Догоним и перегоним Америку!

[Батлерунья]

Где-то откопала, себе в блокнотик занесла
МУСАКА
3-4 средних баклажана,
3-4 помидора (в зависимости от размера),
1 луковица,
800 г мясного фарша,
3 зубчика чеснока,
30 мл сухого вина,
150-200 г сыра (до 7%),
соль и перец по вкусу.
Баклажаны нарезаем кружочками, солим, обжариваем без масла до полуготовности.
Измельчаем лук и чеснок, тушим. Затем добавляем фарш, жарим минут 7, вливаем вино, солим и тушим еще 7 минут, зелень по вкусу.
Приступаем к сборке. Первым слоем на дно формы кладем баклажаны. Присыпаем их слоем тертого сыра, сверху кладем слой фарша. Повторяем. На второй слой фарша кладем нарезанные кружочками помидоры. Сверху посыпаем тертым сыром и ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут.

Спасибо, спасибо, Спасибище! Друх на веки! Мои баклажанчики спасены!!!!

Что то нервный срыв пошел, спать не могу, есть не могу, дую чай и размышляю о своей судьбе.

Сижу монтирую видео утюбные, ... жалько себя... хочу новый дом.
Вот куриный суп! Нямка!!!

phpBB [video]

Чё то схуднула от переживаний... отольется мне потом 5-и кратным привесом.


Во еще вопрос к тем кто гожди ест, мне попались чёрствые какие то - прямо каменные - неразжевать. Обычно они потверже изюма, чуть более резиновые что ли. У кого какой опыт в этом вопросе?

[Megaera]

посмотри ACE cертификат. он элементарный довольно, они предлагают кажется что то типа 20 часов обучения, а потом надо сдать эзамен он лайн что то типа 100 вопросов.. они тебе типа говорят какую книгу купить и как заниматься.
этот сертификат даёт ASFA - american sport fitness association , он по идее самый весомый если ты не идёшь на полную Бачлор программу

они там примерно делают так - базовое обьяснение принцёpoв здорового питания, разбивают на макроэлименты дневные показатели, обясняют пользу и вред белков жиров углеводов
принцыпы баланса витаминов и минералов....
на базовом уровне процессы пищеварения, энергетическую ценность и то что не все калории равны... инсулин, диабет, спортивные необходимости...

ну короче, сама поищи, можешь книгу купить и смотреть.
ну и в конце они дают общие рекомендации на разные макро, при разном уровне физподготовки, разный уровень обисити, разные цели, и так далее.....

Янчик, спасибо я их видела - думаю. Еше о NCCPT думаю.
Я про нутришионистов спрашивала? У Afsa есть, но направленная на похудение, ты на обычных нутришионистов не натыкалась?

Люди дорбрые помогите, не могу рецепт МУСАКИ найти. Караул !!! Баклажаны пропадають!!! Я ж ее уже готовила, прямо клин какой то!

нет, у них не на похудение, у них на здоровье типа - если недостаток там тоже есть обьяснение программ...

если ты хошь серьездно - то иди на медикал - он и есть "обычный" но это врачебная , то есть clinical nutritionist
то тебе наверное сюда... http://www.cncb.org/

[Батлерунья]

[
нет, у них не на похудение, у них на здоровье типа - если недостаток там тоже есть обьяснение программ...

если ты хошь серьездно - то иди на медикал - он и есть "обычный" но это врачебная , то есть clinical nutritionist
то тебе наверное сюда... http://www.cncb.org/

век живи...сапасиб, Янчик

[шайтанчик]

Танюш..... как там у тебя все решается то? не хочется давить на мозоль твою.... но беспокойственно....

[samiznaetekto]

Привет, Танюшкин.... супчик хорош! А схуднула зря(((... тем более от переживаний. Какие перспективы с домом? А то ты так ломанешься худеть вне графиков.....

[Батлерунья]

С домом пока полная .... как бы это культурно выпазиться... не могу культурно ...
Разобрали обломки, отпилили карпорт, крышу и чердак залатали. Все еще терпиливо ждем инженера. Вроде тепло, и сухо, и мухи не мещают... тока.., явно топим улицу - добавляем к глобальному потеплению. мстим природе за ураган, посмеюсь еще как счет за отопление увижу

Мусака официальная не приготовилась, потому как сожали помидоры, но все равно ТАК вкусно Дети после школы аж не раздеваясь к столу бросились "Лазанья!!!!!"
Ага... лазанья ... баклажанная Здорово я их надурила!

Сама чуть противень не облизала
Вот ОНО, мое баклажанное чудо:

eggplant_1.jpg

3 баклажана
Фарш индейки
Вместо сыра - творог( с чайной ложкой соды)
Вместо помидор - томатный соус
лук
зеленый лук - лик
чеснок
соль, перец

все слоями и в духовку
Думала хватит, что бы часть заморозить - наивная обжора

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[samiznaetekto]

"Лазанья!!!!!"
Ага... лазанья ... баклажанная

баклажанья!!!! Выглядит по-ресторанному!!!!!

Слушай-ка...говорят, что новый шторм надвигается на вас. Я прям...волнуюсь

[Батлерунья]

"Лазанья!!!!!"
Ага... лазанья ... баклажанная

баклажанья!!!! Выглядит по-ресторанному!!!!!

Слушай-ка...говорят, что новый шторм надвигается на вас. Я прям...волнуюсь

да фигня! мне уже ничего не страшно

[Nadin_Oku]

Сварила твой куриный супчик. Вкусно, очень. По весеннему как то даже)) Заметила, что у нас с тобой одинаковые лопаты-поросята)))

[Lemon Juice]

баклажанья лазанья называется мусака, это балканское блюдо или греческое.