Я соглашусь полностью с Элли, и со ссылкой на Дюкана приведенной Таней.

Смысл в общем то один -
На моем примере (худышки по килограммам) - я никогда не была 100, но была 70 . И в мои 70 - я была ТОЛСТАЯ и неповоротливая, нет , это не у меня в голове, а со слов многих окружающих, близких мне людей, чьему мнению я доверяю.
Поэтому для таких как я - 50кг - это реально и отражение в зеркале красиво. Я даже в 48кг еще не дистрофик , а вот в 47 - уже как то резко наступает грань , которую переходить не стоит.
До родов я была 47-48 кг в 20 лет. V 30-33 tozhe byla 48-47.

пример моей мамы - она очень красивая женщина !!!!
Мнение всех , не только мое.
Её идеальный вес не меньше 70кг. Больше 75 кг уже тоже становится многовато, но до 78 вполне преемлемо и выглядит она стройной и молодой в 61 год. Вот когда весы показывают 80 (stanovitsya tolstoj)- она начинает худеть на кефире, огурцах и черном хлебе и разгрузочных днях. Для нее этот метод работает.

Некоторые вещи и у нее и у меня были одинаковые в мои 56 ее 76, а по весу 20кг разницы.

Катя! Я сегодня прошла боевое крещение мультиваркой
Рассказ и фото "Бодрое утро" в моем дневнчке. Вот мне интересно: "Я одна такая дура, или не одна?" И далеко ли меня заведут эти эксперименты

ПС - Кать я к чему с мамой свой пример привела , что 50кг , да для многих не подходит, но 70кг - 75 кг вполне реальная цель к которой стоит стремиться.

Так же как людям с изночально малым весом в юности - если поправиться до 100 , будет наверно по здоровью и эквиваленту- как для другой категории , (кто уже в школе был 65-70) под 150кг и выше.

Но самый главный смысл в том - что каждый должен быть в здоровом , лично для него подходящем весе.
И цыфры тут укаждого свои, которые не стоит сравнивать.
Как нельзя сравнивать высокого жирафа с плоским крокодилом.

Но основная цель и средства достижения этой цели тут на форуме у всех одни!
И у всех кто дествительно стремиться к цели - ВСЁ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!! но не быстро, каждому свое время.

Спасибо девы, у нас получилась очень плодотворная и полезная дискуссия.

Я в первый пост вынесла ссылки на поток своего бессознательного и с сожалением увидала еще двоих потеряшек. Девочек которые активно писали, приходили, советовали - и нет их уже на форуме. Опять расстроилась.
тем больше мое желание довести начатое до логического(красивого) конца при вашей дружеской поддержке.

вот, отлично, катюнь. оказалось, что я даже кое-что пропустила. а ты в мультиварку умудряешься силиконовые формочки ставить? прям в кастрюльку?

Я так и не поняла общую мысль - худеть до -30? -40?
Для себя я решила дойти до 90-та а там посмотрим. Раньше целью была сотня.

да, догоним и все такое.
Я уже говорила что на форуме да и вообще нужен пример человека, который похудел с 130 до хотяб 90 и удержал это дело и прошел все этапы длинного пути.

Я так и не поняла общую мысль - худеть до -30? -40?


Для себя я решила дойти до 90-та а там посмотрим. Раньше целью была сотня.

да, догоним и все такое.
Я уже говорила что на форуме да и вообще нужен пример человека, который похудел с 130 до хотяб 90 и удержал это дело и прошел все этапы длинного пути.[/quote]
Я так и не поняла общую мысль - худеть до -30? -40?

Общая мысль я думаю - худеть каждому до того веса , чтоб удобно ему лично, комфортно и для здоровья хорошо было - чтоб можно было бежать типа за автобусом , или вверх по лестнице , а язык во рту , а не на плече.
и это для кого то -30, для кого то -50 , для кого то -10.


Для себя я решила дойти до 90-та а там посмотрим. Раньше целью была сотня. - Это и правельно , когда цели ставят выполнимые, и тогда есть уверенность , что получится обязательно.
И то что достигнув цель 1 , можно же поставить цель2 и т.д.

да, догоним и все такое.
Я уже говорила что на форуме да и вообще нужен пример человека, который похудел с 130 до хотяб 90 и удержал это дело и прошел все этапы длинного пути.[/quote]
-Форум достаточно молодой , за такой короткий промежуток времени сложно приводить примеры.

Тут в Англии , очень популярна Розмари Конли, у нее ее общество, книги пишет, журнал издает, фитнесс классы-группы, вот она занимается пропагандой здорового образа жизни где то с 1980х или начала 90х.
Я ее журнал покупаю для мотивции и полезной информации.
Так у нее много историй про женщин и мужчин , но мужчин меньше, похудевших на очень много , как раз со 100кг, с 130 кг - худевших долго , как правила года 2-3 и год уже удерживающих. Причем во многих историях - похудела например со 120 до 90 , и легче стало в зале аэробикой в кассах заниматься , потом еще и до 70 или даже 65 дохудела - но за несколько лет.
В каком то номере были истории похудевших и лет 5 и больше удерживающих.
Но во всех историях - , что следят за тем что едят, порции регулируют, едят в общем все подряд , но не переедают, в основном белок и овощи , считай на облегченной диете постоянно, и физ нагрузки - кто бегает, кто просто ходит , кто собак выгуливает , кто в спорт зал ходит.

Такого , что похудел , застолбил - а потом начал как раньше не задумываясь всё подряд есть , и что вес так и остался , к сожалению не бывает , не у тех кто со 130 похудел , ни у тех кто с 70...
Вес, как только совсем расслабишся у всех начинает ползти в верх, и над собой работа постоянная - что есть , что не есть и в каких количествах.

Как же мноооого страниц я пропустила, но читать Стрельчатый дневник с пятого на десятое не могу. И оторваться от него не могу. За сегодняшний вечер прочла все буквы, не вышила ни одного крестика, зато от потока бессознательного получила море удовольствия. Катерина, я ваша навеки

А рыба дорадо какой-то недружелюбно-противной на морду лица оказалась. Почему-то я всегда представляла её иначе, более утончённой и аристократичной.

Я для вас Катерина фоток навставляла , прОшу....
... особенно милая Гурами - рыба , но прошУ не есть , она мне дорога , своим любопытством....

С лица не воду пить... Главное, что внутре