
На ужин пицца дюкановская и потом сразу на тренировку)
Видимо это так негативно йогурты влияют !????;(
Сейчас наконец купила 0% и молоко 0,5! .....завтра буду строго соблюдать проценты.
Или стоит с самого первого эта начать?;( уже не знаю, что и делать!
20 окт 2012, 18:48
20 окт 2012, 19:02
Marine005 писал(а):Йогурты БиоБаланс со злаками. Только прочла,что там сахар! Ппц.
И фруктовывй 0% фруттис. Я съедала 3 баночки йогуртов в день! Ну и воды не каждый день пью много(
Завтра исправляюсь!:( у меня есть шансы к НГ похудеть до 49-50?;(
Страница 1 из 1