В этот раз все серьезно! -10кг, я в пути! :) фото стр. 22

[Viena]

снова 63,1
начинаю думать о том, что это мой предельно достижимый вес(
61,8 в пятницу? не, неслышала

от курицы и ее производных уже с души воротит, хочется рыбы хорошей, но в ближайших магазинах даже плюнуть не во что - совершенная непотребщина. если соберусь с духом - отправлюсь на рынок, но -42... несколько останавливают мои порывы

второй день плотно сижу на творожной запеканке, вроде бы не перебираю больше 800мл. молочки, но альтернативы фактически никакой. думаю, что это не оч. хорошо для процесса, учитывая, что с ней вместе поглощаю по столовой ложке крахмала

есть еще говядина как вариант, но я совершенно не умею ни выбирать мясо, ни готовить его. может быть начать с языка?.. или печени?

и вот еще вопрос: с чем же теперь блинчики есть?
пошла искать рецепт сыра домашнего

[Viena]

о! сколько я чудных рецептиков нашла! один лучше другого!!!
делюсь всенепременнейше

плавленый сыр
сыр с тмином
"филадельфия"
"адыгейский"
сырок творожный паровой
твердый домашний сыр
еще один твердый сыр
шоколадный сыр


бон аппети!

Последний раз редактировалось Viena 13 дек 2012, 08:37, всего редактировалось 1 раз.

[Lemon Juice]

снова 63,1
начинаю думать о том, что это мой предельно достижимый вес(
61,8 в пятницу? не, неслышала

от курицы и ее производных уже с души воротит, хочется рыбы хорошей, но в ближайших магазинах даже плюнуть не во что - совершенная непотребщина. если соберусь с духом - отправлюсь на рынок, но -42... несколько останавливают мои порывы

второй день плотно сижу на творожной запеканке, вроде бы не перебираю больше 800мл. молочки, но альтернативы фактически никакой. думаю, что это не оч. хорошо для процесса, учитывая, что с ней вместе поглощаю по столовой ложке крахмала

есть еще говядина как вариант, но я совершенно не умею ни выбирать мясо, ни готовить его. может быть начать с языка?.. или печени?

и вот еще вопрос: с чем же теперь блинчики есть?
пошла искать рецепт сыра домашнего

привет, дорогая! это ж сколько ж ты крахмала в запеканку бухаешь? я кладу 2 ст. л. на 2 пачки творога по 200 гр., еще 1 ст.л. сухого молока. это получается запеканка на 4 дня. итого 1/2 ст.л. крахмала и 1/4 ст.л. СОМ в день.
от языка нам можно только переднюю половину, ту, что от кончика до середины. т.е. варим целиком, а потом отрезаем себе нужное, остальное скармливаем семье.
печень довольно-таки калорийная, ее много не съешь. это так, побаловаться. и удобнее работать все-таки с куриной.
лучший способ научиться выбирать мясо - это метод проб и ошибок, а еще лучше - найти постоянного мясника на рынке и наладить с ним контакт. тогда ему будет достаточно сказать - "для тушения" или "для запекания" или "для варки", а он уже сам выберет тебе нужный кусок.
еще кроме говядины есть индейка, если ее у вас продают. здесь все просто: филе грудки запекать куском, филе бедра - тушить.
а что у тебя там с блинчиками за проблема?

[танцующая]

снова 63,1
начинаю думать о том, что это мой предельно достижимый вес(
61,8 в пятницу? не, неслышала

от курицы и ее производных уже с души воротит, хочется рыбы хорошей, но в ближайших магазинах даже плюнуть не во что - совершенная непотребщина. если соберусь с духом - отправлюсь на рынок, но -42... несколько останавливают мои порывы

второй день плотно сижу на творожной запеканке, вроде бы не перебираю больше 800мл. молочки, но альтернативы фактически никакой. думаю, что это не оч. хорошо для процесса, учитывая, что с ней вместе поглощаю по столовой ложке крахмала

есть еще говядина как вариант, но я совершенно не умею ни выбирать мясо, ни готовить его. может быть начать с языка?.. или печени?

и вот еще вопрос: с чем же теперь блинчики есть?
пошла искать рецепт сыра домашнего

привет, дорогая! это ж сколько ж ты крахмала в запеканку бухаешь? я кладу 2 ст. л. на 2 пачки творога по 200 гр., еще 1 ст.л. сухого молока. это получается запеканка на 4 дня. итого 1/2 ст.л. крахмала и 1/4 ст.л. СОМ в день.
от языка нам можно только переднюю половину, ту, что от кончика до середины. т.е. варим целиком, а потом отрезаем себе нужное, остальное скармливаем семье.
печень довольно-таки калорийная, ее много не съешь. это так, побаловаться. и удобнее работать все-таки с куриной.
лучший способ научиться выбирать мясо - это метод проб и ошибок, а еще лучше - найти постоянного мясника на рынке и наладить с ним контакт. тогда ему будет достаточно сказать - "для тушения" или "для запекания" или "для варки", а он уже сам выберет тебе нужный кусок.
еще кроме говядины есть индейка, если ее у вас продают. здесь все просто: филе грудки запекать куском, филе бедра - тушить.
а что у тебя там с блинчиками за проблема?

Да, кстати, на счет мясника-хорошая мысль )
И индейка-вещь-плюсуюсь!
ПЕчень курицы можно в оладьи...в белково-овощные дни...

Холодно у вас очень, да? Береги себя!

[Mentha_P]

снова 63,1
начинаю думать о том, что это мой предельно достижимый вес(
61,8 в пятницу? не, неслышала

от курицы и ее производных уже с души воротит, хочется рыбы хорошей, но в ближайших магазинах даже плюнуть не во что - совершенная непотребщина. если соберусь с духом - отправлюсь на рынок, но -42... несколько останавливают мои порывы

второй день плотно сижу на творожной запеканке, вроде бы не перебираю больше 800мл. молочки, но альтернативы фактически никакой. думаю, что это не оч. хорошо для процесса, учитывая, что с ней вместе поглощаю по столовой ложке крахмала

есть еще говядина как вариант, но я совершенно не умею ни выбирать мясо, ни готовить его. может быть начать с языка?.. или печени?

и вот еще вопрос: с чем же теперь блинчики есть?
пошла искать рецепт сыра домашнего

Даже не смей так думать! Дядя Дюкан знает твой правильный вес - на него ориентир и держим!
- воды вчера сколько выпила?
- а спать во сколько легла?
- витамины пьёшь?
Конечно в такие морозы не погуляешь особо, но может дома танцы устроить вечером? Включить любимые зажигательные мелодии и пританцовывать занимаясь домашними делами

Я тоже за индейку +1
Из печени отличный паштет для перекусов получается и потом это поддержка и нашей печени, тк с чужой мы съедаем необходимые полезные ферменты (ну или как они там называются )
Паштет прекрасно мажется на блинчик;) а ещё творожок с мелко порубленным корнешоном и травками, мелко нарезанная слабосоленная рыбка с травами тоже (типа пасты можно сделать), а ещё из креветок можно мусс сделать!
Теперь главное осталось до магазина в такой мороз добраться
А ещё настрой! Берёшь и всю страницу исписываешь "61,8" и лучше не одну! Зомбируем организм на нужный вес и никаких "это мой предельно достижимый вес"
Йирко, я точно знаю ты точно до него доберёшься, ты же меня всегда во всём обгоняешь! Пусть не в пятницу, но субботу обязательно

[Mentha_P]

А что-то мы совсем забыли про мотивацию;)

Последний раз редактировалось Mentha_P 14 дек 2012, 08:19, всего редактировалось 1 раз.

[Viena]

ой, девочки! спасибо вам! духом взбодрилась, в себя поверила

привет, дорогая! это ж сколько ж ты крахмала в запеканку бухаешь? я кладу 2 ст. л. на 2 пачки творога по 200 гр., еще 1 ст.л. сухого молока. это получается запеканка на 4 дня. итого 1/2 ст.л. крахмала и 1/4 ст.л. СОМ в день.
от языка нам можно только переднюю половину, ту, что от кончика до середины. т.е. варим целиком, а потом отрезаем себе нужное, остальное скармливаем семье.
печень довольно-таки калорийная, ее много не съешь. это так, побаловаться. и удобнее работать все-таки с куриной.
лучший способ научиться выбирать мясо - это метод проб и ошибок, а еще лучше - найти постоянного мясника на рынке и наладить с ним контакт. тогда ему будет достаточно сказать - "для тушения" или "для запекания" или "для варки", а он уже сам выберет тебе нужный кусок.
еще кроме говядины есть индейка, если ее у вас продают. здесь все просто: филе грудки запекать куском, филе бедра - тушить.
а что у тебя там с блинчиками за проблема?

запеканка у меня такая: 0,5кг творога, 1яйцо, 150мл. йогурта домашнего, 1ч.л сухого или свежего на терке имбиря, 1ст.л. крахмала, ванилин, сахзам, корица дело все в том. что я только ее и ем, т.е. съедаю за день, вот и ложка крахмала отсуда
сегодня сделала салат из печени куриной и яиц с корнишонами, луком и чесноком, заправила йогуртом. еще на прошлой неделе вкусно было, а сегодня
на рынок не отважилась, завтра обещают потепление, тогда и схожу.
а про блинчики мне уже Мята советов надавала, все оч. аппетитные
индейка у нас с некоторых пор попала в список деликатесов раньше на каждом углу можно было купить, а теперь теряюсь в догадках... может на рынке попадется

Да, кстати, на счет мясника-хорошая мысль )
И индейка-вещь-плюсуюсь!
ПЕчень курицы можно в оладьи...в белково-овощные дни...

Холодно у вас очень, да? Береги себя!

куриной печени я до второго пришествия наелась
погода да, шепчет))) от мороза на улице туман уже третьи сутки, цены на такси взлетели в два раза, детки в школу не ходят, у меня цветы прямо на подоконнике при закрытом окне померзли) вот такая настоящая Сибирь, правда медведи с балалайками под окнами не ходят, но птицы мерзнут на лету)

Даже не смей так думать! Дядя Дюкан знает твой правильный вес - на него ориентир и держим!
- воды вчера сколько выпила?
- а спать во сколько легла?
- витамины пьёшь?
Конечно в такие морозы не погуляешь особо, но может дома танцы устроить вечером? Включить любимые зажигательные мелодии и пританцовывать занимаясь домашними делами

Я тоже за индейку +1
Из печени отличный паштет для перекусов получается и потом это поддержка и нашей печени, тк с чужой мы съедаем необходимые полезные ферменты (ну или как они там называются )
Паштет прекрасно мажется на блинчик;) а ещё творожок с мелко порубленным корнешоном и травками, мелко нарезанная слабосоленная рыбка с травами тоже (типа пасты можно сделать), а ещё из креветок можно мусс сделать!
Теперь главное осталось до магазина в такой мороз добраться
А ещё настрой! Берёшь и всю страницу исписываешь "61,8" и лучше не одну! Зомбируем организм на нужный вес и никаких "это мой предельно достижимый вес"
Йирко, я точно знаю ты точно до него доберёшься, ты же меня всегда во всём обгоняешь! Пусть не в пятницу, но субботу обязательно

отчет:
- воды ежедневно 2,5-3л
- спать поздно, каюсь, около трех уже
- витамины пью, даже очень, лечусь ведь
- на танцульки моральных сил нет, но обруч кручу исправно и еще комплекс упражнений на ручки_ножки_попу_спину)
- рыбу слабосоленую боюсь, у меня от нее стабильно не привес, так застой, даже если ем ее в первой половине дня
- мусс из креветок - заанчиво, нужно попробовать

завтра приезжает муж - вот когда настой появится и все на лад пойдет
торжественно обещаю с депресняком завязать и выдавать стахановскую норму отвесов

спасибо, хорошие мои! ну что бы я без вас делала? прокисла бы, как старые щи!
больше никаких истерик! Дядюшка Дюкан ошибаться не может! если только кое-кто специально не сбил его с толку

по мотивашкам и я соскучилась! вот порция негрустина:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[танцующая]

Йорииик!!! Какие классные мотивашки, мы тоже по ним скучали!!!

[Mentha_P]

отчет:
- воды ежедневно 2,5-3л
- спать поздно, каюсь, около трех уже
- витамины пью, даже очень, лечусь ведь
- на танцульки моральных сил нет, но обруч кручу исправно и еще комплекс упражнений на ручки_ножки_попу_спину)
- рыбу слабосоленую боюсь, у меня от нее стабильно не привес, так застой, даже если ем ее в первой половине дня
- мусс из креветок - заанчиво, нужно попробовать

завтра приезжает муж - вот когда настой появится и все на лад пойдет
торжественно обещаю с депресняком завязать и выдавать стахановскую норму отвесов

спасибо, хорошие мои! ну что бы я без вас делала? прокисла бы, как старые щи!
больше никаких истерик! Дядюшка Дюкан ошибаться не может! если только кое-кто специально не сбил его с толку

по мотивашкам и я соскучилась! вот порция негрустина:

Отличный отчёт кроме позднего отбоя, вот с такими темпами и будут отвесы каждый день;)
И такая Йирка мне нравится больше Рассказывай, что там весы показали?

[Viena]

На сегодня 62

Последние дни стала совершенно рассеянная, забываю, что ела, сколько, как пила, что пила и все в этом духе
Температура тела смешная - 35,9 небольшие головокружения и сонливость, остальное все в норме. Углеводы поглощаю ежедневно в виде овсяных отрубей, поэтому грешу на кислородное голодание: за эти недели морозов в воздухе осталось только электричество
обещают потепление на следующей неделе, а пока -36 и ветер

Сварила все же сыр) пыталась плавленый, но получился твердый, видимо долго варила или творог оказался суховат съедобно, но кулинарные навыки нужно оттачивать!

Еще готовила говядину: тушила с овощами, недурственно, но пресно, не спасает даже мой любимый цацики вообще вся еда последнее время пресная какая-то совсем готовить разучилась

Приснился сон, как будто я объедаюсь шоколадом, конфетами, пирожными и прочими запрещенностями даже вкус помню))) и во сне ругаю себя, что все испортила, что столько сил зря потрачено... и продолжаю набивать рот тортом! проснулась в холодном поту, зато наелась) и больше не хочется

На работе в кабинете +11, можно сказать, что работаю в условиях крайнего севера, домой не отпускают, разводят руками, мол "а что делать?.." с понедельника обещают обогреватель, обещают, обещают...

Нытье закончила, переходим к приятной части нашего собрания
мотивашки!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.