Еще немного, ещё чуть-чуть... (Дубль 2)

[Lemon Juice]

Попробую все таки записывать все, что съела. Вес встал и не хочет двигаться , а как все хорошо начиналось.
Завтрак: два бутерброда на дю-хлебе с говяжьим языком, свежим огурчиком и горчицей, чай.
Перекус: кофе с молоком.
Обед: салат из огурцов, перца, помидорок черри, неизвестных салатных листьев, грибов и куриной грудки, чай.
Перекус: кофе с молоком.
Ужин: пангасиус с овощным салатом (огурцы, перец, листья салата), баночка колы.
Физическая нагрузка (спасибо нашим коммунальщикам ).
Утро - откапывала двери гаража от снега сброшенного с крыши гаража
Вечер - откапывала двери гаража от снега сброшенного соседями от их дверей гаража

меню вполне грамотное, правда как-то не хватает молочки. хочется добавить немного творога в перекусы.
физ. нагрузка - супер!

[Twiggy ^__^]

Физическая нагрузка (спасибо нашим коммунальщикам ).
Утро - откапывала двери гаража от снега сброшенного с крыши гаража
Вечер - откапывала двери гаража от снега сброшенного соседями от их дверей гаража

Хааахахахахахахахааа!!
Отличная физ нагрузка! Наша страна о нас заботится в лучших традициях! И соседи... Какие же заботливые люди нас окружают... Эх, эх...
Это мне напоминает ситуацию зимой, когда я, пару лет назад, подрабатывала в галерейке подарков.
Это была довольно оживленная улица в центре города, и потому там очень часто убирались. При чем убирались всеми доступными методами. А у нас было отдельное крыльцо с дороги, так что территория вокруг крыльца тоже принадлежала галерее.
Итак, вот как все было:

10:00 я прихожу на работу. разгребаю крыльцо
10:20 проезжает снегоуборочная машина, раскидывает с дороги весь снег обратно на крыльцо.
10:25 Разгребаю крыльцо
13:00 Таджики расчищают крышу дома. Скидывают все на крыльцо
13:10 Разгребаю крыльцо
16:00 Проезжает снегоочистительная машина
16:10 Разгребаю крыльцо

Примерно так. Каждый снежный зимний день))))

[Ol1ga]

Ну наконец то неделя закончилась! За прошедшие пару дней ни чего не нарушила, но ела когда прийдется. На весы не вставала, дабы не подорвать веру в себя. Спортом занималась и не только с лопатой у гаража С КД попрощалась. Завтра (уже сегодня) посмотрим, что получилось. Блиииин, страшно как то!

[akozlova]

Ну наконец то неделя закончилась! За прошедшие пару дней ни чего не нарушила, но ела когда прийдется. На весы не вставала, дабы не подорвать веру в себя. Спортом занималась и не только с лопатой у гаража С КД попрощалась. Завтра (уже сегодня) посмотрим, что получилось. Блиииин, страшно как то!

Олечка! Не надо бояться, не надо себе устраивать дополнительных стрессов!
Если ты не нарушала вес уйдет (куда он денецца )

[Ol1ga]

Уряяяяя!!!! Саша, ты праваааааа!!!!!! Всего 200 гр, но двинулось!!!!!
И я поняла почему у меня все так медленно происходит! С 9 хожу на бодифлекс. Соответственно объемы уменьшаются, а вес стоит. Жир легче, чем мышцы.

[Coldgirl]

доброе утро, у меня с вами примерно одинаковый исходный вес.Пусть лишние кг уходят навсегда)

[Ol1ga]

доброе утро, у меня с вами примерно одинаковый исходный вес.Пусть лишние кг уходят навсегда)

Привет, давай на ты Пусть уходят далеко, далеко!

[Saint44]

А бодифлекс , это разновидность чего ?

[Ol1ga]

А бодифлекс , это разновидность чего ?

"Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного."
Хорошая штука. Объемы уходят на глазах

[Saint44]

А бодифлекс , это разновидность чего ?

"Бодифлекс - это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании, и направленный на растяжку определённых групп мышц. Бодифлекс делает акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного."
Хорошая штука. Объемы уходят на глазах

Просто я не совсем тогда понял про мышцы . Но да ладно погуглю!)

Я просто собираюсь сам через день в зал ходит , на кардиотренажёры.

И вот читаю дневнечки , чтобы понять как оно с ДД вяжется!