Просто Дубль 3

[>>Кисуля<<]

Вес стоит. Наконец-то они пришли, КД.

Сегодня БО
завтрак: омлет с крабовыми палочками, свежие огурцы
обед: котлетки из рыбки с кальмаром и болгарским перчиком
ужин: куриное филе тушеное в молоке с шампиньонами

А еще попробую вот такой десертик сделать http://dukandiet.ru/shokoladno-tvorozhn ... ultivarke/

Приветик, Олесь. Какое вкусное у тебя сегодня меню, ням ням ) С "праздниками" тебя

[Эмилия]

Спасибочки за поздравление Так шоколада хочется, жуть

[Эмилия]

Итак, сегодня ЧБ

завтрак: бутеры с ветчиной, кофемолоко
обед: филе куриное в рукаве
ужин: салат яйцо+креветка+кальмар

Вот так вот

[>>Кисуля<<]

Итак, сегодня ЧБ

завтрак: бутеры с ветчиной, кофемолоко
обед: филе куриное в рукаве
ужин: салат яйцо+креветка+кальмар

Вот так вот

Приветик, Олесь.
Как всегда все у тебя вкусно)
Насчет шоколада на сайте есть рецептики, например такие):
Шоколадки Дюкана http://dukandiet.ru/shokoladki-dyukana/
Дю-брауни шоколадные http://dukandiet.ru/dyu-brauni-shokoladnye/
Шоколадные валентинки http://dukandiet.ru/shokoladnye-valentinki
Трюфели http://dukandiet.ru/tryufeli/
Шоколадное суфле http://dukandiet.ru/shokoladnoe-sufle/
Шоколадные шарики http://dukandiet.ru/shokoladnyie-shariki/
Быстрый шоколадный минитортик http://dukandiet.ru/byistryiy-shokoladnyiy-minitortik/

[Свет-ла-на]

Итак, сегодня ЧБ

завтрак: бутеры с ветчиной, кофемолоко
обед: филе куриное в рукаве
ужин: салат яйцо+креветка+кальмар

Вот так вот

Привет Олесь!
Меню вкусное, но не маловато? Ты молочку не ешь?
Тоже хочу шоколада, пойду сделаю конфетки)))

[Эмилия]

Спасибочки за рецептики конфеток!!!!
Насчет меню, пью кефир между приемами пищи, но не всегда. Творог не люблю с детства, ем получается только в выпечке какой-нить. Молоко добавляю в кофе. Ну и когда голодная вечером еще лопаю креветки А так, в принципе мне хватает, я не голодаю точно. На белковых днях, почему то вообще есть не очень хочется. А вот в овощные дни такой жор приходит, ты бы видела Света мои порции

[Свет-ла-на]

Спасибочки за рецептики конфеток!!!!
Насчет меню, пью кефир между приемами пищи, но не всегда. Творог не люблю с детства, ем получается только в выпечке какой-нить. Молоко добавляю в кофе. Ну и когда голодная вечером еще лопаю креветки А так, в принципе мне хватает, я не голодаю точно. На белковых днях, почему то вообще есть не очень хочется. А вот в овощные дни такой жор приходит, ты бы видела Света мои порции

Я творог если жидкий, то с какао и сахзамом делаю - вкусно. еще делаю молочное желе - молоко 200 мл+сахзам, кипячу, заранее растворяю пакетик желатина в воде, потом когда молоко подостынет вливаю желатин, хорошо размешиваю и разливаю по формочкам и в холодильник на часок. Можно в момент кипячения молока добавить какао, получится молочно-шоколадное желе. Очень мне помогает это блюдо, когда хочется сладенького)))
Обычный творог кушаю только в виде запеканки, но уже надоел, сделаю перерыв. А вот на овощи вообще не тянет((( Обычно ограничиваюсь пюре из цветной капусты и пару кружочками помидоров. Или салатик огурец+перец+помидор+лук. А иногда вообще забываю, что овощи надо кушать)))

[Эмилия]

Сегодня -200, урра, а то пару дней стоял

БО:
завтрак: омлет с ветчиной+помидорка
обед: тушеная курочка+ салат из свежей капусты
ужин: фаршированные лодочки из баклажан

куда запихать отруби не знаю, наверное, какую-нибудь печеньку сварганю

[Свет-ла-на]

Приветик Олесь!
С отвесиком! Пусть не много, но зато он есть.
Я тоже часто не знаю, куда деть отруби. Пеку либо дю брауни, либо овсяные печеньки.

[Эмилия]

Приветик! Спасибочки!!! А какой рецепт печенек у тебя? Вкусные получаются? Я еще не делала